Arhivă pentru fertilitate

Femeile care muncesc saptamanal cate 40 de ore au mai putine sanse sa ramana insarcinate din prima

Posted in Eu şi bebeluşul meu!, Sănătate with tags , , , on August 20, 2015 by crinapopa

117494389_large_555

Femeile care muncesc saptamanal cate 40 de ore au mai putine sanse sa ramana insarcinate din prima. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetatorii americani. Oamenii de stiinta au demarat un studiu pe un esantion de 1739 de asistente medicale, dintre care jumatate aveau varste sub 33 de ani, iar in urma cercetarii au stabilit ca din cauza programului incarcat la serviciu doar 16% din participantele la studiu au reusit sa ramana insarcinate in primele 12 luni de la luarea deciziei de a deveni mame. Totodata, potrivit cercetarii 5% din voluntare au reusit sa devina mame abia in decursul a 2 ani. 

Acelasi studiu mai constata ca femeile care obisnuiesc sa ridice zilnic greutati de peste 11 kg, fie ca o fac la serviciu fie acasa, in gospodarie, au cu 50% mai putine sanse sa devina mamici intr-un timp scurt. Cercetarea a fost realizata in decursul anilor 2010-2014.  

Carnea și alcoolul stimulează fertilitatea masculină

Posted in Sănătate with tags , , , , , on Octombrie 20, 2014 by crinapopa

f (30)

Consumul moderat de alcool şi carne stimulează fertilitatea masculină, în timp ce cafeaua o inhibă. La această concluzie a ajuns recent o convenţie medicală organizată recent în Hawaii. Cercetătorii de la Universitatea Rochester din New York au stabilit acest fapt după ce anterior au chestionat un grup de 753 de bărbaţi care urmau tratamente contra infertilităţii. Vârsta medie a respondenţilor a fost de 35 de ani.

Aproape trei sferturi (73%) dintre participanţii la studiu au spus că obişnuiesc să consume alcool şi doar 16% s-au declarat fumători. Rezultatele finale au arătat că bărbaţii care consumă alcool au raportat performanţe sexuale mai bune decât abstinenţii, în timp ce bărbaţii care nu beau alcool prezintă un risc mai mare de a suferi de disfuncţii erectile şi un risc mai mare în ceea ce priveşte incapacitatea de a finaliza actul sexual.

Totodată, 8,4% dintre fumători au prezentat forme moderate sau severe de disfuncţie erectilă şi au raportat niveluri de satisfacţie sexuală mai scăzute decât nefumătorii. De remarcat că, nu toate băuturile alcoolice au un impact pozitiv. Potrivit cercetării, cuplurile în care partenerul masculin consumă peste 265 de mililitri de cafea pe zi (trei ceşti) au cu 50% mai puţine şanse de a obţine o sarcină viabilă în comparaţie cu familiile în care bărbaţii consumă mai puţin de 88 de mililitri de cafea pe zi.

De asemenea, cercetătorii de la Universitatea Loma Linda din California au stabilit că bărbaţii vegetarieni au o spermă cu o concentraţie şi o mobilitate considerabil mai mici decât aceia care consumă carne.

Un colesterol mărit vorbește despre șanse reduse de a concepe un copil

Posted in LOvE & sEx, Sănătate with tags , , on Mai 23, 2014 by crinapopa

film (1491)

Un colesterol mărit vorbește despre șanse reduse de a concepe un copil. Despre aceasta anunță oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor care au monitorizat 501 cupluri cu și  fără probleme de fertilitate, constatarea îi vizează atât pe bărbați, cât și pe femei. Studiul a scos la iveală faptul că majoritatea cuplurilor care au încercat să conceapă un copil și nu au reușit timp de un an aveau un colesterol mărit. 

Timp de un an cât a durat cercetarea 347 de cupluri au reușit să conceapă un copil. Cercetarea s-a axat atât pe probele de sânge colectate de la participanții la studiu, cât și pe alți factori cum ar fi: vârsta, nivelul de educație, indicele de greutate, etnia. 

În cazul adulților, colesterolul crescut atinge un nivel egal sau mai mare de 240 mg/dl. Un nivel bun al colesterolului este mai mic de 200 mg/dl. Optarea pentru un regim alimentar bogat în grăsimi saturate(de exemplu un mic dejun bazat pe ouă prăjite, carne de porc, lapte, unt, margarină, brânzăcipsuri) poate fi o principală cauză a a colesteroului mărit. Alte cauze ar putea fi stresul, sedentarismul, obezitatea, fumatul, istoricul familial.

10 alimente interzise în colesterol mărit

1. Carnea şi produsele din carne (mezeluri) care prezintă zone albe de slănină: ceafă, cotlet, pulpă, costiţă, salam, cârnaţi, pastă de carne şi tocături, organele (ficat, creier).

2. Ouăle în cantităţi exagerate. 
3. Laptele şi produsele lactate: unt, smântână, brânzeturi. Conţinutul în grăsime al brânzeturilor poate varia de la 15% grăsime în brânza de vaci, 30% în telemea şi până la 80% în brânza franţuzească, caşcaval şi brânza topită.
4. Produsele de cofetărie şi patiserie, fie ele dulci sau sărate, au un conţinut de grăsime de 30-80%.

5. Snacks-urile şi orice alimente semipreparate, frumos ambalate şi uşor de ronţăit: napolitane, biscuiţi, covrigei, chips-uri, popcorn, seminţe şi alune prăjite şi sărate.
6. Orice mâncare gătită, prăjită.
7. Pizza
8. Sosurile şi maioneza
9. Pastele cu sosuri din carne, smântână
10. Toate produsele tip fast-food!

Consumul de roşii ar putea creşte producţia de spermă cu până la 70%,

Posted in Sănătate with tags , , on Mai 6, 2014 by crinapopa

tomatos

Consumul de roşii ar putea creşte producţia de spermă cu până la 70%. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință. Cercetătorii de la Cleveland Clinic din Ohio au întocmit un raport, care a trecut în revistă 12 studii efectuate de diferite grupuri de specialişti din lume, și astfel s-a stabilit că  că licopenul din roşii poate creşte numărul spermatozoizilor şi le îmbunătăţeşte viteza, reducând în acelaşi timp numărul celor anormali.

Oamenii de știință au demarat deja un experiment, rezultatele căruia vor fi făcute publice anul viitor și care va stabili dacă consumul de roșii cresc sau nu fertilitatea masculină. Până atunci, bărbații pot mânca liniștit roșii, asta deoarece aceste legume sunt extrem de benefice în prevenirea afecțiunilor prostatei și chiar a cancerului de prostată. 

Femeile expuse zilnic la stres riscă să devină infertile

Posted in Eu şi bebeluşul meu!, Sănătate with tags , , , on Martie 27, 2014 by crinapopa

ki (96)

Femeile expuse zilnic la stres riscă să devină infertile. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință americani. Cercetătorii constată că în condiții de stres șansele femeilor de a rămâne însărcinate în următoarele luni scad dublu. În practica medicală, se consideră că o femeie este infertilă, în cazul în care aceasta nu reușește să rămână însărcinată în decursul unui an, perioadă în care este activă sexual și are un partener fertil. Totuși, potrivit ginecologilor, și 6 luni de încercări nereușite de a rămâne însărcinată ar putea fi un motiv de îngrijorare. 

Cercetătorii americani au ajuns la această concluzie măsurând nivelul enzimei alfa-amilaza din salivă, care este un indicator biologic de tensiune. Ulterior, oamenii de știință au stabilit că femeile cu un nivel ridicat al biomarkerilor au avut cu 29% mai puține șanse de a rămâne însărcinate în luna următoare. Pentru a diminua efectele stresului asupra fertilității, cercetătorii americani recomandă reprezentantelor sexului frumos să practice mai multă yoga și meditație. 

Cercetarea a fost efectuată pe un eșantion de 373 femei fertile din SUA, cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani. 

Cum își pot spori bărbații fertilitatea ?

Posted in Eu şi bebeluşul meu!, Sănătate with tags , , , , on Martie 5, 2014 by crinapopa

shot0182

Cuplurile care încearcă de luni bune să conceapă un copil trebuie să își asume această responsabilitate împreună și nicidecum să lase această problemă pe umerii partenerului de viață. Zic asta, deoarece, de multe ori, bărbații au obiceiul de a considera femeia vinovată de infertilitate, deși în mod normal bărbatul ar trebui să nu excludă și varianta că problema ar fi chiar la el. 

De-a lungul timpului, mai multe cercetări științifice au scos la iveală mai multe cauze ale infertilității bărbaților, iar oamenii de știință au oferit sfaturi care mai de care. Câteva dintre acestea le aflați chiar astăzi în materialul ce urmează: 

  • Bărbații care vor să conceapă un copil trebuie să își mențină greutatea în limitele normale, în caz contrar, calitatea spermatozoizilor va avea de suferit. Astfel, nu uitați: obezitatea scade fertilitatea bărbaților! Exercițiile fizice practicate timp de 2 ore pe săptămână vă pot fi de mare ajutor. Conform experților de la Universitatea Harvard, o oră de exerciții în fiecare zi înseamnă pentru bărbați o creștere cu 43% a calității spermei. Mersul cu bicicleta nu este indicat, asta deoarece acesta reduce volumul spermei. 
  • Bărbații care vor să devină tătici, trebuie să aibă o dietă bogată în acid folic. Cercetătorii de la Universitatea Berkeley din California au descoperit că bărbații cu o dietă săracă în acid folic au un nivel ridicat de cromozomi anormali în sperma lor, iar atunci când aceasta fertilizeaza ovulul, există riscul de avort spontan în primele 3 luni de sarcină sau de a da naștere unui bebeluș cu probleme de sănătate. O dietă bogată în acid folic presupune consumul de fasole, mazăre, păstăi,  legume cu frunze verzi ca broccoli, spanac, salată, sfeclă, orez, porumb, cartofi copți, semințe de floarea-soarelui, cereale integrale, citrice, paste, ouă, banane, suc de roșii suc de portocale.
  • Fumatul dăunează grav sănătății, dar și spermei(fumatul scade calitatea spermatozoizilor și reduce numărul acestora), iată de ce se cuvine ca viitorii tătici să renunțe la acest obicei. Ideal ar fi să se renunțe cu 3 luni înainte de a concepe copilul. 
  • Și alcoolul trebuie evitat. Specialiștii afirmă că un consum ocazional de alcool nu pune probleme viitoarei sarcini, totuși ideal ar fi să-l evităm. 
  • Scăpați de stres și emoții negative ! 
  • Renunțați la consumul excesiv de cafea. Doctorii avertizează că 300 mg de cafeină pe zi sunt mai mult decât suficiente pentru un bărbat cu spermatozoizi de calitate. Acest lucru înseamnă ca partenerul trebuie să se limiteze la cel mult o cană de cafea pe zi.
  • Potrivit unui studiu american, consumul de morcovi crește fertilitatea la bărbați.  Morcovii îmbunătăţesc performanţa spermei între 6,5 şi 8 procente, constată un studiu publicat în revista Fertility and Sterility. De asemenea, cartofii dulci şi pepenele galben ajută şi la creşterea cantităţii spermei. 
  • Evitați ținerea laptopului pe genunchi pe perioade lungi, băile fierbinți, sauna și jacuzzi, lenjeria prea strâmtă !
  • Renunțați să consumați carne procesată. Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea Harvard, carnea procesată scade fertilitatea bărbaților. Peștele alb, precum codul, în schimb, are efect benefic. 
  • Atenție! Antidepresivele și consumul de fast food-uri riscă să lase bărbații infertili. 
  • Potrivit unui studiu german, scaunele de mașină prevîzute cu încălzire au un efect dăunător asupra calității spermei bărbatului și asupra fertilității sale. Folosită în exces(90 de minute timp de mai multe zile), căldura dezvoltată de scaun crește temperatura organelor genitale, iar efectele sunt resimțite la nivel de funcție de reproducere. 
  • Potrivit unui studiu danez, bărbații care obișnuiesc să bea un litru de cola în fiecare zi produc cu 30% mai puțină spermă decât cei cărora nu le place această băutură. 
  • Pentru a spori fertilitatea include în alimentație produse ca ciocolata neagră, usturoiul, bananele, stridiile, semințele de dovleac, nucile, sucul de rodie. 

Câteva sfaturi pentru a rămâne mai ușor însărcinată

Posted in Eu şi bebeluşul meu! with tags , , , , on Ianuarie 13, 2014 by crinapopa

06-pregnant-woman-cat-couch-lgn

În zilele noastre, unele cupluri așteaptă ani buni până devin părinți. Potrivit unor statistici, 3 din 5 cupluri concep copilul dori în 6 luni de încercări perseverente și 1 din 4 cupluri are nevoie de mai mult de 6 luni pentru a se bucura că în sfârșit vor deveni părinți. De menționat, că un rol important în aceste cazuri îl are și vârsta femeii:  femeile au o fertilitate maximă între 20 și 24 de ani. Dupa această vârstă, fertilitatea scade gradat o dată cu vârsta. Dacă femeia este mai în vârstă de 35 de ani, aceasta se află aproape de finalul vieții sale de reproducere. În cele ce urmează, vă propun să faceți cunoștință cu câteva sfaturi pentru a rămâne însărcinată în cel mai scurt timp posibil: 

casnicie-article

  • Ca să rămâi gravidă nu trebuie să faci sex exact atunci când are loc ovulația, și asta pentru că există o fereastră de 4 zile, care se numește “fereastra fertilă”. Aceasta sugerează că contactul sexual ar trebui să aibă loc cu 2-3 zile înainte de ovulație. Ovulația are loc, de regulă, cu 12-14 zile înainte de următorul moment al startului unui nou ciclu menstrual. Prima zi de menstruație este prima zi din ciclul menstrual. Dacă ciclul este de 28 zile, atunci ovulația este în jur de ziua 14. Cu toate acestea, ciclul menstrual normal al femeilor variază între 21- 40 de zile, iar unele femei nu au ovulație în fiecare lună. Ca să știi sigură dacă te numeri sau nu printre acestea, poți face diverse teste de ovulație bazate pe urină sau salivă. Ovulația mai poate fi calculată și astfel: la un ciclu regulat de 28 de zile, ovulatia apare în ziua a 14-a. Pe măsură ce durata ciclului crește cu câte o zi, perioada instalării ovulației crește și ea cu câte o zi față de cea din cazul ciclului de 28 de zile. De exemplu, dacă ai un ciclu regulat de 29 de zile, ovulația apare într-a 15-a zi, la cel de 30 de zile într-a 16-a zi etc.

nj

  • Dacă trec 6 luni de activitate sexuală regulată și nu rămâi gravidă, testați sperma partenerului. 
  • Fă sex regulat de 3-4 ori pe săptămână în perioada apropiată ovulației.De asemenea, ar trebui să evitați să faceți sex după ovulație, când ovulul este încă viabil (până la 24 de ore după producerea ovulului).  Astfel, dacă ovulați în ziua 14, ar trebui să faceți sex în zilele 13 și 14 si apoi să vă abțineți în ziua 15. De asemenea, ar trebui să evitați contactele sexuale cu 3-5 zile înainte de ziua 12, pentru a aduna un număr mai mare de spermatozoizi. 
  • Creează-ți un mediu vaginal neagresiv pentru spermă. Evită lucrurile care pot interfera cu planurile de concepție: sprayurile vaginale; tampoanele parfumate; lubrifiantii artificiali.

892_1_max

  • Nu te ridica imediat din pat după ce ai făcut sex. Rămâi în poziție orizontală pentru cel puțin câteva minute. De asemenea, unele femei susțin că au rămas mai ușor însărcinate punându-și o pernă sub fund imediat după ce contactul sexual a avut loc. Este indicat să se stea cu bazinul ușor ridicat și picioarele in sus timp de 15-30 de minute. 
  • Începe să iei regulat acid folic înainte(măcar cu 1-2 luni) de a concepe copilul. 
  • În astfel de cazuri se recomandă și consumul de vitamina C(pentru bărbați) și E(pentru femei). Acestea se iau numai la recomandarea medicului ginecolog. 
  • Calculează-ți perioadele fertile: Exemplu: notează data de început a ultimei menstruații. Apoi calculează durata ciclului menstrual.  Durata ciclului menstrual poate fi măsurată prin notarea cu 1 a primei zile de sângerare și numărarea zilelor până la următoarea menstruație.Cu toate că lungimea medie a ciclului menstrual este de 28 de zile, un ciclu menstrual cu o durată de 21 până la 35 de zile este considerat absolut normal.Perioada fertilă în cazul unui ciclu regulat se calculează astfel: se scade 18 din numărul de zile al ciclului și aflăm prima zi fertilă; apoi se scade 11 din numărul de zile al ciclului și aflăm ultima zi fertilă.  Dacă ciclul este neregulat se urmărește durata ciclului menstrual pe o perioadă de minim 6 luni și se reține numărul minim și numărul maxim de zile al ciclului menstrual. Din valoarea maxima se scade 11, și se obține ultima zi fertilă, iar din valoarea minimă se scade 18, obținându-se prima zi fertilă.

NHaqa9SZfGE

  •  Adoptă un stil de viață sănătos: menține-ți greutatea normală, fă mișcare zilnic gen mers pe jos/înot(atenție: exercițiile în exces scad fertilitatea), mănâncă sănătos(cât mai multe lactate, fructe(kiwi), legume cu frunze verzi, cereale integrale, carne, fasole, ), consumă multe lichide, menține stresul sub control. Redu în alimentație consumul de alimente ce-ți pot afecta fertilitatea: soia, Cola (potrivit unui studiu danez, bărbații care obișnuiesc să bea un litru de cola în fiecare zi produc cu 30% mai puțină spermă), fructe de mare, pește contaminat cu mercur.
  • Renunță la contraceptive, alcool, cafea(mai mult de 5 cești în zi) și țigări.
  • Poziția misionarului este o poziție bună să faci sex atunci când încerci să rămâi gravidă. Evită pozițiile în care trebuie să stai deasupra. 
  • Măriți numărul spermatozoizilor partenerului Dvs înainte de a rămâne însărcinată. Cum o puteți face ? E suficient ca bărbatul să se abțină 3-5 zile, nu mai mult, de la sex.

shot0147

  • Nu încercați să concepeți un copil dacă ovulația se produce după ziua 17. Faptul că nu aplicați acest secret este o cauză majoră a avortului spontan. Momentul optim pentru ovulație este cel târziu ziua 14, când șansele de a produce un fetus viabil sunt de circa 90%. Daca ovulați după ziua 15, șansele se reduc până la 43%.
  • De reținut: Sauna, băile calde făcute în mod repetat (dacă sunt ocazionale nu creează probleme), dar şi pantalonii strâmţi, mersul pe bicicletă afectează temporar procesul de spermatogeneză, în urma căruia se produc spermatozoizii. Totodată, masajul la nivelul umerilor şi al gâtului, consumul de usturoi(atenție: nu în exces) ar putea creşte fertilitatea masculină.
  • Dacă sunteți privată de somn în mod constant este foarte probabil ca ciclurile menstruale să devină neregulate – ceea ce înseamnă că ovulația  este afectată, fapt care poate reduce semnificativ șansele de a rămâne însărcinată.
  • Lumina soarelui, vitamina D reprezintă cheia pentru echilibrarea hormonilor sexuali ai femeilor și îmbunătațirea spermei bărbaților. De asemenea, două ceşti de ceai pe zi cresc cu 27% şansele unei femei de a rămâne însărcinată.