Kiwi sau agrișa chinezească

Kiwi_aka

Kiwi sau “agrișa chinezească’ este unul dintre fructele delicioase bogat în minerale, vitamine și fito-chimicale. Kiwi își are originea în provincia chineza Shaanxi, unde are statutul de fruct național. Călătoria acestei „agrișe” din China până în îndepărtata Australie a fost una mai mult decât interesantă. Astfel, la începutul secolului 20, semințele de kiwi au fost aduse de misionari în Noua Zeelanda, unde a fost naturalizată. De acolo s-a extins, iar acum aceste fructe sunt cultivate și în Europa, însă cu predilecție în statul american California. Kiwi-ul este unul din fructele cele mai bogate în vitamina C (98 mg per 100 g), fiind depășit doar de guave -183 mg și coacăze negre – 191 mg. Ca o comparație, lămâile conțin 53 mg, iar portocalele 48 mg la 100 g fruct.

Kiwi-smoothie

Befeciile acestui fruct pentru sănătate se rezumă la:

  • Fructul de Kiwi conține substanțe care subțiază sângele la fel ca aspirina. Astfel,  previne formarea cheagurilor de sânge, iar riscul de infarct scade simțitor.
  • Semințele sunt o sursă excelentă de acizi grași omega 3. Studiile au indicat că reduce riscul apariției bolilor coronariene, infarctului, autismului, și a altor probleme de dezvoltare la copiii.
  • Datorită componentelor sale, kiwi poate juca rol de afrodiziac natural. O rețetă ce conține un fruct de kiwi, 3 lingurițe de zahăr, o ceașcă de ceai de tei și 150 g rom poate înlocui cu succes “pastilele albastre”- Viagra. Efectul afrodiziac este prezent și în cazul femeilor.
  • Kiwi -ul, prin conținutul ridicat de fibre alimentare, ajută la controlarea nivelului de zahăr fiind indicat în diabetul zaharat. De asemenea, este un aliat împotriva cancerului de colon, deoarece fibra se leagă de compușii toxici din colon ajutând la eliminarea acestora. Fibrele alimentare reduc nivelul de colesterol din sânge, îmbunătățind condiția pacienților cu boli cardiovasculare și scăzând probabilitatea atacurilor de cord.
  • Previne astmul
  •  Protejeaza ADN-ul nostru de la mutații

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: