Arhivă pentru august 9, 2010

Şi vitaminele au duşmani

Posted in Sănătate with tags on august 9, 2010 by crinapopa

Vitaminele reprezintă un ansamblu de substanţe bioactive necesare pentru activitatea vitală a organismului. Acestea acţionează în asociaţie cu enzimele, având o influenţă ppozitivă asupra metabolismului, totodată determinând descompunerea substanţelor nutritive şi eliberarea de energie. La moment, se cunosc 13 vitamine repartizate în două categorii. Prima categorie, include vitaminele A, D, E şi K solubile în grăsimi(liposolubile), în timp ce în a doua categorie sunt incluse complexele de vitamina B şi vitamina C – solubile în apă(hidrosolubile).

Ultimele, sunt eliminate prin urină, organismul reţinând doar cantităţi neînsemnate, în timp ce vitaminele solubile în grăsimi se păstrează în organism şi formează rezerve mai cu seamă în ficat. Pentru formarea rezervelor necesare organismului, însă, vitaminele au de înfruntat o seamă de duşmani, care le stau în cale şi pe care în mod normal noi, oamenii obişnuim să îi găzduim în organismul nostru. Cine constituie grupul „duşmanilor”, aflăm în cele ce urmează:

Alcoolul – consumat în exces, acesta determină distrugerea vitaminei A(esenţială pentru formarea normală a retinei, buna funcţionare a ficatului şi a tiroidei şi formarea sângelui), a complexului de vitamine B(esenţial în metabolism, prevenirea cancerului şi a creşterii colesterolului), precum şi a unui număr variat de minerale: calciu, caliu, fier, zinc şi magneziu.

Nicotina – neutralizează în organism vitaminele A(cu efect antitumoral), C(esenţială pentru starea bună a vaselor de sânge, a dinţilor, oaselor, ), E(vitamina dragostei şi a fertilităţii) şi microelementul cunoscut cu numele de seleniu – esenţial în menţinerea activităţii creierului la vârste înaintate, reducerea simptomelor post-menopauză, îmbătrânirea ţesuturilor, detoxifierea ficatului, creşterea imunităţii.

Cofeina(cafeaua, ciocolata) – distruge complexele de vitamine B şi PP(cu rol antiinfecţios) şi reduce conţinutul în organism a unui grup de microelemente precum calciul, caliul, fierul şi zincul.

Aspirina – neutralizează în organism vitaminele A(responsabilă de menţinerea văzului, reglarea tensiunii arteriale, fortificarea sistemului imunitar), C(esenţială pentru detoxifierea organismului şi folosirea rezervelor de fier) şi complexul de vitamine B, la acestea alăturându-se conţinutul de calciu şi caliu.

Antibioticele – distrug complexul de vitamine B(esenţial în procesul de creştere, formarea globulelor roşii, buna funcţionare a sistemului nervos, prevenţia cancerului ) şi microelemente ca magneziu, fier şi calciu.

Somniferele – reduc conţinutul de calciu în organism şi împiedică asimilarea în organism a vitaminelor A(esenţială pentru sănătatea gingiilor şi a părului), D(esenţială pentru asimilarea calciului şi depunerea acestuia în oase), E(esenţială în buna funcţionare a tiroidei, ameliorarea randamentului psihic), B12(responsabilă de reglarea ciclului menstrual, prevenţia pierderii de memorie).

Autor – Popa Cristina

Monica Bellucci însoţită la filmări de fiica ei Leonie

Posted in Monden with tags on august 9, 2010 by crinapopa

La puţin timp după ce a adus pe lume o fetiţă, Monica Bellucci a revenit pe platourile de filmare. De curând, actriţa de origine italiană a fost însoţită la filmări de micuţa ei Leonie. Evenimentul nu a scăpat de obiectivul paparazzilor. Şi cum prima ieşire în lume a mezinei frumoase actrice italience a avut de-a face cu lumea cinematografiei, jurnaliştii de talie internaţională sunt de părere că Leonie are toate şansele să moştenească talentul actoricesc al mamei. Micuţa Leonie a venit pe lume la 22 mai anul curent în capitala Italiei. Fetiţa seamănă leit cu mama ei.

Sursa – hepta.ro