Arhivă pentru infarct

Ciocolata previne riscul de infarct si un posibil deces provocat de acesta

Posted in Sănătate with tags , , on iunie 24, 2015 by crinapopa

ciocolata

Consumul zilnic a 7-100 g de ciocolata scade cu 11% riscul de infarct. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta. Totodata, potrivit cercetatorilor, iubitorii de ciocolata sunt cu 25% mai putin expusi riscului de deces ca urmare a unui atac de cord.  Acestea sunt rezultatele finale ale unui studiu realizat timp de 12 ani pe un esantion de  9214 barbati si 11 737 femei. Cercetarea vine sa confirme inca o data beneficiile ciocolatei si sa indemne impatimitii acestui produs delicios sa nu se abtina in a-si satisface poftele zilnice. In concluzie, cine iubeste ciocolata, iubeste viata!  

Consumul de spanac, avocado si ulei de masline ne protejeaza organismul de actiunea negativa a aerului poluat

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on iunie 13, 2015 by crinapopa

5-moduri-prin-care-poti-sa-consumi-mai-mult-spanac_size1

Consumul de spanac, avocado si ulei de masline ne protejeaza organismul de actiunea negativa a aerului poluat. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetatorii britanici. Potrivit oamenilor de stiinta, protectia, pe care ne-o ofera aceste alimente odata intrati in contact cu aerul poluat, se datoreaza continutului ridicat de vitamina E pe care il contin acestea. Cercetatorii ne asigura ca produsele bogate in vitamina E, cum ar fi spanacul, uleiul de masline si avocado sunt in putere sa previna diverse maladii cardiovasculare cauzate de smog.

Medicii recomanda de obicei ca bărbaților sa consume 4 mg de vitamina E pe zi, iar femeilor – 3 mg. Studiul britanic mai constata ca, 100 g de avocado conține 10% din doza zilnica recomandata de vitamina E.  Aceeasi cantitate de vitamina E o contine si o portie de spanac fiert.

Patru lingurițe de ulei de măsline în zi reduc riscul de infarct

Posted in Sănătate with tags , , on noiembrie 22, 2014 by crinapopa

02-oliveoil

Patru lingurițe de ulei de măsline consumate în zi reduc riscul de infarct. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință de la Universitatea din Glasgow în colaborare cu un grup de cercetători portughezi. În cadrul cercetării, savanţii au adăugat doar 20 de mililitri de ulei de măsline(patru linguriţe), zilnic, la dieta unor adulţi sănătoşi, ceea ce reprezintă cantitatea dintr-o salată sau cam cât consumă o persoană la o masă. La finele studiului s-a stabilit că, o serie de indicatori pentru bolile de inimă, măsuraţi în urina eliminată, s-au îmbunătăţit în numai şase săptămâni, după consumul în mod regulat a uleiului de măsline. 

Cercetarea a vizat un grup de 69 de bărbaţi şi femei, care nu consumau în mod normal acest produs. Voluntarii au fost împărţiţi în două grupe şi li s-a cerut să consume 20 de mililitri de ulei de măsline fie bogat, fie sărac în compuşi fenolici, pe o perioadă de şase săptămâni. Studiul a arătat că ambele grupuri de voluntari au prezentat îmbunătăţiri semnificative privind riscul de instalare a bolilor arteriale coronariene.

Sucurile de fructe consumate la micul dejun pot contribui la creşterea tensiunii arteriale

Posted in Sănătate with tags , , , on octombrie 13, 2014 by crinapopa

orange-juice--glass_19-138833

Sucurile de fructe consumate zilnic la micul dejun pot contribui la instalarea hipertensiunii arteriale, crescând astfel riscul de infarct şi angină pectorală. La această concluzie a ajuns recent un studiu efectuat de cercetătorii de la Swinburne University of Technology din Hawthorn, Australia. Potrivit cercetării, persoanele care consumă în mod regulat sucuri de fructe proaspete au un nivel al tensiunii arteriale mult mai mare decât cele care consumă ocazional astfel de băuturi. Totul se datorează nivel ridicat de zaharuri pe care le conțin sucurile de fructe(un pahar de 250 de mililitri cu suc de fructe poate conţine 115 calorii, echivalentul a şapte linguriţe de zahăr).

Oamenii de știință atenționează că, hipertensiunea arterială poate creşte riscul de tulburări cardiace, precum angina pectorală, şi chiar de producere a unui infarct. De reținut: Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă un consum de zahăr zilnic de maximum şase linguriţe. 

Pepenele verde reduce tensiunea arterială la persoanele obeze

Posted in Sănătate with tags , , , on aprilie 10, 2014 by crinapopa

watermelon

Pepenele verde reduce tensiunea arterială la persoanele obeze, prevenind totodata atacul de cord rezultat în mod frecvent la temperaturi joase. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii americani de la Universitatea din Florida. Oamenii de știință au utilizat în timpul experimentului extracte din pepene verde, iar ulterior s-a stabilit că acestea au un efect benefic în cazul persoanelor obeze. Studiul a durat mai bine de 10 săptămâni, fiind realizat pe un eșantion de 13.000 de voluntari diagnosticați cu hipertensiune arterială. 

În cadrul experimentului, participanții la studiu au fost rugați să-și cufunde mâna într-un vas cu apă rece. Jumătate din aceștia au primit zilnic extract din pepene verde -L-citrulina și L-arginină , în timp ce restul participanților au primit medicament inactive prescrise pacienților în timpul experimentelor. După 6 săptămâni, grupurile au făcut schimb de  roluri. Rezultatele finale ale studiului au arătat că extractul de pepene verde scade tensiunea arterială îmbunătățind activitatea inimii. 

Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct

Posted in Sănătate with tags , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

shot0007

De curând, am trecut cu toții la ora de vară. Zilele au devenit mai lungi, iar nopțile mai scurte. Acest lucru nu face decât să ne bucure, asta chiar dacă puțini dintre noi sunt la curent cu faptul că trecerea la ora de vară crește riscul de maladii cardiovasculare și în mod deosebit de infarct. Cel puțin așa declară cardiologii americani. 

Potrivit unui studiu recent efectuat peste ocean, în prima zi de la trecerea la ora de vară riscul de infarct crește cu 25%, scăzând până la 21% în cea de-a doua zi. Totodată, în ultimii 4 ani, incidența cazurilor de infarct ca urmare a trecerii de la ora de iarnă la cea de vară i a crescut cu 34%. Potrivit cardiologilor americani, oamenii sunt foarte sensibili atunci când își reduc din durata somnului, chiar și atunci când pierd doar o oră de somn. Riscul este și mai mare mai cu seamă pentru persoanele ce suferă de maladii cardiovasculare. 

Sper că sunteți sănătoși și că ora de vară nu v-a adus neplăceri 🙂 

Consumul de ulei de măsline ne protejează de cancer mamar

Posted in Sănătate with tags , , , on martie 27, 2014 by crinapopa

ulei-de-masline

Consumul de ulei de măsline ne protejează de cancer mamar. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii americani. Potrivit oamenilor de știință, hidroxitirosolul, o substanță ce intră în componența uleiului de măsline reduce  riscul de cancer mamar, prin reducerea densității sânilor și inhibarea unor gene responsabile de apariția maladiei. Anterior, mai multe studii au stabilit că densitatea sânilor ar fi asociată cu risc crescut de cancer mamar. 

Beneficiile uleiului de măsline nu se oprește aici. Acesta ameliorează ulcerul gastric, atenuează efectele intoxicației cu ciuperci, ameliorează activitatea cognitivă, ameliorează presiunea arterială la bolnavii hipertensivi, îmbunătățește memoria și aspectul pielii, previne infarctul.  

Cine se scoală dimineața devreme riscă probleme grave de sănătate

Posted in Sănătate with tags , on martie 18, 2014 by crinapopa

film (2656)

Cine se scoală dimineața devreme riscă probleme grave de sănătate. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii japonezi. Potrivit oamenilor de ștință, trezitul dimineața devreme ne poate afecta în primul rând sănătatea inimii. Concluziile cercetătorilor se bazează pe un studiu care a luat în vizor 4.000 de persoane cu vârste cuprinse între 23 și 90 de ani. În cadrul experimentului, cercetătorii au depistat o legătură între ora la care ne trezim și sistemul circulator. 

Astfel, persoanele care se trezesc la ore matinale, neîmplinindu-și somnul, sunt mai predispuse la maladii ca infarctul și hipertonia. Amintim că studiile anterioare au stabilit că somnul în timpul zilei de cel puțin 30 de minute, de 3 ori pe săptămână scade cu 37% riscul de maladii cardio-vasculare. Așadar, dormiți pe săturate, dacă vă pasă de sănătate !  

Femeile căsătorite sunt mai puțin expuse riscului de maladii cardiovasculare

Posted in Sănătate with tags , on martie 17, 2014 by crinapopa


ki (59)
Femeile căsătorite sunt mai puțin expuse riscului de maladii cardiovasculare. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii de la Universitatea din Oxford. Potrivit oamenilor de știință, femeile necăsătorite decedează mai des de infarct comparativ cu femeile necăsătorite. Cercetarea a cuprins un eșantion de 734.626 de femei, mai bine de 30.000 din acestea fiind diagnosticate cu maladii cardiovasculare sau decedate ca urmare a unui infarct. Vârsta medie a participantelor la studiu a fost de 60 de ani. 

Participantele la studiu au fost monitorizate timp de 9 ani. În cadrul cercetării s-a stabilit că femeile necăsătorite prezentau un risc cu 28% mai ridicat de a-și pierde viața ca urmare a unor maladii cardiovasclare. Potrivit cercetătorilor, femeile căsătorite sunt mai puțin expuse acestui risc, datorită susținerii emoționale din partea partenerului de viață, dar și grație grijii pe care acesta o manifestă vis-a-vis de sănătatea soției și a întregii familii. 

Apa de gură poate creşte riscul de infarct şi accident cerebral

Posted in Sănătate with tags , , , on ianuarie 27, 2014 by crinapopa

apa-gura-main

Deși este recomandată de stomatologi, oamenii de știință ne asigură că, apa de gură poate crește riscul de infarct și atac cerebral. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii britanici de la Universitatea Queen Mary din Londra , soluţia antiseptică ucide bacteriile bune care contribuie la menţinerea unui nivel scăzut al tensiunii arteriale. Cercetarea a cuprins un eșantion de 19 voluntari, persoane perfect sănătoase. Aceștia au înregistrat o creştere a tensiunii arteriale timp de câteva ore după ce au folosit apă de gură.

Voluntarii au folosit apă de gură de două ori pe zi, iar tensiunea lor arterială a crescut cu 2-3,5 unităţi de fiecare dată (milimetri coloană de mercur, mmhg). Mai mult de atât, efectul creşterii tensiunii arteriale s-a manifestat chiar din prima zi. Totodată, Pentru fiecare creştere de două unităţi a nivelului tensiunii arteriale, riscul de a deceda din cauza unei maladii cardiace creşte cu 7%, iar din cauza unui accident cerebral, cu 10%, potrivit unui studiu separat.

Cercetătorii britanici atenționează că, apa de gură este recomandată zilnic doar în cazul unor infecţii ale gingiilor şi dinţilor, nu şi în cazul unor persoane cu dantură sănătoasă.

Infarctul face cele mai multe victime noaptea și în week end

Posted in Sănătate with tags on ianuarie 22, 2014 by crinapopa

shot0083

Infarctul face cele mai multe victime noaptea și în week end. Concluzia aparține unui studiu britanic publicat recent în revista BMJ. Oamenii de știință au stabilit acest lucru anlizând 48 de studii efectuate în Canada, SUA și Europa pe un eșantion de 1,9 milioane de persoane. Pentru a preveni apariția unui infarct, cercetătorii ne sfătuie să respectăm câteva reguli simple:

1. Consumă un măr în zi

2. Ia o aspirină înainte de somn

3. Fii adeptul unui mod de viață sănătoasă(renunță la fumat, practică sport, îndepărtează stresul)

4. Consumă zilnic o cantitatemoderată de bere-  de 660 ml/zi pentru bărbaţi şi 330 ml/zi pentru femei cu o concentraţie de alcool de 5%.

5. Consumă multă ceapă și usturoi, pește, nuci, ciocolată neagră, semințe de dovleac. 

6. Spală-te zilnic pe dinți

7. Hidratează-te corespunzător(bea un pahar de apă când te trezești, unul înainte de culcare și câte unul înainte de fiece masă). La fel de eficient ca apa este și ceaiul de măceșe, ceaiul verde. 

8. Fă sex cel puțin de 2 ori pe săptămână

Herpesul crește riscul de accident vascular cerebral

Posted in Sănătate with tags , , on ianuarie 14, 2014 by crinapopa

Herpes_labialis

Potrivit unei cercetări recente, herpesul crește riscul de accident vascular cerebral la tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani, care au fost anterior victimele unei astfel de infecții. Oamenii de știință britanici au ajuns la această concluzie analizând datele din fișa medicală a circa 300.000 de britanici.

La finele cercetării, s-a constatat că persoanele care au acuzat anterior herpes, au un risc cu 74% mai mare de a face accident vascular cerebral și cu 50% mai mare de a acuza un infarct. Totodată, în cazul persoanelor trecute de 40 de ani, riscul de a fi diagnosticați cu accident vascular cerebral a fost doar cu 10% mai ridicat. 

Cercetătorii britanici atenționează purtătorii virusului Herpes zoster despre pericolului pe care acesta îl prezintă pentru sănătate, afirmând că efectuarea unui vaccin anti-herpes ar putea reduce riscul de îmbolnăvire cu 50%. În mod deosebit, vaccinul este recomandat persoanelor trecute de 60 de ani. 

Un măr pe zi e suficient pentru a preveni infarctul

Posted in Sănătate with tags , , , on decembrie 18, 2013 by crinapopa

2_mere_rosii-1280x800

Un măr în zi e suficient pentru a preveni infarctul . De această părere sunt mai nou oamenii de știință de la Universitatea din Oxford. Potrivit cercetătorilor, beneficiile merelor în prevenirea maladiilor cardiovasculare sunt vizibile mai ales în cazul persoanelor trecute de 50 de ani. Oamenii de știință constată că consumul zilnic de mere, în rândul vârstnicilor, ar putea fi o metodă de profilaxie eficientă în combaterea maladiilor cardiovasculare și a deceselor cauzate de acestea. La fel de benefic e și sucul de mere, care reduce colesterolul, prevenind astfel bolile cardiovasculare. 

Mai mult de atât, acesta nu e singurul beneficiu al celebrului fruct din rai. Potrivit mai multor cercetări, sucul de mere poate ține la distanță boala Alzheimer și poate combate îmbătrânirea creierului. De asemenea, merele oferă protecție împotriva maladiei Parkinson, previn caliculii biliari, neutralizează și diminuează hemoroizii, diminuează riscul de cancer pancreatic și de colon, cresc densitatea osoasă oferind protecție femeilor aflate la menopauză, protejează plămânii de efectele fumului de țigară, tratează durerile de cap și oferă pielii mai multă strălucire. Merele coapte cresc aportul de vitamina A din organism. O singura portie din aceast delicios fel de mancare contine 3% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina A. 

Totodată, femeile care consuma cel puțin un măr pe zi prezintă un risc mai mic cu 28% de a dezvolta diabet de tip 2.