Arhivă pentru gingii sanatoase

Sfaturi pentru gingii sănătoase

Posted in Sănătate with tags on ianuarie 22, 2014 by crinapopa

tratament-gingii

De ceva timp, gingiile mele au început să-mi dea mari bătăi de cap. Deși nu mai sângerează ca pe vremuri(asta deoarece le-am găsit eu ac de cojoc – pasta de dinți Lacalut Activ), gingiile mele nu arată așa cum mi-aș dori. Astăzi mi-am făcut puțin timp ca să caut niște remedii pentru gingii la îndemâna oricui. Dacă aveți și voi probleme cu gingiile, iată câteva sfaturi demne de luat în seamă. 

  • Spală-te pe dinți de cel puțin 2 ori pe zi câte 2 minute de fiece periaj. Folosește apa de gură pentru îndepărtarea plăgii bacteriene. Pentru întărirea gingiilor, poți de asemenea, ca după periaj, să îți clătești gura cu o soluție preparată din apă și sare.
  • Renunțați la fumat, întrucât acesta crește riscul apariției problemelor gngivale.
  • Pentru a ameliora durerea și a reduce inflamația gingiilor, clătește-ți gura 30 de secunde cu apă cu sare. De asemenea, poți încerca și apă călduță cu bicarbonat de sodiu.
  • Gargara cu ceai de gălbenele reduce inflamația gingiilor dureroase. Eficientă în tratarea gingivitei este și clătirea gurii cu ceai de mușețel. Se pune o cană de apă caldă peste 3 lingurițe de mușețel, se lasă 10 minute, se strecoară și se răcește.
  • Masează gingiile cu ulei de cocos. O dată pe săptămână poți executa masarea gingiilor cu ulei de susan în care ai adăugat puțină sare sau cu ulei de masline.
  • Consumați cât mai multe mere. Se zice că acest fruct conține vitaminele A, B1, B2, C și substanțe nutritive precum magneziu, fosfor, fier și potasiu, ceea ce ajută la întărirea gingiilor. Ideale pentru sănătatea gingiilor sunt și alimentele bogate în vitamina C(struguri, ceapă, țelină, pătrunjel), citricele(kiwi, grepfrutul, lămâia, portocala) și toate legumele cu frunze verzi. Vitamina C are capacitatea de a stimula producția de colagen, substanță necesară pentru gingii puternice și sănătoase.
  • Optează pentru o periuță de dinți cu peri moi, netezi și cu vârful rotund. Periuțele prea dure îți pot răni gingiile. De asemenea poți alege periuțele electrice cu rotații sau vibrații. 
  • Dacă ai gingiile ușor inflamate, clătește-ţi gura după masă cu ceai de mentă călduţ. Astfel, durerile se vor atenua. Această gargară ajută la curăţarea dinţilor și gingiilor. În plus, vei avea o respiraţie proaspătă
  • Cuișoarele sau ceaiul de cuișoare are proprietăţi anestezice și diminuează durerile de dinţi sau de gingii. Pentru a-l prepara, fierbe patru cuișoare timp de un minut – două în 200 ml apă clocotită. Vasul se acoperă cu un capac. După 10 minute, se strecoară. Se utilizează călduţ sau la temperatura camerei.
  • Pentru a opri sau preveni sângerările gingiilor, se poate face următorul amestec din părți egale de: coada-șoricelului, coada-calului, sunătoare, mătase de porumb, urzică moartă. Din el se prepară o infuzie: o lingură la 200 ml de apă. Se face gargară cu ceai călduț sau rece, de două ori pe zi.
  • Consumați iaurt! Datorită bacteriilor lactice, probiotice care se regăsesc în iaurt și în lactatele fermentate, gingiile noastre ar putea deveni mai puternice și mai sănătoase. 
  • Bea multă apă. Apa spală resturile alimentare blocate între dinți. Bea apă mai ales după mese și gustări pentru a preveni depunerile de bacterii.

Gingiile sănătoase garantează sănătatea organelor respiratorii

Posted in Sănătate with tags , on iunie 3, 2011 by crinapopa

Sănătatea gingiilor influențează în mare măsură sănătatea aparatului respirator și în special a plămînilor. Cel puțin așa afirmă un studiu publicat în revista ameriană Periodontology. După cum susțin oamenii de știință, infecțiile localizate la nivelul gingiilor pot cauza maladii ale aparatului respirator, printre care și pneumonia. Infecțiile localizate la nivelul gingiilor mai sunt numite și boli parodontale. În cazul lor, gingia se desprinde de pe dinți, lăsînd spații adînci unde bacteriile se pot dezvolta, distrugînd osul în care este fixată dantura.

În final, gingiile se retrag, iar dinții par alungiți. La scurt timp, dinții devin mobili, existînd riscul ca aceștia să cadă. Pentru a evita îmbolnăvirea gingiilor și a organelor respiratorii, medicii recomandă spălarea zilnică pe dinți, utilizarea aței dentare, dar și efectuarea a cel puțin un control medical anual la dentist. De asemenea, se cere să se renunțe la fumat și să se trateze la timp bolile care pot duce la scăderea sistemului imun.