Arhivă pentru noiembrie 5, 2009

Exerciţiile secrete ale longivităţii

Posted in Sănătate on noiembrie 5, 2009 by crinapopa

Considerastă una dintre cele mai misterioase practici, medicina taoistă are la bază o filozofie complexă a energiilor care ne guvernează. Lumea invizibilă, este în concepţia maeştrilor chinezi, un sistem de forţe sub formă piramidală, în care toate izvorăsc dintr-o singură sursă.

Există în acest univers 2 poli, 3 puteri, 4 elemente fundamentale, 5 energii, 6 ki sau relele originare, 7 emoţii, 8 indicatori ai stării corpului.

Despre exerciţiile quigong legenda spune că în urmă cu 5000 ani undeva în nemărginirile Chinei, într-o mănăstire pierdută de lume, un împărat bătrîn a născocit în taină o artă misterioasă cu ajutorul căreia să îşi păstreze tinereţea şi puterile.

În atîta amar de milenii, foarte puţini oameni au ajuns să stăpînească întregul secret al artei trainice, iar astăzi există în toată lumea numai 8 mari maeştri care ştiu cu adevărat tot ceea ce ştia şi bătrînul împăratul. La exerciţiile quigong una dintre cerinţele principale este combinarea stării de relaxare profundă cu acurateţea perfectă a mişcărilor. Exerciţiile au fost create pentru a aduce beneficii organismului uman.

Quigongul nu este o religie, un mod de a crede, este doar un mod de viaţă. Exerciţiile lui au avantajele de a fi efectuate fără dificultăţi, indiferent de vîrstă, cresc mobilitatea şi redau elasticitate articulaţiilor, ameliorează tonusul psihic.

Cea mai mare parte a acestor exerciţii se bazează pe dirijarea energii din diferite puncte. Concentrarea este maximă în momentul eliberării energiei pozitive. Respiraţia e cheia mişcărilor. Ea este naturală, lentă, profundă, relaxată.