Arhivă pentru atac de cord

Pepenele verde reduce tensiunea arterială la persoanele obeze

Posted in Sănătate with tags , , , on aprilie 10, 2014 by crinapopa

watermelon

Pepenele verde reduce tensiunea arterială la persoanele obeze, prevenind totodata atacul de cord rezultat în mod frecvent la temperaturi joase. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii americani de la Universitatea din Florida. Oamenii de știință au utilizat în timpul experimentului extracte din pepene verde, iar ulterior s-a stabilit că acestea au un efect benefic în cazul persoanelor obeze. Studiul a durat mai bine de 10 săptămâni, fiind realizat pe un eșantion de 13.000 de voluntari diagnosticați cu hipertensiune arterială. 

În cadrul experimentului, participanții la studiu au fost rugați să-și cufunde mâna într-un vas cu apă rece. Jumătate din aceștia au primit zilnic extract din pepene verde -L-citrulina și L-arginină , în timp ce restul participanților au primit medicament inactive prescrise pacienților în timpul experimentelor. După 6 săptămâni, grupurile au făcut schimb de  roluri. Rezultatele finale ale studiului au arătat că extractul de pepene verde scade tensiunea arterială îmbunătățind activitatea inimii. 

Munca în tura de noapte dăunează grav sănătății

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on ianuarie 21, 2014 by crinapopa

shot0011

Munca în tura de noapte dăunează grav sănătății. Avertismentul vine de la oamenii de știință, care au constatat de curând că oamenii care muncesc în timpul nopții sunt mai predispuși la maladii cum ar fi diabetul de tip II, atacuri de cord și chiar cancer. Cercetătorii declară că trecerea de la regimul de lucru în zi la cel în noapte detrmină desincronizarea a 97% din ADN, fapt din care rezultă un dereglări hormonale, de temperatură a corpului, a stării de spirit sau a funcțiilor creierului. De menționat că anterior, oamenii de știință au stabilit că munca de noapte determină infertilitate la femei.  

Un alt studiu constată că apariția cancerului s-ar datora lipsei hormonului numit melatonină, secret de corpul nostru de sine stătător până la vârsta de 30 de ani.  După această vârstă, îl putem lua doar din alimente. Melatonina este un hormon produs de glanda pineală care, după ce ajunge în sânge, este transportat la celule. Secreţia de melatonină este maximă noaptea, însă eliberarea ei este influenţată şi de alţi factori, precum stilul de viață. Cea mai mare cantitate se secretă între 1 și 3 ani, deoarece este perioada în care dormim cel mai mult (între 12 și 14 ore). Cu cât înaintăm în vârstă, cantitatea de melatonină scade. Specialiștii ne recomandă să ne refacem rezervele de melatonină mâncând struguri, porumb, orz, roșii, banane și ovăz.

Cum prevenim un infarct

Posted in Sănătate with tags , , on martie 27, 2013 by crinapopa

Imagine

Din cauza schimbărilor survenite asupra stilului de viață, astăzi, atacul de cord își poate face simțită prezența la toate grupele de vîrstă. În cazul în care ajungem să avem parte de o astfel de experiență, medicii ne recomandă să tușim repetat și cu putere la fiecare 2 secunde, inspirînd adînc pînă bătăile inimii se normalizează. 

Pentru a preveni apariția unui infarct, medicii ne recomandă să ținem cont de următoarele sfaturi:

1. Renunțați la fumat. A vă lăsa de fumat reprezintă cel mai important pas pentru scăderea riscului de a acuza un atac de cord, deoarece fumul de țigară influențează negativ coagularea sîngelui și favorizează apariția trombozelor. Conform statisticilor, în cazul fumatorilor, riscul de infarct este cu cel puțin 10% mai mare decît la persoanele care nu fumează.

2. Consumați cît mai multe fructe și legume proaspete crude. Ideal ar fi de 5 ori în zi. Includeți în regimul Dvs alimentar cît mai mult usturoi, roșii, pește, nuci, broccoli, ulei de măsline și reduceți consumul de sare. 

3. Exercitiile fizice practicate regulat reduc riscul de atac de cord realizînd controlul colesterolului seric, al tensiunii arteriale, reglarea valorile glicemiei (important la persoanele cu diabet) și  menținerea greutății normale a corpului. În mod deosebit, este recomandat mersul pe jos. Zilnic ar fi de dorit să facem plimbari de aproximativ trei kilometri sau 30 de minute de jogging, ciclism, inot sau alte sporturi. 

4. Renunțați la anticoncepționale. După 35 de ani, în cazul femeilor fumătoare, anticoncepționalele cresc riscul de maladii cardiace.

5. Cu cît consumăm mai multă ciocolată neagră cu atît scade riscul de atacturi de inima și infarct. Acesta este rezultatul la care a ajuns o echipă de cercetători suedezi. La fiecare 50 de grame de ciocolată consumate săptămînal, riscul de infarct scade cu 14%.

6. Evitații situațiile stresante.

7. Renunțați la consumul exagerat de alcool. 

8. Dozele mici de aspirină reprezintă deja o procedură standard în profilaxia infarctului. Persoanele de vîrstă mijlocie care iau cîte o aspirină în fiecare zi prezintă un risc considerabil mai scăzut de a avea un atac de cord.

9. Persoanele care se spală pe dinți de două ori pe zi prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta boli de inimă. 

10. Formarea cheagurilor de sînge, care pot duce la infarct sau ictus, poate fi prevenită prin consumul de ceapă şi mere. La fel de benefic se poate dovedi și ceaiul de măcieș. 

Consumul regulat de căpșune și afine reduce considerabil riscul unui atac de cord

Posted in Sănătate with tags , , , , on martie 12, 2013 by crinapopa

SL371236

Consumul regulat de căpșune și afine reduce considerabil riscul unui atac de cord. La această concluzie au ajuns oamenii de știință care au făcut mai multe observații pe parcursul a 18 ani pe un eșantion de 93600 de femei cu vîrste cuprinse între 25 și 42 de ani. Cercetătorii  susțin că fructele de pădure dau rezultate impresionante mai cu seamă în cazul femeilor. Astfel studiu constată că femeile ce consumă căpșuni de 3 ori pe săptămînă prezintă un risc cu 32% mai mic de a acuza un atac de cord comparativ cu cele care consumă fructe de pădure o dată pe lună și mai rar. 

Beneficiile fructelor de pădure se datorează conținutului de flavunoide ce intră în componența acestora. Flavunoidele au o acțiune antioxidantă, protejînd organismul de diverse maladii cardiovasculare, hipertonie, anumite tipuri de cancer și chiar demență. Acestea se mai găsesc în ceai și vin roșu. 

Și fericirea poate fi fatală

Posted in Sănătate with tags , , on octombrie 19, 2012 by crinapopa

Potrivit oamenilor de știință germani, emoțiile puternice, indiferent dacă acestea vizează ceva plăcut sau neplăcut, pot fi fatale pentru organismul uman. Astfel de emoții se fac responsabile de secretarea în exces a hormonilor stresului și a adrenalinei, fapt ce poate duce la asfixie și chiar stop cardiac. Prin urmare pentru o persoană poate fi fatală atît vestea pierderii unei persoane dragi, cît și vestea unui cîștig la loto. Potrivit cercetătorilor, femeile aflate la menopauză, în vîrstă de 50-70 ani sînt cele mai predispuse la emoții puternice ce pot afecta ritmul cardiac. 

Mai mult de 8 ore de muncă în zi crește riscul de atac de cord

Posted in Carieră, Sănătate with tags , on septembrie 15, 2012 by crinapopa

Oamenii care lucrează mai bine de 8 ore în zi sînt cu 80% mai expuși la boli cardiovasculare cum ar fi atacul de cord și accidentele vasculare cerebrale. La această concluzie a ajuns un grup de cercetători finlandezi, care au analizat 12 studii efectuate începînd cu anul 1958, pe un eșantion de 22.000 de persoane. Potrivit oamenilor de știință, persoanele al căror orar de muncă depășește 8 ore, sînt mai expuse la boli de inimă ca urmare a stresului resimțit la serviciu. Pe lîngă stres, alți factori ce contribuie la declanșarea maladiilor cardiovasculare sînt alimentația nesănătoasă și lipsa de exerciții fizice, atenționează cercetătorii. 

Două căni de cafea în zi reduc ricul de atac de cord

Posted in Sănătate with tags , on iunie 27, 2012 by crinapopa

Două căni de cafea în zi reduc cu 15% riscul de atac de cord, în timp ce o cantitate mai mare prezintă un risc sporit pentru inimă. La această concluzie au ajuns un grup de cercetători americani. Aceștia au dus observații asupra a 5 studii realizate pe un eșantion de 15.000 de persoane și au mai stabilit că consumul de cafea s-a dovedit a fi benefic pentru cei care au trecut deja prin experiența unui infarct, grăbind procesul de însănătoșire. Beneficiile cafelei asupra inimii par a se datora proprietăților sale de a reduce presiunea arterială. De asemenea, cafeaua previne diverse maladii respiratorii, diabetul zaharat și infecțiile de orice gen.