Arhivă pentru infarct

Ciocolata previne riscul de infarct si un posibil deces provocat de acesta

Posted in Sănătate with tags , , on Iunie 24, 2015 by crinapopa

ciocolata

Consumul zilnic a 7-100 g de ciocolata scade cu 11% riscul de infarct. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta. Totodata, potrivit cercetatorilor, iubitorii de ciocolata sunt cu 25% mai putin expusi riscului de deces ca urmare a unui atac de cord.  Acestea sunt rezultatele finale ale unui studiu realizat timp de 12 ani pe un esantion de  9214 barbati si 11 737 femei. Cercetarea vine sa confirme inca o data beneficiile ciocolatei si sa indemne impatimitii acestui produs delicios sa nu se abtina in a-si satisface poftele zilnice. In concluzie, cine iubeste ciocolata, iubeste viata!  

Consumul de spanac, avocado si ulei de masline ne protejeaza organismul de actiunea negativa a aerului poluat

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on Iunie 13, 2015 by crinapopa

5-moduri-prin-care-poti-sa-consumi-mai-mult-spanac_size1

Consumul de spanac, avocado si ulei de masline ne protejeaza organismul de actiunea negativa a aerului poluat. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetatorii britanici. Potrivit oamenilor de stiinta, protectia, pe care ne-o ofera aceste alimente odata intrati in contact cu aerul poluat, se datoreaza continutului ridicat de vitamina E pe care il contin acestea. Cercetatorii ne asigura ca produsele bogate in vitamina E, cum ar fi spanacul, uleiul de masline si avocado sunt in putere sa previna diverse maladii cardiovasculare cauzate de smog.

Medicii recomanda de obicei ca bărbaților sa consume 4 mg de vitamina E pe zi, iar femeilor – 3 mg. Studiul britanic mai constata ca, 100 g de avocado conține 10% din doza zilnica recomandata de vitamina E.  Aceeasi cantitate de vitamina E o contine si o portie de spanac fiert.

Patru lingurițe de ulei de măsline în zi reduc riscul de infarct

Posted in Sănătate with tags , , on Noiembrie 22, 2014 by crinapopa

02-oliveoil

Patru lingurițe de ulei de măsline consumate în zi reduc riscul de infarct. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință de la Universitatea din Glasgow în colaborare cu un grup de cercetători portughezi. În cadrul cercetării, savanţii au adăugat doar 20 de mililitri de ulei de măsline(patru linguriţe), zilnic, la dieta unor adulţi sănătoşi, ceea ce reprezintă cantitatea dintr-o salată sau cam cât consumă o persoană la o masă. La finele studiului s-a stabilit că, o serie de indicatori pentru bolile de inimă, măsuraţi în urina eliminată, s-au îmbunătăţit în numai şase săptămâni, după consumul în mod regulat a uleiului de măsline. 

Cercetarea a vizat un grup de 69 de bărbaţi şi femei, care nu consumau în mod normal acest produs. Voluntarii au fost împărţiţi în două grupe şi li s-a cerut să consume 20 de mililitri de ulei de măsline fie bogat, fie sărac în compuşi fenolici, pe o perioadă de şase săptămâni. Studiul a arătat că ambele grupuri de voluntari au prezentat îmbunătăţiri semnificative privind riscul de instalare a bolilor arteriale coronariene.

Sucurile de fructe consumate la micul dejun pot contribui la creşterea tensiunii arteriale

Posted in Sănătate with tags , , , on Octombrie 13, 2014 by crinapopa

orange-juice--glass_19-138833

Sucurile de fructe consumate zilnic la micul dejun pot contribui la instalarea hipertensiunii arteriale, crescând astfel riscul de infarct şi angină pectorală. La această concluzie a ajuns recent un studiu efectuat de cercetătorii de la Swinburne University of Technology din Hawthorn, Australia. Potrivit cercetării, persoanele care consumă în mod regulat sucuri de fructe proaspete au un nivel al tensiunii arteriale mult mai mare decât cele care consumă ocazional astfel de băuturi. Totul se datorează nivel ridicat de zaharuri pe care le conțin sucurile de fructe(un pahar de 250 de mililitri cu suc de fructe poate conţine 115 calorii, echivalentul a şapte linguriţe de zahăr).

Oamenii de știință atenționează că, hipertensiunea arterială poate creşte riscul de tulburări cardiace, precum angina pectorală, şi chiar de producere a unui infarct. De reținut: Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă un consum de zahăr zilnic de maximum şase linguriţe. 

Pepenele verde reduce tensiunea arterială la persoanele obeze

Posted in Sănătate with tags , , , on Aprilie 10, 2014 by crinapopa

watermelon

Pepenele verde reduce tensiunea arterială la persoanele obeze, prevenind totodata atacul de cord rezultat în mod frecvent la temperaturi joase. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii americani de la Universitatea din Florida. Oamenii de știință au utilizat în timpul experimentului extracte din pepene verde, iar ulterior s-a stabilit că acestea au un efect benefic în cazul persoanelor obeze. Studiul a durat mai bine de 10 săptămâni, fiind realizat pe un eșantion de 13.000 de voluntari diagnosticați cu hipertensiune arterială. 

În cadrul experimentului, participanții la studiu au fost rugați să-și cufunde mâna într-un vas cu apă rece. Jumătate din aceștia au primit zilnic extract din pepene verde -L-citrulina și L-arginină , în timp ce restul participanților au primit medicament inactive prescrise pacienților în timpul experimentelor. După 6 săptămâni, grupurile au făcut schimb de  roluri. Rezultatele finale ale studiului au arătat că extractul de pepene verde scade tensiunea arterială îmbunătățind activitatea inimii. 

Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct

Posted in Sănătate with tags , , on Aprilie 3, 2014 by crinapopa

shot0007

De curând, am trecut cu toții la ora de vară. Zilele au devenit mai lungi, iar nopțile mai scurte. Acest lucru nu face decât să ne bucure, asta chiar dacă puțini dintre noi sunt la curent cu faptul că trecerea la ora de vară crește riscul de maladii cardiovasculare și în mod deosebit de infarct. Cel puțin așa declară cardiologii americani. 

Potrivit unui studiu recent efectuat peste ocean, în prima zi de la trecerea la ora de vară riscul de infarct crește cu 25%, scăzând până la 21% în cea de-a doua zi. Totodată, în ultimii 4 ani, incidența cazurilor de infarct ca urmare a trecerii de la ora de iarnă la cea de vară i a crescut cu 34%. Potrivit cardiologilor americani, oamenii sunt foarte sensibili atunci când își reduc din durata somnului, chiar și atunci când pierd doar o oră de somn. Riscul este și mai mare mai cu seamă pentru persoanele ce suferă de maladii cardiovasculare. 

Sper că sunteți sănătoși și că ora de vară nu v-a adus neplăceri 🙂 

Consumul de ulei de măsline ne protejează de cancer mamar

Posted in Sănătate with tags , , , on Martie 27, 2014 by crinapopa

ulei-de-masline

Consumul de ulei de măsline ne protejează de cancer mamar. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii americani. Potrivit oamenilor de știință, hidroxitirosolul, o substanță ce intră în componența uleiului de măsline reduce  riscul de cancer mamar, prin reducerea densității sânilor și inhibarea unor gene responsabile de apariția maladiei. Anterior, mai multe studii au stabilit că densitatea sânilor ar fi asociată cu risc crescut de cancer mamar. 

Beneficiile uleiului de măsline nu se oprește aici. Acesta ameliorează ulcerul gastric, atenuează efectele intoxicației cu ciuperci, ameliorează activitatea cognitivă, ameliorează presiunea arterială la bolnavii hipertensivi, îmbunătățește memoria și aspectul pielii, previne infarctul.