Arhivă pentru iulie, 2009

Din dragoste

Posted in Versuri de 5 stele on iulie 31, 2009 by crinapopa

mnftreAcelaşi răsărit de soare ne trezeşte pe-amândoi

Aceleaşi stele noapte bună ne şoptesc

Păcat că toate astea le trăim, dar nu în doi

Păcat că depărtarea martoră îmi e că te iubesc

Aceeaşi lume are pentru noi un loc sub soare

Acelaşi aer respirăm ca să iubim

Păcat că din a depărtării închisoare

Nu pot să evadez ca dragostea s-o-nzecim

Acelaşi vis în orele târzii ne ispiteşte

Acelaşi timp se joacă-n ochii noştri-ntrebători

Păcat că înserarea lacrimile-mi însuteşte

Păcat că patul îmi miroase a singurătate-n zori.

Pentru iubitul meu Ivan Bârca, cu drag Cristina Popa   

Cum vânăm bărbaţii ?

Posted in Divertis with tags on iulie 31, 2009 by crinapopa

doi-pinguini-49685Fiece epocă îşi are regulile ei de joc, iar acest fapt este valabil şi în cazul flirtului. Astăzi, dacă ţi-ai pus în gând să pui inima cuiva pe jar, nu mai reuşeşti dacă te limitezi la o privire cochetă, la o fustiţă scurtă, la un zâmbet seducător…  Ca să-l faci pe un bărbat să-ţi cadă la picioare, presupune multe eforturi, iar varietatea acestora diferă în funcţie de caracterul victimei, de stilul său de viaţă, de preferinţele sale în materie de femei, de experienţa lui anterioară în plan amoros.

Un flirt reuşit presupune câteva reguli: o discuţie armonioasă, interesantă, curioasă şi incitantă, în care tu, ca cuceritoare trebuie să ai răbdare în toate şi să joci după regulile lui, ca să-i faci pe plac. Totuşi, acest fapt nu înseamnă că  nu ai dreptul să te opui opiniilor lui, ba, din contra, ţine minte: „bărbaţilor le plac contradicţiile”, cu condiţia ca acestea să nu devieze într-un conflict şi, în mod obligatoriu, să sfârşească cu victoria lor.

Totodată, nu uita că bărbaţilor le place şi provocarea, aşa că asaltează-i cu teme deocheate, nebunatice, chipărate, care să-i ţină mereu în priză. Alege temele de discuţie în funcţie de pasiunile, activităţile, visele lui. Prezintă interes pentru toate detaliile pe care acesta ţi le divulgă şi dă dovadă că eşti o companie plăcută, exemplară şi înţelegătoare. Arată-te fascinată de toate realizările lui, fă-i complimente de genul: „Ce deştept eşti”, „Eşti un bărbat adevărat, mă mândresc cu tine” …, dar ai grijă să nu-i crească urechiuşele  de la atâtea laude. Nu te obosi să-i adresezi complimente ce vizează trăsăturile lui fizice: chipul, ochii, zâmbetul, părul… Cu astea, nu-l vei impresiona. Mai bine te-ai centra pe lucrurile intime, pe trăsăturile lui morale şi desigur pe starea pe care o nutreşti atunci când îl ai in preajmă. Alte trucuri care îţi pot fi de mare ajutor ca să-l laşi cu gura apă ar fi: să-ţi treci cât mai des cu mâna prin păr, să te joci cu buclele tale, să porţi un decolteu apetisant …

Reuşita ta depinde numai şi numai de tine. Uneori e suficient un singur zâmbet pentru a cuceri un bărbat, alteori o vorbă dulce îţi poate fi colac de salvare. Tu decizi ce ai mai bun în tine şi care este arma ta de cucerire şi cu aceasta pleci la vânat, sigură pe tine şi-n mod obligatoriu cu gânduri pozitive că te vei întoarce acasă cu prada multvisată.     

Cristina Popa

Numai bun pentru vedere

Posted in Sănătate with tags , , , , , on iulie 30, 2009 by crinapopa

albastriOchii ne sunt dragi ca lumina soarelui, iată de ce trebuie să le purtăm de grijă şi să le oferim porţia de sănătate care li se cuvine. Există câteva alimente care pot preveni riscul afecţiunilor oculare:

Peştele – este o sursă ce furnizează suport pentru membranele celulare şi asigură sănătatea ochiului.

Spanacul, varza, salata – bogate în caroteni, protejează macula de arsurile solare şi de lumina fosforescentă.

Oul – bogat în sulf, lecitină, aminoacizi, luteină, previne formarea cataractei

Usturoiul şi ceapa au un conţinut bogat de sulf, necesar în producerea gluteminei, important oxidant pentru ochi şi întregul organism

Soia – săracă în grăsimi, dar bogată în proteine, conţine acizi graşi, vitamina E şi agenţi antiinflamatori.

Fructele şi legumele – conţin vitamina A, C, E şi beta-caroten. Legumele de culoare galbenă, ca morcovul, sunt extrem de importante pentru vederea nocturnă.

Afinele şi strugurii – au rol în timpul vederii nocturne.

Vinul – consumat în cantităţi moderate, produce efectul cardioprotector  şi conţine componenţi esenţiali necesari pentru protecţia vederii.

Alunele şi stafidele – conţin cel mai mare surplus de vitamine, acizi graşi omega-3 şi contribuie la menţinerea colesterolului la un nivel scăzut, stabilizează membranele celulare.

Uleiul de măsline – e un tip de ulei monosaturat ce aduce un plus de sănătate ochilor, putând înlocui porţia zilnică de unt şi margarină.

Lucruri care îi înnebunesc pe bărbaţi

Posted in LOvE & sEx with tags on iulie 29, 2009 by crinapopa

besito1. Independenta
Barbatilor nu le plac femeile dependente de ei, pentru ca ii sufoca la un moment dat.

2. Inteligenta
O femeie inteligenta surprinde intotdeauna, nefiind astfel plictisitoare.

3. Sexualitatea
O femeie trebuie sa fie compatibila din punct de vedere sexual cu un barbat. Amandoi trebuie sa fie pe aceeasi pagina.

4. Frumusetea 
Stiu, asta este un lucru evident, dar destul de important. O femeie nu trebuie sa arate bine numai pentru barbatul de langa ea, ci si pentru ea.
Barbatii se simt mandri sa aiba alaturi o femeie frumoasa, care este intotdeauna pusa la punct.

5. Respectul
Barbatii isi doresc ca femeile sa ii respecte. Asta inseamna ca trebuie sa ii asculte, chiar daca nu este de acord cu el.
Barbatilor nu le plac femeile care fac scene de gelozie sau de isterie in public, in fata prietenilor sau a familiei. Ei isi doresc sa discutati in particular aceste probleme.

6. Sa se inteleaga bine cu prietenii si familia
Barbatii adora femeile care se inteleg bine cu prietenii lor, dar mai ales cu parintii. Ea trebuie sa faca un efort pentru a-i cunoaste si indragi persoanele importante din viata lui.

7. Sa fie iubitoare
Barbatii vor femei care sa ii iubeasca. Un lucru cat de poate de normal. Femeia nu trebuie sa incerce sa-l schimbe.

8. Influenta pe care o are asupra celorlalti
Influenta pe care o are asupra celorlati, dar mai ales asupra barbatului de langa ea. Barbatilor le place ca femeile sa ii faca sa scoata ce au mai bun in ei.
Daca te afli la polul opus, noi zicem sa ai mare grija si sa incerci sa mai schimbi cate ceva pe ici pe colo.

Sunt un nimeni în ţara nimănui

Posted in Casa sufletului on iulie 28, 2009 by crinapopa

ki (51)

Câteodată am impresia că trăiesc în ţara nimănui. Sărăcie, teroare, frică, indiferenţă, violenţă, copilării orfane, foamete, pesimism, toate astea se simt la ele acasă pe acest plai mioritic numit Republica Moldova şi situaţia se agravează pe zi ce trece. Ne împotmolim la mal şi ne împiedicăm de orice obstacol ieşit în cale. Avem în faţă un orizon negru, un viitor orb ce ne lasă de izbelişte, la voia întâmplării. Toate uşile ne sunt închise. Salvarea nu vine de nicăieri. Hotarele par că ne-au exilat în Patrie pentru totdeauna.

Nu mai suntem musafirii aşteptaţi cu braţele deschise, musafirii pentru care întotdeauna se va găsi un scaun la masă. Moldova nu mai e o ţară serioasă, credibilă şi de perspectivă nici pentru Occident, nici pentru proprii ei cetăţeni. Mai nou, vizele nu ne mai sunt accesibile, fie că nu avem o dovadă certă a unui cont dolofan în bancă, fie că motivul plecării noastre peste hotare pare o poveste cu care încerci să ungi ochii reprezentanţilor de la ambasada străină doar ca să ne dea acordul să păşim pe pământ străin. Am ajuns să trăim ca nişte păsări închise într-o colivie, nişte păsări care se vor în albastru cerului, în lumea largă, în căutarea unei vieţi mai bune, dar pentru care şansele sunt aproape nule, întrucât chiar dacă s-ar găsi cineva să ne deschidă colivia, ne-am da seama că avem aripile tăiate de anumite împrejurări şi astfel nu am putea să facem faţă zborului către ţara împlinirilor sufleteşti.

Vă daţi seama şi singuri că cu un salariu de 2000 de lei, din care mai trebuie să pui doparte bani pentru hrană, facturi, haine, transport, zile negre, nu ai cum să aduni o sumă bunicică pentru a tranzita hotare şi a-ţi găsi un loc sub soare. Totul se duce de râpă în ţară şi odată cu ea, igrasia se face simţită şi în dorinţa noastră de schimbare.

Ne-am pierdut încrederea într-un viitor senin. Suntem oamenii nimănui şi avem o ţară a nimănui, o ţară pe care nu o mai simţim a noastră, pentru că zilnic aceasta se pierde într-o comă profundă, ca urmare a duelului intereselor economico-politice. Sărăcia îşi lasă amprenta în gospodării, şomajul e meseria cea mai populară printre moldoveni(mulţi dintre ei cu studii superioare), Boala, neputinţa şi bătrâneţea merg mână în mână pe străzi, corupţia înfloreşte în instituţiile publice, iar nedreptatea socială e la fel de cunoscută ca „Tatăl nostru”.

Oare într-o asemenea ţară poţi să te simţi în siguranţă ? Oare într-o asemenea ţară poţi să ai un somn liniştit, fără grija zilei de mâine ? Nu prea cred, dar de fapt cine sunt eu să judec. Sunt un simplu om într-o ţară a nimănui, iar asta spune de la sine că viitorul nostru e-n mânile nimănui.  

   Cristina Popa

Hai să slăbim

Posted in Sănătate with tags on iulie 28, 2009 by crinapopa

poze_haioase_funny_photos_067562800124065752149f2ee71a4fd9459725497Vrei să slăbeşti şi nu ştii ce să faci ? Există o mulţime de tactici pentru a-ţi recăpăta formele de altădată, dar pentru toate astea va trebui să faci multe sacrificii şi să urmezi nişte reguli stricte.

1 Include în regimul tău alimentar alimente precum: fructe, legume, produse preparate fără grăsimi, cartofi, paste făinoase, orez, peşte, ouă, fasole, carne de pui, curcan, lapte degresat, prune, cereale, mazăre, produse din soia.

2 Exclude din regimul tău alimentar mâncărurile prăjite şi extrem de sărate. Optează pentru hrana fiartă şi coaptă.

3 Exclude zahărul, dulciurile, grăsimile, untul, cafeaua, băuturile alcoolice, crenvuştele, laptele, pizza, prosusele fast foot, mezelurile, smântâna, carnea de porc, oaie, vită. Consumă cu măsură dulciurile, murăturile, băuturile răcoritoare dulci.

4 Mâncaţi în porţii mici, savuraţi masa de 4-5 ori pe zi, la ore fixe, mestecând bine hrana.

5 Creşte activitatea fizică. Seara şi dimineaţa fă sesiuni de gimnastică(30 de minute), mergi pe jos regulat, urcă scările în loc să foloseşti liftul, dansează cât mai des.

6 Hidratează-te cât mai dea. Consumă minim 2 l de lichid pe zi(în afară de supe şi ceai).  

7. Evită situaţiile stresante.

8. Nu lua cina mai târziu de ora 18.

9 O dată pe săptămână îţi poţi permite un regim fără restricţii alimentare.

10. Nu adormi după masă, nici măcar nu te întinde pe pat. Mai bine ai face o plimbare.

11 Pe nemâncate, consumă 350 ml apă minerală, ceai verde sau suc de grapefrut, iar înainte de culcare mănâncă un măr sau un iaurt degresat cu miere.

12. Mănâncă din farfurii în culori reci. Astfel, pofta ta de mâncare va scădea şi nu vei fi tentat să înghiţi cantităţi enorme.

Ghici cine e femeia de lângă tine.

Posted in Divertis with tags on iulie 26, 2009 by crinapopa

Dragoste049Câte anotimpuri cunoaşte omul, atâtea tipuri de femei există pe pământ. Toate îşi au farmecul lor, toate se fac plăcute prin ceva anume, iar senzaţia pe care o emană atunci când sunt în trecere pe lângă tine depinde în mare parte de personalitatea lor lăuntrică. Iată doar câteva dintre tipurile de femei pe care, cu siguranţă ţi s-a întâmplat să le întâlneşti în viaţă, dar despre care s-ar putea să nu ştii multe lucruri.

Femeia petrecăreaţă – o vezi adesea în localurile unde distracţia e în toi. Poartă un stil vestimentar sexy, ispititor şi ştie să-ţi sucească minţile cu cea mai mare uşurinţă, deşi la capitolul frumuseţe, nu prea are cu ce se lăuda. Este curioasă din fire, se interesează de la date concrete, până la cele mai trăsnite lucruri. Nebunatică din fire, acest gen de femeie se lasă uşor convinsă şi acceptă propuneri din cele mai trăsnite. De obicei se comportă ca un băiat, şi la vorbă şi la nivel de comportament. Beţia şi ţigara îi sunt prieteni fideli. Femeia petrecăreaţă se consideră personalitatea petrecerilor hot. De obicei, ocupă funcţii ca cântăreaţă, chelneriţă , orice …Într-o relaţie cu acest tip de femeie nu se recomandă să faci următorii paşi:

Nu-i face cunoştinţă cu familia ta, nu o invita la teatru, expoziţii de pictură sau lansări de carte, nu practica cu ea sexul neprotejat, Ea mai degrabă va aprecia o invitaţie într-un club de noapte cu orientaţii sexuale anormale sau la petreceri unde se servesc băuturi alcoolice din belşug.  Iar în ceea ce priveşte sexul, dacă vrei să-i faci pe plac, practică cu ea sexul în locurile publice. Bărbaţii apreciază acest tip de femeie pentru calitatea ei de a fi prietenul potrivit la locul potrivit, gata să-ţi împlinească poftele sexuale fără a-ţi cere ceva în schimb.

Femeia-scorpie – arată de milioane. 90-60-90, înaltă şi cu o ţinută vestimentară ce te lasă fără cuvinte. Aceasta nu va trece niciodată neobservată, nu se va aventura cu primul ieşit în cale pentru că îşi cunoaşte preţul. Este mereu cu ochii în patru şi dă de înţeles că este accesibilă doar bărbaţilor bine asiguraţi în plan financiar, iar la capitolul certuri şi isterii, se descurcă ca peştele în apă. Are un caracter forte şi când e vorba de răzbunare şi scorneli pe seama altora, le face faţă cu brio fără ajutorul nimănui. Se consideră elita societăţii. Printre sferele de activitate în care se impune se numără: modelingul, sănătatea şi frumuseţea. Într-o relaţie cu acest tip de femeie nu se recomandă să faci următorii paşi: să-i încredinţezi datele contului tău bancar, să-i dai de înţeles că arzi de nerăbdare să faci sex cu ea, să-i faci cunoştinţă cu prietenii tăi. Dacă vrei să-i faci pe plac scoate-o în lumea bună, oferă-i daruri scumpe şi călătorii de neuitat, nu o aborda cu lucruri perverse, nu insista pe poziţia ta. Bărbaţii apreciază acest tip de femeie pentru faptul că alături de ea, se simt puternici, tineri, împliniţi şi invidiaţi de toată lumea.

Femeia – copil – firavă, gingaşă şi cuminte ca un înger la prima vedere, dar de fapt, e o adevărată vampă în suflet. Pretenţioasă, plină de capricii şi fiţe, alintată, cu predispoziţii spre mişcări necontrolate, chiar maniacale şi depresii, aceasta caută prinţul călare pe cal alb gata să o scape de toate greutăţile cu care se confruntă. În schimb, pentru atitudinea binevoitoare a cavalerului, dânsa se angajează să-i ofere acestuia fidelitatea şi dragostea sa. Totuşi fidelitatea ei nu depinde de ea, ci mai degrabă de bărbaţii din anturajul ei. E suficient s-o neglijezi o săptămână şi o s-o pierzi ca pe o pasăre lăsată într-o colivie deschisă. Femeia copil obişnuieşte să se numească fata mamei. Sferele de activităţi în care se impune aceasta sunt: economie, juridică, limbi străine… Într-o relaţie cu acest timp de femeie nu se recomandă să întreprinzi următorii paşi: nu-i cere părerea în orice chestiune pe care o ai de rezolvat, nu o alinta, nu-i propune să faceţi dragoste mai devreme de 6 luni de când a început relaţia voastră. Dacă vrei să-i fii pe plac ţine cont de următoarele: scoate-o în oraş la teatru, restaurante, cinematografe, o poţi prezenta familiei tale şi prietenilor apropiaţi, practică cu ea cel mai pervers sex, întrucât acest înger de fată, e un înger doar la prima vedere. Bărbaţii apreciază femeia copil pentru felul ei de a fi: o îmbinare armonioasă între demon şi înger, lumină şi întuneric, pace şi război.

Femeia lady – simpatică, romantică, stilată şi cu bun gust în toate e o visătoare până în măduva oaselor. În tot ce face, pune suflet, este foarte modestă şi ruşinoasă şi are nişte maniere, Jos pălăria !. Dragostea şi fidelitatea într-o relaţie sunt lege sfântă pentru ea. Va pretinde de la tine la o dăruire totală: emoţională, materială, fizică. Se consideră o persoană creativă, iar sferele de activitate în care adesea se impune sunt: secretariat, cultură, biblioteconomie. Într-o relaţie cu acest tip de femeie nu se recomandă să faci următorii paşi: nu o invita la tine acasă, nu o prezenta familiei tale, nu practica cu ea sexul pe întuneric. Bărbaţii apreciază acest tip de femeie pentru fidelitatea ei în cuplu.

Femeia mamă – detestă comentariile şi şoşotelile pe la colţuri. E o persoană serioasă cu mari ambiţii şi nu-şi pierde timpul cu fleacuri. Este grijulie în tot ceea ce face, se consideră o femeie de afaceri şi se impune adesea în posturi de conducere, indiferent de domeniu de activitate. Într-o relaţie cu acest tip de femeie nu se recomandă: să-i dai sfaturi, să priveşti alte domniţe de faţă cu ea şi să-ţi arăţi pe faţă entuziasmul, să o refuzi la pat. Dacă vrei să-i fii pe plac, scoate-o în lumea bună la magazine, restaurante, cafenele, cinematografe. Dă-i de înţeles că eşti dispus să o ajuţi, să o întreţii, să-i porţi de grijă, să fii stânca dup care ea s-ar simţi în siguranţă. Bărbaţii apreciază acest tip de femeie pentru dragostea grijulie pe care această le-o poartă într-o relaţie şi pentru faptul că aceasta le aminteşte de propria mamă, în braţele cărora mereu s-au simţit bine şi lipsiţi de griji.

Lucruri curioase…

Posted in Curiozităţi with tags on iulie 25, 2009 by crinapopa

f_blondechickm_2ca928a1. La fiece 15 secunde, 1 persoană cu vârsta cuprinsă între 15-24 de ani, devine HIV pozitivă

O pătrime din persoanele infectate cu HIV SIDA au sub 25 de ani.

2,3 mln de copii din întreaga lume, sub 15 ani,  sunt HIV pozitivi

 2. Crocodilul are pleoape transparente ce îi permit să vadă prin apă.

3. Într-un an, o colonie de albine poate produce 180-225 kg de miere.

4. Potrivit unor statistici oferite de sexologi, orgasmul este simţit de 80% dintre brunete, 40% dintre şatene şi 15% dintre blonde.

5. Sexul este mai sănătos şi mai plăcut dacă se petrece după o ceartă, la această concluzie au ajuns sexologici britanici.

6. Potrivit sexologilor, femeile cu sânii mici sunt mai hotărâte, mai stăpâne pe situaţie şi au o imaginaţie mult mai bogată în pat decât cele cu bustul mare.

7. Cercetătorii britanici au constatat în urma unor studii că dragostea adevărată apare într-un cuplu după 1 an de comunicare regulată între parteneri.

8. Bărbaţii se gândesc mai des la sex decât femeile, chiar şi în vis şi asta în condiţiile în care reprezentantele sexului frumos au parte de vise erotice, în medie, de 5 ori pe lună.

Căleşte-ţi copilul de mic, ca să-ţi crească mare şi voinic

Posted in Eu şi bebeluşul meu!, Sănătate with tags , , on iulie 23, 2009 by crinapopa

468-sanatate1Dezvoltarea fizică şi psihică armonioasă a nou-născutului este determinată de un program planificat de călire. Călirea contribuie la creşterea rezistenţei organismului, determină amplificarea activităţii fizice şi motorii, normalizarea somnului, a poftei de mâncare, precum şi a stării generale a micuţului. Călirea se efectuează în timpul somnului, dezbrăcării şi îmbrăcării copilului, scăldatului, plimbărilor în aer liber, jocurilor şi a exerciţiilor fizice, sub acţiunea factorilor naturali ca: aer, apă, radiaţie solară. În primele luni de viaţă, procedura de călire a sugarului se realizează prin lăsarea desfăşată a copilului pentru o perioadă scurtă, de 1-2 minute, suplimentând procedura cu un masaj uşor sau câteva exerciţii fizice.

Procedura dată se efectuează la temperaturi de 21-22° C. Cu trecerea timpului, procedura dată poate fi prelungită până la 8-10 minute. Organismul micuţului este supus călirii şi în timpul aerisirii încăperii, cu condiţia ca temperatura din încăpere să nu depăşească valori cuprinse între +20 şi 22°. Vara, băile de aer pot fi efectuate în aer liber şi la umbră cu temperatura nu mai jos de 22°C. Aceste băi pot fi puse în aplicare începând cu vârsta de 3-4 luni.

În timpul lor, părintele îşi protejează copilul de acţiunea razelor solare şi cea a vântului. La început, băile de aer durează 2-3 minute, după care, această activitate este prelungită până la 15-20 minute. Copilul se căleşte şi în timpul plimbărilor în aer liber, indiferent ce anotimp este afară. De asemenea, medicii recomandă aerisirea sistematică a încăperii în care este plasat micuţul. Călirea copiilor sănătoşi cu băi se realizează de 2 ori pe zi.

Această activitate mai presupune şi ştergerea corpului micuţului cu un prosop umed. La început, se şterg mânile, apoi picioarele, toracele, abdomenul şi se finisează cu spatele. Pentru umezirea prosopului, temperatura apei trebuie să cuprindă valori între 37-37,5°C. La sfârşit, copilul este şters cu un şervet uscat, apoi acestuia i se aplică un masaj uşor, până la înroşirea tegumentului. Baia se efectuează  după realizarea gimnasticii şi a somnului nocturn. Dacă copilul este bolnav de rahitism, se foloseşte apă sărată în proporţie de 10 g la 1 litru de apă.

Sănătatea copilului tău e în mânile tale. De la cele mai fragede zile ale existenţei sale tu ca părinte trebuie să te preocupi de dezvoltarea lui şi să te implici astfel încât să-i asiguri micuţului tău condiţii sănătoase de viaţă. Căleşte-ţi copilul de mic, dacă vrei să crească mare şi sănătos precum FĂT – Frumos.  

Ce secrete au bărbaţii

Posted in LOvE & sEx, Psihologie with tags on iulie 22, 2009 by crinapopa

baby-heart1. Nu oferă detalii despre viaţa lor intimă prietenilor, dar fac în aşa fel încât aceştia să fie la curent că au parte de sex regulat şi deseori exagerează în ceea ce priveşte performanţele lor sexuale.

2. Dacă nu s-a pomenit în relaţie despre un posibil viitor între ei şi partenera lor de cuplu, nu se consideră „îmbrobodiţi”, ci se cred liberi ca păsările cerului, mereu dispuşi spre aventuri şi escapade ocazionale.

3. Nu se simt în largul lor când partenerele fac pipi de faţă cu ei.

4. Orice gest romantic pe care îl ştiu şi-l practică, îl învaţă de la fostele partenere.

5. Sunt atraşi de seducţie şi ard de nerăbdare ca aceasta să vină de la partea feminină cât mai des.

6. Când e vorba de penisul lui, ţine minte 3 lucruri: dacă e mic , spune-i că e exact cât trebuie, dacă e mediu, spune-i că e mare, iar dacă e mare, deja ştie asta, dar îi va face plăcere să o mai audă din când în când.

7. Urăsc să poarte poşetele partenerelor în public.

8. Se poartă urât şi îi înjură doar pe cei mai buni amici, pentru că ţin mult la ei şi astfel îşi arată afecţiunea.

9. Uneori se simt mai excitaţi văzându-te într-un tricou care abia îţi acoperă fesele, decât într-o lenjerie hot.

10. Nu le place să presteze sex oral

11. Dacă-ţi spune că s-a culcat cu puţine femei până la tine, înseamnă că te place, dacă îţi spune un număr exagerat, doar flirtează cu tine.

12. Toţi bărbaţii se masturbează, cel puţin o dată la 2 zile.

13. Le place să-şi ispitească prietenii cu prezenţa iubitei lor, să le creeze acestora o dorinţă aprinsă de a te avea, dar nu într-atât încât să-şi închipuie că te pot avea.

14. Urăsc fetele care îi vorbesc de rău mamele sau, din contra, o ridică în slăvi.

15. Sunt excitaţi când îşi văd partenerele furioase. Apreciază nebunia, necenzurarea, copilul rebel din tine.

16. Nu le place să audă confesiunile tale despre ciclul menstrual.

17. Se enervează rău dacă întârzii pentru că trebuie să arăţi de nota 10, dar dacă rezultatul este fantastic, întârzierea îţi este iertată.

18. Îi irită femeile masculine.

19. Urăsc să îi alinţi în public cu diminutive. Dar apreciază îmbrăţişările de faţă cu toată lumea.

20. Dacă vrei atenţie din partea lui, fă-i să-ţi simtă lipsa, să-i fie dor de tine şi să facă tot posibilul să te revadă.

Beneficiile vinului

Posted in Sănătate with tags on iulie 21, 2009 by crinapopa

vinuri10

Vinul nu este doar gustos şi apetisant, ci şi sănătos, dacă este consumat cu măsură.

Vinul alb, puţin acrişor are o contribuţie favorabilă în cazul digestiei. Prin conţinutul său bogat în vitamine, minerale şi antioxidanţi, acesta ajută la eliminarea toxinelor din organism. În bolile respiratorii, un pahar de vin alb stimulează respiraţia. El este benefic şi în cazul răcelii, atunci fiind consumat în cantităţi mici reduce febra. În cazul bolilor de inimă, fiind consumat în cantităţi minime, vinul măreşte debitul de sânge în vasele coronare. Pentru hipertensivi, vinul alb este un bun echilibrant al presiunii sangvine, rărind crizele de anghină pectorală. Vinul sec are efecte favorabile asupra organismului în situaţii de stres.

Vinul roşu – acţionează pozitiv asupra sistemului nervos central.  El stimulează sucurile gastrice ce participă la digestie, ajută la prelucrarea de către organism a vitaminei B 12 din alimente, vitamină implicată în formarea sângelui.

Alimentaţie sănătoasă pentru o adolescenţă frumoasă !

Posted in Sănătate with tags , on iulie 21, 2009 by crinapopa

i-love-you-stx034Adolescenţa este perioada când organismul uman se dezvoltă  accelerat, fiind marcat de activitatea fizică intensă, în cazul băieţilor şi apariţia menstruaţiei la fete. Adeseori, adolescenţa este numită perioada stresului biologic, perioada nevoilor nutriţionale sporite, ca urmare a creşterii nevoilor energetice(de calorii). Din acest motiv, la pubertate se recomandă urmarea unui regim alimentar raţional, care nu ar permite întârzierea maturităţii sexuale a adolescentului. Creşterea lineară rapidă începe la băieţi la 12-14 ani, iar la fete, la 8-10 ani, cu o viteză maximă la 12 ani.

Aceasta este influenţată de aportul nutriţional al persoanei. Totodată, e bine de ştiut că băieţii cresc în greutate  mai repede decât fetele, dar în timp ce la partea masculină se dezvoltă masa musculară şi scade grăsimea subcutanată, la fete sporeşte ţesutul muscular şi cel adipos(grăsimea). În cazul în care un adolescent creşte în înălţime, dar nu-şi sporeşte masa corporală, nu e un motiv de îngrijorare şi nici un motiv de a considera că adolescentul în cauză nu se alimentează în mod adecvat. Situaţia dată poate fi cauzată ca urmare a unui efort fizic intens, legat de practicarea diferitor activităţi sportive(practicarea tenisului, înotului produce pierderea unui surplus de 5-10kcal pe minut) sau fizice.

De asemenea mersul pe jos ar fi o explicaţie, întrucât acesta consumă circa 3-5 kcal pe minut. Ca urmare al unor diferenţe între masa musculară şi ţesutul gras, băieţii au nevoie de o cantitate mai mare de substanţe nutritive. Rapiditatea creşterii în perioada pubertăţii implică consumarea unei cantităţi sporite de proteine(o pătrime trebuie să fie de origine animală), vitamine şi săruri minerale (calciu, fier, zinc).

Problemele nutriţionale ale adolescentului sunt marcate şi de alte circumstanţe: dorinţa de a evada de sub aripa părintească, independenţa, influenţa sporită exercitată de amici şi colegi în ceea ce vizează deprinderile alimentare, definirea şi conştientizarea imaginii corporale, acordarea unei atenţii maxime aspectului estetic, maturitatea fizică şi psihică. Aşa se face că în perioada adolescenţei, tinerii îşi cultivă obiceiuri nonconformiste, dăunătoare stării lor de sănătate şi nu se lasă manipulaţi de către părinţi, ca pe vremuri.

Adeseori, totul începe prin absenţa la 1-2 mese din zi, apelându-se la gustări de tip fast-food, iar acest fapt poate interveni negativ în dezvoltarea lor adecvată, întrucât, la pubertate, nevoile nutriţionale energetice ating valori de 2700-2800 kcal pe zi la băieţi şi 2100-2200 kcal, la fete,  valori ce pot fi asigurate doar printr-un regim alimentar sănătos, din care nu trebuie să lipsească brânzeturile, carnea, ouăle, legumele şi fructele, pâinea integrală, făinoasele, cartofii. Plus la asta, predilecţia spre gustări şi dulciuri poate duce la apariţia obezităţii. Numărul optim de mese în cazul adolescentului este de 3 ori pe zi (mese principale), la care se mai adaugă 1-2 gustări.

Tinereţe, tinereţe, cum să te opresc în loc?

Posted in Divertis with tags on iulie 19, 2009 by crinapopa

brazil171Tinereţea este vârsta tuturor posibilităţilor, vârsta pe care orice bătrân şi-o aminteşte cu nostalgie, vârsta care ai vrea să nu te părăsească niciodată. Dar cu trecerea anilor, îţi dai seama că natura îşi are legile ei şi că oricât nu ai iubi tinereţea, nu ai putea să te împotriveşti trecerii ei în cripta amintirilor. La ora actuală se cunosc o mulţime de trucuri ce-ţi pot fi de mare folos dacă ţi-ai propus să întorci anii sau să opreşti timpul în loc. Principalul truc este să dai mereu dovadă de optimism, să fii binedispusă, mereu deschisă spre comunicare, aventură şi activităţi sociale. Pasul doi constă în a avea grijă de sănătate şi de propria înfăţişare. Iar aici ar fi câteva recomandări:

Practicaţi cât mai mult sport, nu evitaţi sesiunile de gimnastică dimineaţa şi seara. Include o melodie ritmică şi timp de 20-30 de minute lasă-te prinsă în vraja dansului. Aşa nu numai că vei pierde în greutate, dar o să te alegi şi cu o stare de împlinire sufletească.

Iarna serveşte pe stomacul gol un pahar cu apă cu miere şi spălaţi tenul cu bucăţele de zăpadă învelite într-o bucată de tifon. Vara, cum te trezeşti, spală-ţi tenul cu cuburi de gheaţă din infuzii de ierburi.

Dormiţi în încăperi bine aerisite. Ţine picioarele ceva mai sus în comparaţie cu poziţionarea capului, în timp ce dormi.

Caută-ţi o ocupaţie, nu-ţi plânge de milă şi nu te jelui lumii că te plictiseşti. Fă ceva ce-ţi place.

Dacă eşti prost dispusă, puneţi muzica preferată şi dă-ţi frâu liber emoţiilor. Cântă cu voce tare şi nu lăsa durerea să te ţină ostatică.

Nu merge gheboşită. Ţine spatele drept şi nu-ţi lăsa privirea în podea.

Debarasează-te de vicii.  

Pune-ţi creierul în mişcare, nu-l lăsa să lenevească. Rezolvă integrame, sudoku, jocuri de logică, memorează poezii, cântece preferate.

Nu critica tinerii, încearcă să te identifici cu ei. Priveşte-i cu ochii cu care ţi-ar plăcea să fii privită.

Odihneşte-te cum se cuvine. Un somn liniştit poate face minuni.

Fii mulţumită de cea mai mică bucurie pe care destinul ţi-o aduce. Nu te plânge pe viaţă.

În fiece zi, mergi pe jos şi evită să foloseşti ascensorul ori de câte ori se iveşte ocazia. Mişcarea înseamnă viaţă, nu uita asta.

Foloseşte măşti de faţă. Îngrijeşte-ţi tenul, părul, manichiura şi pedichiura. Adoptă un nou look, dacă simţi că ai nevoie de o schimbare în viaţa ta. Evită hainele în culori închise, utilizează cât mai multe accesorii.