Arhivă pentru colesterol

Sucul de rosii le face bine femeilor ajunse la menopauza

Posted in Sănătate with tags , , , on iunie 15, 2015 by crinapopa

health-benefits-carrot-tomato-chukandar-juice

Sucul de rosii le face bine femeilor ajunse la menopauza. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetatorii japonezi. In cadrul unui experiment derulat timp de 8 saptamani pe un esantion de 93 de femei, ce au consumat zilnic 400 ml suc de rosii, oamenii de stiinta, au stabilit ca aceasta bautura injumatateste crizele de iritabilitate si anxietate manifestate regulat in menopauza. Totodata, consumul zilnic de suc de rosii a determinat si scaderea nivelului de colesterol in sange. Noul studiu vine sa completeze lista de beneficii pe care le ofera sucul de rosii, despre care pana mai ieri se stia ca previne cancerul mamar si tine sub control tensiunea arteriala la femeile trecute de prima tinerete.  

Cascavalul frantuzesc ne protejeaza inima de diverse maladii

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on aprilie 28, 2015 by crinapopa

Roquefort_cheese

Cascavalul frantuzesc ne protejeaza inima de diverse maladii. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta danezi. Cercetatorii au realizat de curand un experiment in urma caruia au constatat ca rata scazuta de imbolnavire a francezilor in ceea ce priveste maladiile cardio-vasculare se datoreaza consumului de cascaval, fie ca vorbim despre Camembert, Brie(preparat frantuzesc din lapte de vaca,branza moale invelita intr-o crusta cu mucegai) sau Roquefort(preparat frantuzesc din lapte de oaie, una dintre cele mai cunoscute branze albastre din lume fabricat in sudul Frantei). 

Acelasi studiu mai confirma si faptul ca consumul de cascaval frantuzesc scade nivelul de colesterol la barbati, acelasi beneficiu pentru sanatate oferindu-l si vinurile frantuzesti.  

Oțetul de mere scade colesterolul rău

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on mai 29, 2014 by crinapopa

μηλόξυδο_2

Oțetul de mere scade colesterolul rău și determină creșterea conținutului colesterolului bun. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință. Cercetătorii au realizat un experiment pe 120 de voluntari. Participanții la studiu au fost împărțiți în 2 grupuri. În cadrul experimentului, voluntarii din primul grup au primit zilnic timp de o lună un pahar cu apă călduță cu 1-2 lingurițe de oțet de mere, în timp ce voluntarii din cel de-al doilea grup au primit placebo. La finele cercetării, s-a constatat că consumul zilnic a unei lingurițe de oțet scade colesterolul rău, amplificând colesterolul bun. 

Acestea nu sunt singurele beneficii pentru care oțetul este apreciat drept un superprodus. Anterior s-a stabilit că oțetul de mere scade pofta de mâncare, favorizând pierderea în greutate. De asemenea, se știe că oțetul de mere elimină toxinele, favorizează circulația sângelui în țesuturi, omoa­ră bacteriile, echilibrează pH-ul pielii și absoarbe excesul de sebum (principala cauza a apariției acneei), ajută la echilibrarea nivelului de sodiu din organism, element ce joacă un rol important în menținerea tensiunii arteriale între valorile normale. În plus, oțetul de mere și mierea conțin magneziu, un mineral care relaxează vasele sangvine, ceea ce are ca efect scăderea tensiunii.

Oțetul de mere conține o cantitate mare de potasiu, care dizolvă depunerile de calciu din articulații. În plus, potasiul contribuie la creșterea celulelor și țesuturilor.

Un colesterol mărit vorbește despre șanse reduse de a concepe un copil

Posted in LOvE & sEx, Sănătate with tags , , on mai 23, 2014 by crinapopa

film (1491)

Un colesterol mărit vorbește despre șanse reduse de a concepe un copil. Despre aceasta anunță oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor care au monitorizat 501 cupluri cu și  fără probleme de fertilitate, constatarea îi vizează atât pe bărbați, cât și pe femei. Studiul a scos la iveală faptul că majoritatea cuplurilor care au încercat să conceapă un copil și nu au reușit timp de un an aveau un colesterol mărit. 

Timp de un an cât a durat cercetarea 347 de cupluri au reușit să conceapă un copil. Cercetarea s-a axat atât pe probele de sânge colectate de la participanții la studiu, cât și pe alți factori cum ar fi: vârsta, nivelul de educație, indicele de greutate, etnia. 

În cazul adulților, colesterolul crescut atinge un nivel egal sau mai mare de 240 mg/dl. Un nivel bun al colesterolului este mai mic de 200 mg/dl. Optarea pentru un regim alimentar bogat în grăsimi saturate(de exemplu un mic dejun bazat pe ouă prăjite, carne de porc, lapte, unt, margarină, brânzăcipsuri) poate fi o principală cauză a a colesteroului mărit. Alte cauze ar putea fi stresul, sedentarismul, obezitatea, fumatul, istoricul familial.

10 alimente interzise în colesterol mărit

1. Carnea şi produsele din carne (mezeluri) care prezintă zone albe de slănină: ceafă, cotlet, pulpă, costiţă, salam, cârnaţi, pastă de carne şi tocături, organele (ficat, creier).

2. Ouăle în cantităţi exagerate. 
3. Laptele şi produsele lactate: unt, smântână, brânzeturi. Conţinutul în grăsime al brânzeturilor poate varia de la 15% grăsime în brânza de vaci, 30% în telemea şi până la 80% în brânza franţuzească, caşcaval şi brânza topită.
4. Produsele de cofetărie şi patiserie, fie ele dulci sau sărate, au un conţinut de grăsime de 30-80%.

5. Snacks-urile şi orice alimente semipreparate, frumos ambalate şi uşor de ronţăit: napolitane, biscuiţi, covrigei, chips-uri, popcorn, seminţe şi alune prăjite şi sărate.
6. Orice mâncare gătită, prăjită.
7. Pizza
8. Sosurile şi maioneza
9. Pastele cu sosuri din carne, smântână
10. Toate produsele tip fast-food!

Ceaiul cu bergamotă scade nivelul de colesterol

Posted in Sănătate with tags , , on aprilie 7, 2014 by crinapopa

745014

Ceaiul cu bergamotă scade nivelul de colesterol. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii italieni la Universitatea din Cantanzaro. Potrivit oamenilor de știință citați de Daily Mail, portocala bergamotă stimulează arderea grăsimilor şi scade glicemia. Medicii au analizat un grup de 200 de persoane care au primit tablete cu 1 g extract de bergamotă înainte de mese. După o lună de tratament, testele sangvine au arătat o scădere a nivelului colesterolului rău (LDL) cu 39%, a glicemiei cu 22% şi o creştere a nivelului de colesterol bun (HDL) cu 41%. 

Un alt studiu australian a arătat că persoanele care prezentau obezitate abdominală şi care au primit extract de bergamotă şi-au redus circumferinţa taliei. Tabletele cu extract de bergamotă sunt produse în Australia şi urmează să fie aprobate pentru a intra pe piaţa britanică. Bergamota este un fruct galben acru-amar din categoria citricelor. Are mărimea portocalei şi creşte în arbuşti, în sudul Italiei

 

După 40 de ani bărbații trăiesc cea mai periculoasă etapă din viața lor

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on martie 14, 2013 by crinapopa

shot0061

După 40 de ani bărbații trăiesc cea mai periculoasă etapă din viața lor. Aceasta este concluzia unui nou studiu realizat de către un grup de cercetatori ai Centrului de Sănătate din Texas în colaborare cu medicii de la Spitalul Central din Helsinki. Potrivit oamenilor de știință, trecînd de 40 de ani, bărbații prezintă un risc crescut de a acuza un infarct. În cazul femeilor, infarctul survine de obicei și pînă la 30 de ani. Infarctul apare  la persoanele care întrunesc mai mulţi factori de risc cardiovascular: hipertensiune arterială, diabet zaharat, colesterol crescut, predispoziţie ereditară, fumat, abuz de alcool, obezitate sau sedentarism.

Studiul onstată că 60% dintre bărbații care au trecut de un prim infarct au avut un nivel crescut de colesterol, 44% erau fumători înrăiți și 39% acuza probleme cu tensiunea. Astfel, pentru apariția unui infarct, specialiștii le recomandă bărbaților trecuți de 40 de ani, să apeleze la metode de profilaxie începînd cu vîrsta de 35 de ani. Aceste metode constau în renunțarea la fumat, păstrarea greutății normale, verificarea colesterolului de cel puțin 2 ori pe an, măsurarea tensiunii. adoptarea unui mod de viață activ(practicarea înotului, mersul pe jos, mersul pe bicicletă). 

Cercetătorii au ajuns la această concluzie ducînd observații asupra mai multor pacienți cu vîrste cuprinse între 15 și 49 de ani. 

Gălbenușul de ou la fel de nociv pentru artere ca și tutunul

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on august 16, 2012 by crinapopa

Gălbenușul de ou este la fel de nociv pentru artere ca și tutunul. Aceasta este concluzia unui nou studiu canadian citat de Le Figaro. Bogat în omega-3, vitamine și antioxidanți, gălbenușul de ou nu e atît de sănătos pentru organismul uman cum se știa anterior, întrucît în componența sa intră și un nivel ridicat de colesterol rău. Potrivit oamenilor de știință canadieni, colesterolul ar putea bloca circulația sangvină prin artere, declanșînd infarctul miocardic sau accidentul vascular. 

Pericolul îi paște în mod deosebit pe oamenii  trecuți de 40 de ani, care obișnuiesc să consume regulat ouă, mai bine de 3 ori pe săptămînă. Recomandările medicilor se axează pe consumul de cel mult 2 ori pe săptămînă a gălbenușurilor de ou și reducerea colesterolului la 300 g în zi. De menționat că un gălbenuș de ou conține 200 mg grăsimi.