Arhivă pentru aprilie 3, 2014

Consumul a 7 fructe în zi previne cancerul

Posted in Sănătate with tags , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

shot0056

Consumul a 7 fructe în zi previne apariția cancerului și a maladiilor cardiovasculare. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii britanici. Oamenii de știință au stabilit acest lucru în urma unui experiment efectuat timp de 12 ani, la care au participate persoane aflate într-o formă fizică bună. La finele cercetării, oamenii de știință au constatat că consumul regulat de fructe îmbunătățește calitatea vieții persoanelor cu vârste cuprinse între 30 și 65 de ani. Cele mai sănătoase fructe recomandate de cercetători sunt bananele și merele, asta deoarece acestea conțin zinc, fier și cupru – minerale ce fortifică sănătatea inimii și a altor organe. 

Dulciurile fac mai mult rău femeilor decât bărbaților

Posted in Sănătate with tags , , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

q1e (41)

Dulciurile fac mai mult rău femeilor decât bărbaților. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință din Italia.Cercetătorii au realizat un experiment pe un eșantion de 48.000 de persoane timp de 8 ani și au ajuns la concluzia că consumul de dulciuri este mult mai dăunător pentru femei comparativ cu bărbații, dublând riscul acestora la boli de inimă. Pentru a preveni maladiile cardiovasculare cercetătorii recomandă femeilor să consume mai multe legume, fructe și cereale integrale. 

În cazul bărbaților, consumul de dulciuri predispune la obezitate și diabet zaharat. Sfatul cercetătorilor italieni pentru iubitorii de dulciuri se rezumă la: evitarea alimentelor cu indice glicemic mai mare de 70 și consumul produselor cu indicele glicemic sub 50.  

Interzicerea fumatului în locurile publice scade cu 10% numărul nașterilor premature

Posted in Sănătate with tags , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

q1e (122)

Interzicerea fumatului în locurile publice scade cu 10% numărul nașterilor premature. De această părere sunt cercetătorii scoțieni. Totodată, potrivit oamenilor de știință această măsură ar putea reduce numărul copiilor veniți pe lume cu afecțiuni respiratorii cum ar fi astmul. Cercetătorii scoțieni au ajuns la această concluzie analizând experiența unor state din UE și SUA. 

Și la noi lucrurile nu stau bine deloc la acest capitol. În timp ce în unele state cum ar fi Marea Britanie, fumatul este interzis până și în stații, la noi se fumează la tot pasul: în piețe, pe stradă, în saloanele din spitale, în tualetele școlilorși universităților și nimeni nu amendează pe nimeni, de parcă am avea cea mai bună natalitate de pe Glob.  Păi sigur, despre ce măsuri poate fi vorba, când în Republica Moldova vânzările din țigări aduc venituri de milioane … Asta e, trăim într-o țară în care aducerea pe lume a copiilor sănătoși e dorința noastră, nu și a guvernanților. 

Lumina dimineții ne ajută să pierdem în greutate

Posted in Frumuseţe with tags , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

ki (38)

O vorbă veche din popor zice așa: Cine se trezește de dimineață, ajunge departe. Mai nou, însă, se pare că trezitul de dimineață ne ajută să pierdem din greutate. Potrivit unui studiu publicat recent în revista americană PLOS ONE, lumina dimineții ar putea fi un remediu eficient împotriva obezității. Studiul, realizat pe un eşantion de 54 de voluntari cu vârsta medie de 30 de ani, a stabilit că cei mai slabi dintre participanții la studiu nu făceau mai multe exerciţii fizice şi nici nu mâncau neapărat mai sănătos decât ceilalţi. Aceștia erau expuşi mai mult timp la lumina naturală, dimineaţa, devreme.

„Cu cât expunerea la această lumină se produce mai devreme pe parcursul zilei, cu atât indicele de masă corporală este mai mic”, a spus Kathryn Reid, profesor de neurologie la Facultatea de medicină de la Universitatea Northwestern din Chicago.  Studiul a durat 7 zile. Potrivit rezultatelor finalei, lumina matinală influenţează cu aproximativ 20% valoarea IMC-ului.

„Lumina este agentul cel mai important pentru a ajusta ceasul intern care regularizează ritmul circadian (care are o oscilaţie de circa 24 de ore, n.r.), care, la rândul său, reglează balanţa energetică. Concluzia este că oamenii ar trebui să încerce să beneficieze de mai multă lumină între ora 08.00 şi cea a prânzului””, a adăugat Phyllis Zee, o altă coautoare a studiului.

O expunere la lumina matinală de doar 20-30 de minute poate avea un efect pozitiv suficient de important asupra IMC-ului, afirmă autorii studiului.

Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct

Posted in Sănătate with tags , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

shot0007

De curând, am trecut cu toții la ora de vară. Zilele au devenit mai lungi, iar nopțile mai scurte. Acest lucru nu face decât să ne bucure, asta chiar dacă puțini dintre noi sunt la curent cu faptul că trecerea la ora de vară crește riscul de maladii cardiovasculare și în mod deosebit de infarct. Cel puțin așa declară cardiologii americani. 

Potrivit unui studiu recent efectuat peste ocean, în prima zi de la trecerea la ora de vară riscul de infarct crește cu 25%, scăzând până la 21% în cea de-a doua zi. Totodată, în ultimii 4 ani, incidența cazurilor de infarct ca urmare a trecerii de la ora de iarnă la cea de vară i a crescut cu 34%. Potrivit cardiologilor americani, oamenii sunt foarte sensibili atunci când își reduc din durata somnului, chiar și atunci când pierd doar o oră de somn. Riscul este și mai mare mai cu seamă pentru persoanele ce suferă de maladii cardiovasculare. 

Sper că sunteți sănătoși și că ora de vară nu v-a adus neplăceri 🙂 

Orlando Bloom a primit o stea pe celebrul Walk of Fame din Hollywood

Posted in Monden with tags on aprilie 3, 2014 by crinapopa

rs_622x1024-140402133208-634.orlando-bloom-flynn-walk-of-fame-star-040214

Actorul Orlando Bloom a primit o stea pe Walk of Fame din Hollywood. Steaua dedicată actorului britanic în vârstă de 37 de ani – a 2.521-a de pe Walk of Fame -,  se află într-una dintre cele mai prestigioase zone ale celebrului bulevard, în apropiere de legendarul Chinese Theatre.

„Mulţumesc fanilor, pentru că, sincer, fără voi eu nu aş fi aici. Mulţumesc tuturor, mulţumesc mult. Este o mare onoare”, a spus Orlando Bloom. La ceremonia de inaugurare a participat și fiul actorului, Flynn, în vârstă de trei ani. Micuțul Flynn a fost primul care a pus piciorul pe steaua dedicată tatălui său, imediat după dezvelirea acesteia.

Urări cu ocazia venirii pe lume a bebelușilor

Posted in Mesaje de felicitare with tags , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

ki (74)

1. O prințesă ca o floare 

Barza astăzi v-a adus,

Să vă țină loc de soare

Când ceru-i de nori străpuns!

Să o știți zâmbind mereu

Lâng-a voastră inimioară

S-o păzească Dumnezeu

De tot ce poate să doară!

 

2. A venit astăzi pe lume 

A voastră dulce minune,

A voastră dulce comoară 

Ca cerul de primăvară.

Să vă fie sănătoasă,

La nevoie – curajoasă

Cuminte și frumușică

Exact ca a ei mămică!

 

3. Ca viteazul din poveste

Azi pe lume a venit

Un copil cum nu mai este

Pe Glob altul mai dorit

Să vă fie sănătos,

Chipeș ca și Făt Frumos

Isteț, priceput la toate

Cu noroc pe săturate!

Autor – Cristina Popa