Lipsa somnului duce la anxietate

La ora actuală, tot mai multe persoane se lipsesc de un somn sănătos pe durata nopții. În cel mai bun caz dormim cîte 6-7 ore în zi, deși  în mod normal un somn sănătos, dătător de forțe și energie ar trebui să dureze 9 ore. Un studiu american realizat de un grup de cercetători de la Universitatea din Berkeley a constat recent care sînt urmările de viitor ale acestui fenomen. Așa se face că persoanele care obișnuiesc să doarmă mai puțin de 9 ore în zi, sînt extrem de stresate și marcate de griji de tot soiul. Stresul, la rîndul său cauzează o seamă de probleme de sănătate, printre care se numără în mod deosebit maladiile cardio-vasculare, diabetul zaharat, hipertensiunea, problemele de ordin neurologic, cancerul, tulburări de metabolism… 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: