O porție de boboase în zi previne maladiile cardiovasculare

fasole_linte_naut

O porție de boboase(fasole, mazăre, soia) în zi previne maladiile cardiovasculare. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii canadieni. Potrivit oamenilor de știință, aceste produse sunt capabili de a reduce nivelul de colesterol „rau” (LDL), cu 5% . Studiul arată că cele mai multe beneficii de pe urma boboaselor le au bărbații. Boboasele sunt surse extrem de bune de antioxidanți. Acestea conțin o cantitate mare de acid folic și vitamina B. Singurul lor defect este balonarea pe care o produc, dar asta nu durează mult, deci se merită să le includem în meniul nostru zilnic. 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: