Refacerea după cezariană

Ai născut prin cezariană ? Fii calmă, chiar dacă durerea îți pare insuportabilă. Chinul acesta, în principiu ar putea să nu te lase timp de 6 -9 luni, în funcție de kilogramele acumulate pe durata sarcinii. Pînă atunci, însă sînt cîteva lucruri de care trebuie să ții cont:

  • Medicii recomandă să depui puțin efort chiar de la a doua sau a treia zi după operație, ca să te ridici singurică din pat.
  • Respiră adînc și forțat 
  • În primele 4-6 săptămîni nu se recomandă baia sau dușul total, ci doar spălatul pe porțiuni de corp.
  • Zilnic spală rana cu rivanol.
  • Obligatorie este și toaleta vaginală efectuată zilnic de 2 ori. 
  • Activitatea sexuală ar putea fi reluată după 8-10 săptămîni, cu acordul medicului ginecolog.
  • Pentru a reveni la formele anterioare de la 6 săptămîni  poți începe cu exerciții simple, înot, mers pe jos, întinderi. Nu se recomandă mersul cu bicicleta.
  • Evită să porți pantaloni mulați pe corp și centuri.
  • Pe durata vindecării inciziei, evită să urci și să cobori scările. De asemenea, nu ridica greutăți mari.
  • Încearcă să stai cît mai mult în poziția așezat pentru a minimaliza durerea. 
  • Pe timpul nopții ai grijă să nu faci mișcări forțate. Cea mai indicată poziție pentru dormit este cea pe o parte a corpului. În această poziție îți va fi și mai ușor să alăptezi copilul. 
  • Nu ignora somnul. Încearcă să dormi atunci cînd bebelușul tău doarme. 
  • Dacă hemoragiile sînt din ce în ce mai mari, organismul te avertizează că faci eforturi prea mari.
  • În prima săptămînă optează pentru alimente ușoare și un consum crescut de lichide. Evită alimentele care balonează, cele grase și pipărate. Mănîncă la timp și în doze nu prea mari. 
  • Evită răceala. 
  • Dacă durerile sînt insuportabile apelează la ajutorul medicului pentru a-ți prescrie calmante. 
Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: