Exerciții sănătoase pentru ochișori

film (309)

Și ochii noștri au nevoie de puțin sport, motiv pentru care în minutele ce urmează îți propun câteva exerciții fizice pentru ei.

1. Privește larg în dreapta apoi în stânga fără a mișca capul. Repetă mișcările de 10-15 ori. Închide ochii pentru 2-3 secunde și mai repetă o dată exercițiul.

2. Privește în jos și în sus fără a mișca capul. Repetă mișcările de 10-15 ori. Închide ochii pentru 2-3 secunde și mai repetă o dată exercițiul.

3. Rotește ochii în direcția acelor ceasornicului.

4. Privește câteva secunde  în zare, fixându-ți un punct. Repetă exercițiul de 3-5 ori.

5. Pune degetul arătător pe vârful nasului și privește-l în timp ce îl îndepărtezi și îl apropii de 15-20 de ori.

6. Clipește din ochi timp de 1 minut

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: