Să ne lăsăm de fumat !

ajutor-fumat-1024x685

90% din cazuri de cancer şi 20% din cazuri de impotenţă sunt determinate de fumat. Acestea sunt doar câteva dintre afirmaţiile care ar trebui să te pună pe gânduri vizavi de propria sănătate atunci când iei o ţigară în mână şi intenţionezi să-i savurezi gustul. Astăzi, se cunosc diverse metode ce-ţi pot sta la îndemână în lupta cu tabacul. Pastile, ceaiuri din ierburi speciale, proceduri medicale, sesiuni psihologice, metode netradiţionale şi tradiţionale, toate astea îţi vin în ajutor numai şi numai dacă ai destulă voinţă să scapi o dată şi pentru totdeauna de acest viciu.

În cele ce urmează îţi vom prezenta doar câteva idei numai bune pentru a te lăsa de fumat:

1. Ia o ţigară. Înmoai-o în lapte şi las-o să se usuce, după care fumeaz-o până ţi se face rău. Unii oamenii confirmă că după o aşa încercare le-a pierit cheful să fumeze.

2. Înlocuieşte ţigara cu guma de mestecat, bomboanele de sticlă.

3. Fii tare de caracter, impuneţi dorinţa de a te lăsa de fumat şi redu zilnic din consum cel puţin câte 1 ţigară pe zi.

4. În cazuri de situaţii stresante, nu te lăsa pe seama fumatului. Astâmpără-ţi nervii cu o cafea, o ciocolată, o melodie plăcută sau chiar un fruct preferat.

5. Aminteşte-ţi zilnic motivul pentru care vrei să te laşi de fumat. Asta ar trebui să-ţi impună o mai mare porţie de răbdare.

6. Dacă eşti asaltat de pofta de a fuma, amăgeşte-te pe tine însuţi că o să te răsfeţi cu o ţigară, doar că spre sfârşitul zilei de muncă, când toate treburile vor fi puse cap la cap. Până atunci, pofta ar putea să dispară.

7. Mergi cât mai des în localuri în care nu se fumează.

8. Debarasează-te de tot ce-ţi poate aminti de acest viciu: ţigări, brichetă, scrumieră, chibrituri

9. Consumaţi cât mai mult lichid posibil. Apa e produsul potrivit pentru a elimina nicotina din organism.

10. Alimentează-te cât mai sănătos şi ai grijă să-ţi verifici din când în când greutatea. Nu admite nici să scazi în greutate, precum şi nici să pui pe tine kilograme în plus.

Un răspuns to “Să ne lăsăm de fumat !”

  1. Vointa. Atat ai nevoie.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: