Arhivă pentru afine

Afinele – un aliat al sanatatii dentare

Posted in Sănătate with tags , , , , on septembrie 7, 2015 by crinapopa

afine

Consumul de afine ajuta la prevenirea si tratamentul sangerarilor gingivale si mentine sanatatea dintilor, indepartand din cavitatea bucala placa bacteriana responsabila de aparitia parodontitei(inflamația țesuturilor de susținere a dinților). La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta de la Universitatea Laval, Canada. 

Cercetatorii au realizat un experiment, in cadrul caruia au observat ca extractul de afine, bogat in polifenoli a reusit sa opreasca dezvoltarea placii bacteriene si inflamarea gingiilor, iar pe viitor acestia isi propun sa obtina mai usor extractul de afine, pentru a-l intrebuinta in mentinerea sanatatii dentare. De mentionat ca afinele nu sunt unicul „ingredient minune” pe care putem miza in tratamentul parodontitei. In acest scop, se recomanda sa ne clatim gura cu infuzii, cum ar fi cel de coaja de stejar, sunătoare, coada soricelului, galbenele, muguri de mesteacan, sa consumam caat mai multe fructe si legume bogate in vitamina C, sa masam gingiile cu ulei de cătină, coriandru, portocale, mentă, lămâie și eucalipt.   

Sucurile de fructe pot creşte riscul de diabet de tip II

Posted in Sănătate with tags , , on septembrie 9, 2013 by crinapopa

470_large

Sucurile de fructe(consumate mai mult de un pahar pe zi) pot creşte riscul de diabet de tip II, în timp ce consumul de fructe proaspete, precum afine,mere, pere, grepefrut, pot îl pot preveni. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință.  Potrivit cercetătorilor,  consumate de cel puţin două ori pe săptămână, aceste fructe reduc cu 23% riscul de diabet, comparativ cu consumul lor săptămânal. Totodată, oamenii de știință atenționează că pepenele galben şi căpşunile cresc uşor riscul de diabet. 

Diabetul este caracterizat prin creşterea anormală a nivelului de zahăr în sânge. Diabetul de tipul I afectează în general subiecţii tineri şi reprezintă cam 10% din totalul cazurilor, în timp ce diabetul de tip II apare mai ales la vârsta adultă şi este determinat de obezitate şi sedentarism.

Așadar, renunțați la sucuri în favoarea fructelor proaspete și aveți grijă de voi  și de sănătatea voastră, pentru că asta e cel mai important! 

Consumul regulat de căpșune și afine reduce considerabil riscul unui atac de cord

Posted in Sănătate with tags , , , , on martie 12, 2013 by crinapopa

SL371236

Consumul regulat de căpșune și afine reduce considerabil riscul unui atac de cord. La această concluzie au ajuns oamenii de știință care au făcut mai multe observații pe parcursul a 18 ani pe un eșantion de 93600 de femei cu vîrste cuprinse între 25 și 42 de ani. Cercetătorii  susțin că fructele de pădure dau rezultate impresionante mai cu seamă în cazul femeilor. Astfel studiu constată că femeile ce consumă căpșuni de 3 ori pe săptămînă prezintă un risc cu 32% mai mic de a acuza un atac de cord comparativ cu cele care consumă fructe de pădure o dată pe lună și mai rar. 

Beneficiile fructelor de pădure se datorează conținutului de flavunoide ce intră în componența acestora. Flavunoidele au o acțiune antioxidantă, protejînd organismul de diverse maladii cardiovasculare, hipertonie, anumite tipuri de cancer și chiar demență. Acestea se mai găsesc în ceai și vin roșu. 

Numai bun pentru vedere

Posted in Sănătate with tags , , , , , on iulie 30, 2009 by crinapopa

albastriOchii ne sunt dragi ca lumina soarelui, iată de ce trebuie să le purtăm de grijă şi să le oferim porţia de sănătate care li se cuvine. Există câteva alimente care pot preveni riscul afecţiunilor oculare:

Peştele – este o sursă ce furnizează suport pentru membranele celulare şi asigură sănătatea ochiului.

Spanacul, varza, salata – bogate în caroteni, protejează macula de arsurile solare şi de lumina fosforescentă.

Oul – bogat în sulf, lecitină, aminoacizi, luteină, previne formarea cataractei

Usturoiul şi ceapa au un conţinut bogat de sulf, necesar în producerea gluteminei, important oxidant pentru ochi şi întregul organism

Soia – săracă în grăsimi, dar bogată în proteine, conţine acizi graşi, vitamina E şi agenţi antiinflamatori.

Fructele şi legumele – conţin vitamina A, C, E şi beta-caroten. Legumele de culoare galbenă, ca morcovul, sunt extrem de importante pentru vederea nocturnă.

Afinele şi strugurii – au rol în timpul vederii nocturne.

Vinul – consumat în cantităţi moderate, produce efectul cardioprotector  şi conţine componenţi esenţiali necesari pentru protecţia vederii.

Alunele şi stafidele – conţin cel mai mare surplus de vitamine, acizi graşi omega-3 şi contribuie la menţinerea colesterolului la un nivel scăzut, stabilizează membranele celulare.

Uleiul de măsline – e un tip de ulei monosaturat ce aduce un plus de sănătate ochilor, putând înlocui porţia zilnică de unt şi margarină.