Pestele e bun pentru sanatate daca il consumi o data pe saptamana

peste2

Chiar daca e considerat unul din cele mai sanatoase alimente, pestele, fie ca e gatit la tigaie sau la cuptor, e suficient sa-si faca aparitia pe mesele noastre o data pe saptamana, pentru a ne fortifica imunitatea. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta americani. Potrivit cercetatorilor din Boston, care au demarat recent un studiu pe un esantion de 40 de barbati, consumul frecvent de peste nu da rezultate mai bune pentru sanatatea noastra comparativ cu consumul acestui produs o data pe saptamana. 

Prin urmare, regula: Mai mult si mai des nu functioneaza in toate cazurile cel putin nu in cazul barbatii trecuti de prima tinerete, care potrivit cercetarii pot reduce cu 1/3 riscul de a fi diagnosticati cu maladii cardiovasculare, consumand nu mai mult de o data pe saptamana specii de peste gras,cu conținut ridicat de omega-3, cum ar fi somonul şi macroul, heringul, sardinele şi păstrăvul. 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: