Arhivă pentru creier

Oamenii de stiinta francezi au dezvaluit ce alimente contribuie la dezvoltarea armonioasa a creieruluiu

Posted in Eu şi bebeluşul meu!, Sănătate with tags , , , , on mai 19, 2015 by crinapopa

Reteta-Mic-Dejun-Dietetic

O alimentatie sanatoasa contribuie la capacitatile noastre intelectuale. De aceasta parere sunt cercetatorii francezi. De curand, acestia au stabilit care sunt alimentele ce contribuie la dezvoltarea armonioasa a creierului inca de la varste fragede. Potrivit oamenilor de stiinta, in lista celor mai sanatoase alimente pentru creierul uman se regasesc produsele lactate, pestele, rosiile si boboasele. Anume aceste alimente nu trebuie sa lipseasca din meniul saptamanal al copiilor si femeilor insarcinate. 

Cercetatorii francezi mentioneaza ca produsele lactate sporesc capacitatea de memorare a creierului, motiv pentru care acestea trebuie servite la micul-dejun. Boboasele, in schimb, sporesc substanta cenusie, iar rosiile – activeaza neuronii, punand creierul in miscare.    

Consumul de usturoi previne imbatrinirea creierului

Posted in Sănătate with tags , on aprilie 20, 2015 by crinapopa

mananca_usturoi1

Consumul de usturoi previne imbatrinirea creierului. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetatorii americani. Potrivit oamenilor de stiinta, efectele benefice ale usturoiului pentru creier se datoreaza unui component al usturoiului, numit FruArg, cu rol important în protejarea creieruluica urmare a stresului cotidian. In plus, cercetatorii afirma ca consumul de usturoi poate preveni diverse maladiineurologice, cum ar fi boala Alzheimer si boala Parkinson. 

Curiozități despre alcool

Posted in Curiozităţi, Sănătate with tags , , , on mai 10, 2014 by crinapopa

alcool2[1]

1. Alcoolul acționează în organism ca factor de stres: crește tensiunea arterială, sunt eliberate în sânge mai multe substanțe ca lipide, zaharuri, cortizon. Abuzul de alcool, consumul matinal de alcool pe stomacul gol, lipsește organismul de proteine, substanțe minerale și vitamine. Pe lângă reducerea extragerii acestor elemente importante din hrană, excesul de etanol are ca efect diminuarea progresivă a capacității intestinului subțire de a reabsorbi substanțe importante ca vitamina B1, acidul folic, sodiu și apa. Organismul folosește o mare cantitate de energie pentru înlăturarea alcoolului din organism, energie care ar fi fost necesară organelor pentru buna lor funcționare. Metabolizarea alcoolului la nivelul ficatului  fură 80% din oxigenul necesar funcționării acestui organ. Astfel, alcoolul devine un parazit metabolic. 

2. Celulele cardiace și cele nervoase au cel mai ridicat consum de oxigen și suferă cel mai mult sub influența alcoolului. Cel mai afectat organ este ficatul. Consumul de alcool poate determina diverse afecțiuni gen: steatoză hepatică, hepatită cronică, ciroză hepatică. Se poate ajunge chiar și la diabet zaharat. Consumul regulat de alcool crează un risc de 10 ori mai mare de îmbolnăvire de cancer esofagian. În caz de abuz de alcool apar și alte forme de cancer, cele mai frecvente fiind cancerul gurii, cancer laringian, intestinal, iar la femei si cel mamar. 

3. La bărbați, alcoolul reduce cantitatea produsă de hormonul sexual testosteron, determinând lipsa atracției sexuale și impotența.  La femei, alcoolismul mamei are consecințe dramatice asupra dezvoltării intrauterine a fătului și a evoluției post-partum.: nou-născuți mici în lungime, microoftalmie(ochi mai mici decât în mod normal), luxație congenitală de șold, malformații cardiace, iritabilitate, insomnie, tremurături, deficit intelectual.  Chiar și inofensivul păhărel înainte de masă este periculos pentru o femeie însărcinată.

4. Abuzul de alcool afectează și creierul. Celulele nervoase nu se regenerează, iar în fiece caz se distrug câteva mii de celule. 

5. Consumul moderat de alcool înseamnă o băutură pe zi pentru femei și 2 băuturi pentru bărbați. O băutură include: 420 ml de bere, 175 ml de vin , 35 ml de alcool distilat de 80%. 

Capacitatile intelectuale scad odata ce trecem de pragul de 45 de ani

Posted in Sănătate with tags , on aprilie 8, 2014 by crinapopa

shot0058

Capacitatile intelectuale scad odata ce trecem de pragul de 45 de ani. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetatorii britanici. Studiul a fost realizat pe baza unor teste de memorie, de vocabular, de raţionament şi de exprimare verbală efectuate pe 5.198 de bărbaţi şi 2.192 de femei cu vârste cuprinse între 45 şi 70 de ani, evaluarea realizându-se pe parcursul a 10 ani. La finele studiului s-a stabilit ca dupa 45 de ani, functiile cognitive ale creierului scad cu 5%, determinind un vocabular mai sarac si o memorie mai slaba. Declinul creierului este ceva mai accentuat la barbati decat la femei, sutin cercetatorii. 

Studiul a aratat ca performanţele intelectuale au scăzut cu 3,6% în cazul bărbaţilor cu vârste cuprinse între 45 şi 49 de ani şi cu 9,6% pentru cei cu vârste cuprinse între 65 şi 70 de ani.Anterior se credea ca declinul creierului survine nu mai devreme de 60 de ani. 

Oamenii de știință au stabilit ce produse ne asigură sănătatea creierului

Posted in Sănătate with tags , , , on decembrie 9, 2013 by crinapopa

sfatulparintilor.ro-creier-memorie

De curând, oamenii de știință au realizat un clasament al celor mai sănătoase produse alimentare pentru activitatea creierului. La întocmirea clasamentului dat a fost luată în calcul componența produselor și anume arsenalul de vitamine și minerale pe care le conțin acestea. Potrivit portalului VladTime, lider în clasamentul produselor ce ne asigură un IQ ridicat este peștele gras. Acest produs conține o cantitate considerabilă de acizi Omega 3, considerați un veritabil combustibil pentru creier. 

Acizii Omega-3 din uleiul de peşte constituie mai mult de jumătate din totalul lipidelor din creier, aceștia neputând fi produși de corp. Acizii graşi polinesaturaţi din Omega-3 sunt necesari bunei dezvoltări a creierului cu mult înainte de naşterea copilului. În perioada de sarcină, fătul primeşte necesarul de Omega-3 de la mamă, prin placentă. De aici rezultă că femeia trebuie să-i asigure viitorului copil necesarul de Omega-3, pentru a nu afecta evoluţia fătului. În cazul deficienţelor grave de Omega-3, copilul poate suferi daune ireversibile asupra creierului şi asupra sistemului nervos în ansamblul lui cât şi disfuncţionalităţi psihomotorii şi vizuale.

Pe cea de-a doua treaptă a clasamentului se plasează laptele. Un singur pahar de lapte pe zi nu numai că îți aduce nutrienți importanți, dar are și efecte pozitive asupra creierului, crescându-i performanțele. Potrivit unor studii recente, persoanele are obișnuiesc să bea lapte și să consume lactate, în general, se descurcă mai bine la testele de memorie sau cele care verifică funcțiile cognitive, comparativ cu cei care evită să consume aceste produse. 

Cea de-a treia poziție în top a revenit boboaselor: fasolea, mazărea, soia. Acestea mențin sănătatea creierului datorită conținutului lor bogat în vitamina B. Ultima poziție în clasament este ocupată de roșii. 

Prea mult somn dăunează grav creierului

Posted in Sănătate with tags , on octombrie 15, 2013 by crinapopa

shot0237

Prea mult somn dăunează grav creierului. Aceasta este concluzia unui studiu internațional rezultatele căruia au fost făcute publice recent. Potrivit cercetării, ce a vizat un eșantion de 2700 de persoane cu vârste cuprinse între 60 și 70 de ani, persoanele care obișnuiesc să doarmă mai bine de 9 ore în zi acuză probleme grave cu memoria, logica și imaginația. Oamenii de știință atenționează că somnul de lungă durată își poate pune amprenta și asupra sănătății inimii și sistemului nervos. Sfatul medicilor se rezumă în a nu depăși 6-8 ore de somn, peioadă considerată ideală pentru refacerea organismului după o zi obositoare de muncă.  

Despărțirea ne afectează nu doar inima, ci și creierul

Posted in LOvE & sEx, Psihologie with tags , , , on mai 30, 2013 by crinapopa

inima-c899i-creierul

Despărțirea de persoana iubită ne afectează nu doar inima, ci și creierul. Aceasta pentru că, după o despărţire, se produc modificări ale conexiunilor dintre neuroni, susțin oamenii de știință. Astfel, potrivit oamenilor de știință, nevoia de a spiona fostul partener pe rețelele de socializare și întrebările zilnice pe care ni le punem referitor la eșecul relației derivă din modificările ce au loc la nivelul creierului după despărțirea de cel drag. 

Un tudiu recent realizat de specialista antropoloagă Helen Fisher, de la Universitatea Rutgers, constată că suferinţa psihică a femeilor poate ajunge chiar la depresie în urma unei despărţiri. Acest lucru a fost demonstrat prin IRM-uri funcţionale care au arătat că atunci când privesc fotografii ale fostului iubit, activitatea din creierul femeilor sugerează tristeţe, reflectare îndelungată şi chiar depresie cronică.

Totuși, aceste urmări pot rezulta doar dacă participanţii se gândesc în mod activ la foştii parteneri și nicedecum dacă își amintesc de aceștia să zicem o dată pe săptămână.