Arhivă pentru septembrie 9, 2014

Spanacul ne ajută să slăbim

Posted in Sănătate with tags , , on septembrie 9, 2014 by crinapopa

beneficii-spanac

Spanacul ar putea fi o soluţie pentru persoanele care doresc să slăbească, scăzând pofta de dulciuri şi mâncare nesănătoasă cu până la 95%. Cel puțin așa declară cercetătorii suedezi de la Universitatea Lund. Oamenii de știință au realizat un studiu pe 38 de femei supraponderale și au descoperit că un extract din frunze de spanac, conţinând membranele numite tilacoide, care creşte cu 43% rata scăderii în greutate.

Cele 38 de femei participante la studiu au fost monitorizate timp de trei luni. În fiecare dimineaţă, voluntarele au consumat o băutură verde. Jumătate dintre femei primeau 5 grame de extract de spanac, iar cealaltă jumătate primeau un placebo, dar niciuna dintre participante nu ştia cărui grup aparţine. Singurele instrucţiuni care le-au fost date femeilor au fost să aibă o dietă echilibrată, cu trei mese pe zi, şi să nu urmeze niciun alt regim de slăbire.

Grupul de control a pierdut, în medie, 3,5 kilograme, în timp ce grupul care a primit tilacoide a slabit cinci kilograme în medie. Grupul care a primit extractul de spanac a raportat ca fiind mult mai uşor să respecte un regim de doar trei mese pe zi, fără să simtă nevoia de gustări suplimentare.

Ceaiul verde, vinul roșu și ciocolata – ajută la încetinirea evoluției glaucomului

Posted in Sănătate with tags , , , , , , , on septembrie 9, 2014 by crinapopa

tratarea_miopiei_prin_nutritie

Vinul roșu, ciocolata, ceaiul verde, cafeaua, mai multe fructe şi legume(verdeţuri, piersici, portocale şi morcovi) incluse în dietă pot ajuta pacienţii cu glaucom, o boală care afectează vederea. Boala apare atunci când fluidele din interiorul globului ocular creează presiune care poate afecta nervul optic. Dacă nu e tratată, boala duce la pierderea vederii periferice şi, în cele din urmă, la orbire.Toate alimente menționate mai sus sunt bogate în antioxidanţi care par să îmbunătăţească funcţia retinei la pacienţii cu glaucom, cel puţin pe termen scurt, arată studiu citat de dailymail.co.uk.

Potrivit cercetătorilor, persoanele care includ în regimul alimentar surse bogate în retinol, un antioxidant ce se găseşte din belşug în ficat şi produsele lactate, şi vitamina B1, din pâine şi cartofi, au un risc cu 50% mai mic de a se îmbolnăvi de glaucom faţă de persoanele care consumă cantităţi mici din aceste alimente. De asemenea, efectele antioxidante al cafelei ar putea proteja împotriva degenerării retinei, iar alimentele bogate în grăsimi omega-3 au efecte benefice privind încetinirea dezvoltării glaucomului, pentru că au proprietăţi antiinflamatorii.

Principalii factori de risc pentru îmbolnăvirea de glaucom sunt obezitatea şi o dietă foarte bogată în sare.

Actorul brazilian Marcello Novaes e convins că celibatul e mai plăcut decât căsnicia

Posted in Monden with tags , on septembrie 9, 2014 by crinapopa

avenida-brasil-marcello-novaes-max-27097

La cei 52 de ani ai săi, actorul de origine braziliană Marcello Novaes cunoscut pentru rolul lui Xandi din telenovela Clona, susține că nu-și mai dorește copii și cu atât mai puțin nu-și mai dorește să se recăsătorească.

Nu vreau să mă recăsătoresc. Poate înainte eram de altă părere, dar astăzi sunt absolut convins că celibatul e mult mai plăcut. Eu cred o relație poate fi intensă și solidă, fără nevoia ca ambii parteneri să trăiască sub același acoperiș. Nu vreau să am mai mulți copii. Am realizat ce aveam de realizat și cred că realizările mele sunt minunate, a declarat actorul pentru revista O Dia.

Marcello Novaes este tată a 2 copii- Pedro, în vârstă de 18 de ani, rezultat din căsătorie cu Leticia Spiller, și Diogo, 20 de anidin relația cu Sheyla Beta. Actorul a devenit celebru grație telenovelelor: O Clona, Chocolate con pimenta, America, Sete Pecados, Avenida Brasil.

Oamenilor frumoși li se întâmplă doar lucruri frumoase!

Posted in Casa sufletului with tags on septembrie 9, 2014 by crinapopa

trucuri_frumusete_02_1f67926750

Pentru că astăzi e Ziua internațională a Frumuseții, am un mesaj pentru voi, frumoșii mei cititori: Frumusețea trăiește în fiecare din noi. Unii sunt frumoși la sufletul, alții –  la chip, unii – cu fapta, alții – cu vorba. Fiecare din noi are o frumusețe a lui, irepetabilă, care se cuvine a fi zilnic răsfățată și alimentată cu încredere de sine. Ești un om frumos, pentru că frumusețea înseamnă dragoste, iar dragostea e parte din viața ta … Ești un om frumos, pentru că frumusețea înseamnă bunătate, iar bunătatea e calitatea care te definește cel mai bine ….

Ești un om frumos, pentru că în orice împrejurare rămâi tu însuți, indiferent de ce zice moda sau gura lumii, ești un om frumos, pentru că te accepți și te iubești așa cum ești și ai curajul să spui că frumusețea ta nu e cu nimic mai prejos de frumusețea altora, că ceea ce te diferențiază de alții, te face mai special(ă).

niciodata-nu-te-indoiesti-frumusetea-ta-2

Nu uita: Ești un om frumos, indiferent de ce spun gurile rele, indiferent de ce spune oglinda ta, indiferent de ce crezi tu însuți atunci când nu te simți în formă. Crede în frumusețea ta din toată inima și trupul tău va reflecta starea ta interioară. Pentru că frumusețea nu înseamnă doar gene frumoase moștenite din generații în generații, frumusețea adevărată vine din interior și de multe ori se rezumă la încrederea și dragostea de sine de care dai dovadă. Crede în frumusețea ta și ți se vor întâmpla doar lucruri frumoase! Pentru că oamenilor frumoși li se întâmplă doar lucruri frumoase!