Arhivă pentru septembrie, 2009

Bilanţul sănătăţii tale de la A la Z

Posted in Sănătate with tags , on septembrie 30, 2009 by crinapopa

f (55)

Dacă vă pasă de sănătatea Dvs. şi nu doriţi să vă treziţi peste noapte acuzând diverse probleme de sănătate, faceţi vizite regulate la medicul de familie, pentru a monitoriza starea Dvs. de sănătate şi a depista, în stare incipientă, maladiile la care vă expuneţi odată cu înaintarea în vârstă. În lume, există un set general de teste şi analize medicale, realizate în centrele de sănătate, la diverse categorii de persoane. De-a lungul vieţii, fiece persoană, indiferent de ţara în care locuieşte, vârstă, sex, profesie, este supusă acestor investigaţii medicale, pentru a preîntâmpina apariţia riscului de îmbolnăviri şi a-şi asigura un trai cât mai longeviv. Astfel, se cunosc câteva teste medicale generale:

La un an de viaţă – bebeluşul trebuie să facă o vizită la medicul stomatolog pentru a fi examinat. Examinările dentare trebuie repetate anual sau mai des, în funcţie de recomandările medicului.

 

La 3 ani – medicul de familie trebuie să testeze acuitatea vizuală a micuţului, iar odată cu frecventarea grădiniţei, copilul va fi supus şi unui control oftalmologic. În general, este bine să consultăm oftalmologul o dată la 5 ani, iar după vârsta de 50 de ani, vizitele trebuie să fie mai frecvente.

 

La 10 ani – se realizează primul control al tensiunii arteriale.

 

La 18-19 ani – se va face un control al tensiunii arteriale, de această dată, valorile normale ar fi normal să se încadreze în limitele prevăzute pentru adulţi: 100-120 mm Hg tensiunea sistolică şi 60-80 mm Hg cea diastolică. În general, medicii recomandă să ne verificăm tensiunea o dată la 2 ani. Tot la vârsta de 18-19 ani, se realizează examinarea microscopică a celulelor colului uterin.

 

La 25 de ani – e timpul să vă măsuraţi nivelul colesterolului în sânge. În cazul în care acesta este normal(maxim 220 mg%). Următoarea testare o puteţi face peste 5 ani.

 

La 40 de ani – e necesar ca ginecologul să efectueze controlul clinic al sânilor Dvs., aceasta fiind perioada optimă pentru depistarea dereglărilor la nivelul glandei mamare.

Alte teste necesare de efectuat:

Chimia sângelui – oferă informaţii despre funcţiile hepatică, renală, cardiacă.

Citologia sângelui – depistarea anemiilor, a leucemiilor şi a altor boli de sânge.  

Densitatea osoasă(radiografii) – detectarea osteoporozei – afecţiune frecventă după menopauză.

Examenul dermatologic – permite depistarea precoce a cencerului de piele.

Electrocardiograma – oferă informaţii despre funcţionarea inimii.

Microcardiofotografia – permite depistarea tuberculozei.

Glicemia – depistarea glicemiei şi realizarea controlului diabetului zaharat.

Analiza urinei – permite relevarea diverselor disfuncţii: infecţii, diabet zaharat, tumori renale, probleme hepatice.

Teste specifice bolilor cu transmitere sexuală(SIDA, gonoree, sifilis, herpes genital) – pentru prevenirea răspândirii acestor maladii.

Sâni de top

Posted in Frumuseţe, Sănătate with tags , on septembrie 29, 2009 by crinapopa

Adriana_Lima_645920aDimensiunile şi forma sânilor sunt determinate genetic şi pot fi corectate doar prin intermediul operaţiilor plastice, dar există reguli generale care odată fiind respectate, pot contribui la menţinerea unui bust frumos.

1. Alege exact sutienul de care ai nevoie: nici prea mic, nici prea mare. Cele mici, presează şi traumatizează sânii, iar cele mari nu sunt utile. Dacă practici sport, optează pentru un sutien tip bustieră.

2. Evită băile prea fierbinţi, care dăunează circulaţiei sangvine. Fă duşuri contrastante: reci şi calde, ultimul fiind cel rece. Aplică pe sâni pungi cu gheaţă, pulverizează zona decolteului cu apă rece.

3. Aplică în fiece dimineaţă şi seară o cremă sau un lăptişor pentru corp, începând de la bărbie în jos, până la baza sânilor, fără a ocoli zona gâtului. Ar fi ideal să întreprinzi procedura dată imediat după duş, efectul va fi maxim, deoarece porii vor fi deschişi.

4. Practică regulat gimnastică. Şezi cu spatele drept, picioarele îndoite şi depărtate cât ţine bazinul, braţele încrucişate(apuci cu palmele bicepşii mânii opuse). Fă 10 presiuni ca şi cum ai vrea să împingi braţele în exterior. Te relaxezi şi reîncepi. Faci câte 5 serii a câte 10 presiuni.

5. Ţine spatele drept. Controlează-ţi mereu ţinuta: bărbia înainte, capul sus, umerii în jos şi spatele ca o strună. Sânii se vor ridica şi vor părea mai plini.   

15 lucruri pe care iubitul tău nu trebuie să le afle:

Posted in LOvE & sEx on septembrie 29, 2009 by crinapopa

421 Nu eşti blondă, brunetă sau roşcată naturală

2 Ai picat la examenul de şoferie

3 Deteşti maşinile de curse, sportul, gătitul

4 Consideri că toţi bărbaţii sunt nişte copii mici care caută toată viaţa dădăciţi

5 Îţi place să mănânci pe săturate şi eşti o gurmandă până în măduva oaselor

6 Cheltui mai mulţi bani decât obişnuieşti să câştigi

7 Urăşti manechinele şi fotomodelele

8 Ai un trecut amoros bogat

9  Dacă ar fi să alegi între carieră şi o relaţie de dragoste, ai opta pentru carieră

10 Îţi plac bârfele

11 Obişnuieşti să le vorbeşti amicelor tale despre detaliile relaţiei voastre

12 O deteşti pe mama sa sau pe cineva din familia sa

13  Eşti fericită atunci când bărbaţii te mănâncă din ochi pe stradă

14 Îţi place din când în când să rămâi singurică acasă

15 Îl iubeşti

Ce simbolizează culoarea florilor

Posted in Divertis with tags on septembrie 28, 2009 by crinapopa

8458582Albul – simbolizează puritatea şi virginitatea, frumuseţea şi perfecţiunea, dar şi rafinamentul şi eleganţa. Florile albe sunt potrivite atunci când vrei să-i declari cuiva o dragoste platonică, fie tinzi să-ţi manifeşti sentimentele de admiraţie faţă de cineva.   

Violetul – simbolizează delicateţea şi profunzimea sentimentelor. Florile violete reamintesc persoanei iubite că te gândeşti la ea.

Roşul – e o culoare agresivă, violentă, dinamică, care exprimă ardoarea şi căldura sentimentelor. Poţi oferi cuiva un buchet de flori roşii dacă tinzi să-i declari acelei persoane o porţie de dragoste pasională.

Galbenul – simbolizează lumina, soarele, armonia. Florile galbene exprimă, deci, bucuria de a iubi şi de a fi iubită, sau mai bine zis bucuria de a trăi. În combinaţie cu roşul, galbenul semnifică ambiţia.

Rozul – evocă blândeţea, gingăşia, tandreţea. Dăruim flori roz pentru a ne exprima prietenia sau dragostea tandră faţă de cineva. În combinaţie cu albastrul, rozul semnifică o iubire timidă.

Albastrul – evocă cerul de primăvară, puritatea sentimentelor, înţelepciunea.

10 înlocuitori ai Viagrei la îndemâna oricui

Posted in LOvE & sEx with tags , , , , , , on septembrie 28, 2009 by crinapopa

poze_haioase_funny_photos_013772400123567466549a6e62921aa9158878424Orice bărbat visează să fie la înălţimea aşteptărilor partenerei sale atunci când vine vorba de sex, însă mult mai puţini dintre aceştia reuşesc să-i ofere partenerei de cuplu o noapte toridă de neuitat. Mai nou, pentru a atinge performanţele lui Casanova, bărbaţii din întreaga lume, apelează la celebra pastilă „Viagra”. Pentru achiziţionarea celebrei pastile „blue”, reprezentanţii sexului tare sunt nevoiţi să scoată din buzunare yeci de dolari, mulţi, însă din aceştia neputându-şi permite acest lux, se orientează spre câteva remedii naturale pentru menţinerea potenţei, remedii uşor accesibile atât ca preţ, cât şi ca localizare. Iată doar câteva dintre produsele naturale cu rol deosebit în menţinerea virilităţii masculine:

Usturoiul – recomandat în special bărbaţilor trecuţi de 35 de ani, acesta datorită compoziţiei sale acţionează direct asupra hormonilor sexuali mărind nu doar virilitatea, ci şi volumul de lichid seminal. Singurul efect secundar dezagreabil produs ca urmare a consumului de usturoi este respiraţia neplăcută.

Cuişoarele – reprezintă un alt produs cu efecte benefice asupra virilităţii, efecte descoperite de către împăratul roman Cezar, care le consuma în cantităţi însemnate.

Cola – unul din componenţii de bază ai celebrei răcoritoare Coca-Cola, şi anume nuca de cola, este un excitant cerebral şi muscular nemaipomenit.

Lavanda – fie că e consumată ca parfum, fie ca aromatizant inclus în prăjituri, lavanda are o acţiune benefică asupra simţurilor, stimulând excitaţia.

Menta – periculoasă pentru femei(consumul său în exces poate produce sterilitate), menta poate fi utilizată cu succes de către bărbaţi înainte de actul sexual. Ideal ar fi ca frunzele de mentă proaspăt recoltate să fie aplicate pe organele genitale masculine cu puţin timp înainte de demararea actului sexual.

Cafeaua – se spune că cei care consumă cafea regulat au o viaţă intimă mai bogată decât consumatorii ocazionali şi neconsumatorii de cafea. O ceaşcă de cafea foarte concentrată înainte de noaptea cea mare poate face minuni.

Urzica – este ingredientul potrivit pentru amatorii de senzaţii tari. Aceasta dilată arterele, produce îngroşarea penisului şi prelungirea prestaţiilor masculine.

Hreanul – este afrodisiacul cel mai des utilizat. Sucul de hrean sau hreanul ras consumat cu câteva ore înainte de marele eveniment, este eficace în majoritatea cazurilor.

De asemenea, Stridiile şi ţelina sunt considerate produşi naturali benefici menţinerii virilităţii masculine.

Codul părintelui de nota 10

Posted in Eu şi bebeluşul meu! with tags on septembrie 27, 2009 by crinapopa

tata_copil11 Când îţi trimiţi copilul la culcare, nu te grăbi să o faci pe un ton autoritar, de genul: „Culcă-te imediat!”. Cel mai potrivit ar fi să i te adresezi cu fraza „E timpul să te culci!”

2 Nu te grăbi să-i interzici copilului tău anumite lucruri, activităţi fără a-i da şi o explicaţie pe măsură.

3 Când îi faci promisiuni micuţului tău, ţine-te de cuvânt. Tu eşti un model pentru el ! Ai grijă ce şi cum faci, pentru că copilul tău îţi va călca pe urme şi dacă nu te vei ţine tu de cuvânt, nu va fi nici el motivat să o facă.

4 Fii un bun ascultător şi sfătuitor pentru micuţul tău. Lasă-l să-şi deschidă sufletul în faţa ta ori de câte ori are nevoie. Nu interveni cu preocupările tale, lasă-l să-ţi vorbească atât cât îi pofteşte sufletul.

5 Uneori se mai întâmplă să le dăm de înţeles micuţilor că noi suntem „şeful” în casă şi că doar părerea noastră contează. Jignindu-i, tratându-i autoritar, pedepsindu-i în cele mai severe moduri îi putem îndepărta de noi. Iată de ce se cuvine ca întotdeauna să găsim loc pentru iertare în sufletul nostru şi să găsim curaj să ne cerem scuze pentru ofensele aduse, chiar dacă în familiile tradiţionale nu se obişnuieşte să se procedeze aşa.  

6 Nu-ţi obliga copilul să-ţi facă promisiuni. Totul trebuie să vină de la sine, dacă forţezi lucrurile, nu faci decât să înrăutăţeşti situaţia şi într-o bună zi te vei alege cu multe reproşuri.

7 Când i te adresezi copilului tău, evită tonul autoritar şi formulele de genul: „Dacă …”, „Tu …”, „De ce ?”, „Mie mi se poate, ţie, nu!” …, „Niciodată nu te duce capul !” …

8 Dacă în familie aveţi neînţelegeri, evitaţi certurile de faţă cu cei mici. Comportamentul şi spusele Dvs îi pot răni şi chiar dezamăgi pe micuţi, le pot modifica comportamentul, iar într-o bună zi, s-ar putea ca copii Dvs. să procedeze întocmai ca şi  voi.

Iubirea care ne-a unit

Posted in Versuri de 5 stele with tags on septembrie 26, 2009 by crinapopa

nLacrimi sărate au căzut pe buza ta,

Le-am sorbit cu chipu-nlăcrimat de dor

Şi-a-nceput să plângă cu-amintiri inima mea

Şi-a ta inimă m-a tras la pieptul ei ca pe-un odor.

După geam, furtuni dezlănţuite se-auzeau

Şi, de frig tu mă păzeai cu un sărut de-al tău

Ţi-am şoptit atunci că inima ţi-o dau

Să îţi ţină de urât mereu.

C-un surâs de primăvară m-ai furat într-o îmbrăţişare

Şi apoi mi-ai spus că ploaia nu ne va găsi,

După ce mi-ai dăruit iubirea ta, la geam, au apărut raze de soare

Şi în ochii mei puteai citi doar verbul A iubi.

A trecut de-atunci un veac de fericire

Azi, în doi prin ploaie rătăcim nestingheriţi,

Căci religie ne este azi acea iubire

Care ne-a ţinut mereu îndrăgostiţi …

Cu dragoste pentru dragostea mea Ivan Bârca,

Cristina Popa

Aniversarea primului „Te iubesc” ce ne-a unit

Posted in Versuri de 5 stele with tags on septembrie 26, 2009 by crinapopa

project 1Te iubesc până la Soare

Cu o dragoste nemuritoare,

Te iubesc până la Lună

Cu o dragoste nebună

Te iubesc pânâ la cer şi înapoi

Cu o dragoste ce nu ne vrea decât în doi

Te iubesc aşa cum nimeni n/ar putea

Lasă/mi inimasă te iubescă o viaţă/ntreagă doar aşa !

Cu dragoste pentru Ivan Bârca de la Cristina Popa

10 Paşi spre reuşită

Posted in Divertis with tags on septembrie 26, 2009 by crinapopa

film (358)

1 Dormi cel puţin 7 ore pe zi. Trezeşte-te şi culcă-te la aceeaşi oră.

2 Fă-ţi o agendă în care să-ţi notezi ce ai de făcut pe parcursul zilei în calitate de mamă, soţie, soră, bunică, angajată …

3 Stăruie-te să nu pierzi timpul cu fleacuri, bârfe, emisiuni ieftine. Nu te oferi să faci treaba altora sau să rămâi la serviciu peste program.

4 Gândeşte pozitiv.  Nu te încrede în ideea că nimic n-o să-ţi reuşească. Încearcă şi-apoi o să poţi da un verdict asupra  personalităţii tale.

5 Munceşte cu spor, dar nu uita să-ţi iei câte o pauza din când în când.

6 Aeriseşte încăperile în care obişnuieşti să-ţi petreci timpul.

7 Practică mult sport!

8 Dă toate ceasurile din casă cu 5-10 minute înainte. Aşa vei fi mai punctuală decât de obicei şi vei reuşi să-ţi pui la punct toate lucrurile notate în agendă de cu seară.

9 Nu te limita la vechile pasiuni! Găseşte-ţi noi ocupaţii, care te-ar ajuta să te descoperi din alte puncte de vedere. Cu cât mai multe activităţi vei avea, cu atât mai multe şanse de succes îţi vor surâde.

10 În caz că ai obţinut ceea ce ţi-ai propus şi eşti mulţumită de tine, oferă-ţi un premiu binemeritat: o vizită la teatru, la salonul de frumuseţe sau cinema … orice, cu condiţia să te binedispună şi să te motiveze să continui în acelaşi ritm.

Învăţăm să nu ne plictisim la drumul mare

Posted in Divertis with tags on septembrie 25, 2009 by crinapopa

the_world_belongs_to_youCălătoriile lungi îi plictisesc pe copii, motiv pentru care mulţi părinţi evită să-şi ia vacanţe la drum lung împreună cu picii casei. Totuşi, acest fapt n-ar trebui să constituie o piedică serioasă pentru o vacanţă de vis petrecută în familie, atât timp cât există activităţi din cele mai diverse de a-ţi binedispune copilul şi a-i insufla acestuia entuziasmul necesar pentru a combate plictiseala şi monotonia drumului parcurs.

Iată câteva sfaturi pentru o călătorie mai puţin stresantă:

1 Dacă v-aţi propus să călătoriţi cu avionul şi observaţi că copii se plictisesc, încercaţi să le citiţi o carte interesantă, pe placul lor, cu subiecte care le-ar putea trezi curiozitate. De asemenea, le-aţi putea pescui atenţia cu cărţi ilustrate, jucării menite să le trezească imaginaţia sau logica, integrame, reviste pentru copii, albume foto.  Şi jocul este binevenit în peisaj. Puteţi folosi degetele ca şi cum acestea ar fi un omuleţ venit pe ospeţe, un omuleţ care îi poate ciupi, masa, şi plus la toate, le poate vorbi. Călătoria cu avionul presupune şi o doză de disconfort. Puteţi să evitaţi acest fapt prin consumul bomboanelor de mentă, al fructelor, a apei minerale, ceaiurilor, sucurilor.

2 Dacă călătoriţi cu trenul, îndemnaţi-vă micuţii să arunce o privire prin geam, să admire priveliştele ce se arată la orizont. De asemenea, îi puteţi plimba pe culoar, le puteţi face cunoştinţă cu alţi copii-pasageri, le puteţi sugera să deseneze ceva drăguţ sau să tragă un pui de somn.

3 Dacă călătoriţi cu automobilul, cântaţi-i celui mic un cântecel preferat, recitaţi-ii poeziile pe care el le îndrăgeşte, includeţi-i melodiile preferate sau o casetă cu poveşti, care l-ai distrage de la monotonia voyage-ului.

Pietrele preţioase potrivite spiritului tău, conform lunii în care te-ai născut

Posted in Horoscop with tags on septembrie 24, 2009 by crinapopa

heart20hand-1_EIanuarie – granat, acvamarin, cuarţ roz, jasp, smarald, ametist.

Februarie – ametist, coral, granat, hiacint, onix, perlă, piatra lunii.

Martie –  acvamarin, cristal de stâncă, diamant, hematit, jad, topaz galben.

Aprilie – diamant, coral, cristal de stâncă, opal, perlă, piatra lunii, safir alb, smarald, topaz alb.

Mai – smarald, agată, beril, carneol, granat, jad, malahit, safir.

Iunie – perlă, agată, alexandrit, valcedonie, opal, onix, piatra lunii, smarald, turcoază.

Iulie – rubin, carneol, onix, perlă, sardonix, turcoază, spinel roşu sau roz.

August – peridot, alexandrit, aventurin, carneol, diamant, ochi de pisică, piatra lunii, safir, sardonix.

Septembrie – safir, agată, crisolit, diamant, jad, piatra lunii, sardonix, smarald, zircon albastru.

Octombrie – opal, acvamarin, coral, cuarţ roz, granat, jasp, morganist, piatra lunii, safir roz, topaz roz, turmalină, zircon roz.

Noiembrie – citrin, chihlimbar, coral, cristal de stâncă, cuarţ fumuriu, diamant, granat, ochi de tigru, perlă, topaz galben, zircon galben.

Decembrie – topaz bleu, ametist, apatit, hematit, piatra sângelui, onix, rubin, turcuoază, zircon albastru.

Arta de a-ţi scoate bărbatul la cumpărături

Posted in LOvE & sEx, Psihologie with tags , on septembrie 24, 2009 by crinapopa

film (112)

De când e lumea şi pământul se ştie că bărbaţii au frică de plimbările prin magazine. Când vine vorba de cumpărături, acestora nu numai că le stă rău pe suflet, ci li se pare că se năruie cerul peste ei. Ca să-ţi reuşească să-i scoţi la o partidă de shopping fără prea multă bătaie de cap, există câteva reguli de bază:

1. Dacă mergi cu el la cumpărături, nu te repezi la vitrine! Pentru toţi bărbaţii acest gen e o mare pierdere de timp. Mai potrivit ar fi să intraţi direct în magazin şi să consultaţi marfa direct de pe rafturi.

2. Faceţi scurte popasuri – ca să-i ridicaţi puţin moralul şi dispoziţia bărbatului ce vă însoţeşte, opriţi-vă din când în când la un suc, o cafea sau lăsaţi-l să tragă cu ochiul prin magazinul lui preferat cu scule de pescuit, tehnică, articole sport …

3. Nu stabili ora de întoarcere de la cumpărături – în caz contrar, îl vei ţine cu ochii pe ceasul norocos şi nu va mai da atenţie la cumpărături, se va grăbi într-atât, încât vă va piere la ambii cheful să colindaţi magazinele şi rafturile în căutarea celor necesare.

4. Evită magazinele aglomerate – lumea multă îl poate debusola, epuiza, stresa. După ce va trebui să suporte cozi interminabile, înghesuială şi o gălăgie de nedescris, s-ar utea să nu mai ardă de dorinţă de a te însoţi la cumpărături cu prima ocazie ivită.

5. Consultă-te cu el când ţi se pare că ai găsit ceea de ce aveai nevoie. Cere-i părerea, fă-l să se simtă util, chiar dacă nu este mare specialist. Orice bărbat apreciază când o femeie pretinde că acesta se pricepe într-un domeniu complet străin pentru el.

Este sau nu culoarea dormitorului tău benefică vieţii tale sexuale ?

Posted in LOvE & sEx on septembrie 23, 2009 by crinapopa

1220494579_24b78cc52aCuloarea tapetelor din dormitor îţi poate influenţa starea lăuntrică, viaţa sexuală şi în general, relaţia pe care o ai cu omul drag.

Într-o încăpere decorată în culoarea verde pal, vei avea parte de mângâieri tandre, fine, care îţi vor induce o stare relaxanta. Acesta este spaţiul ideal pentru a te odihni din plin, a acumula energia pierdută peste zi, a-ţi relaxa ochii, a-i elibera de stresul vizual apărut ca urmare a lucrului îndelungat la calculator.

Dormitorul decorat în roz şi culoarea piersicii este benefic pentru un somn liniştit şi cu vise plăcute. Cu toate astea, pentru reprezentanţii sexului tare, acesta nu este un spaţiu tocmai potrivit, întrucât între 4 pereţi roz, bărbatul nu se simte în pielea lui.

Dormitorul decorat în orange sau roşu este potrivit pentru nopţi pasionale, focoase, energice. În asemenea împrejurări, însă un cuplu, nu poate avea o viaţă de familie liniştită, iată de ce între pereţii roşii şi orange se pot iubi doar persoanele libere de contract marital.

Albastrul este o culoare care inspiră mister şi magie, dar acest fapt nu binedispune reprezentanţii sexului tare, care evită dormitoarele decorate în această nuanţă.