Arhivă pentru kg

Înțelepciunea zilei

Posted in Casa sufletului with tags , , , , , on martie 9, 2019 by crinapopa

Niciodata nu am inteles oamenii care zic ca nu maninca după orele 6 seara, dar Cind ajung pe la petreceri , uita de regula lor de aur și se infrupteaza cu de toate pina la refuz! Mincati, oameni buni Cind vi-i foame! Mincati Cind vi-i pofta! Mincati și nu va înfometați de dragul imaginii din oglinda! Ce folos ca o sa aveți talie de viespi, dacă sufletul o sa fie ca a unui câine înfometat! Mai bine sa aveți un caine satul in inima voastră și o talie de elefant, pentru ca adevarata frumusețe vine din interior , nu de la reguli de aur care va fac neîmpliniti!

Apa – ingredientul „minune” care te ajuta sa slabesti

Posted in Frumuseţe with tags , , , on septembrie 2, 2015 by crinapopa

apa

Cel mai ieftin si mai optim mijloc de a scapa de kilogramele in plus este apa plata. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta. Cercetatorii au realizat un experiment pe un esantion de 84 de voluntari. Timp de 3 luni, participantii la studiu au incercat sa slabeasca, consumand cu 30 de minute inainte de fiece masa cate jumatate de litru de apa plata, fie imaginandu-si ca sunt satui. 

La finele experimentului, s-a constata ca, voluntarii care au consumat apa inainte de fiece masa, au reusit sa dea jos in medie 1,3 kg, cele mai bune rezultate inregistrandu-le participantii la studiu care s-au conformat acestei reguli de aur inainte de fiece masa luata pe parcursul zilei. 

Barbatii grasi sunt mai putini predispusi la infidelitate in cuplu

Posted in LOvE & sEx with tags , , , on august 17, 2015 by crinapopa

l_rendremonexjalouxmedium

Barbatii grasi sunt mai putin predispusi la infidelitate in cuplu comparativ cureprezentantii sexului puternic care se mentin in forma si au grija zilnic de silueta lor. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta britanici. Cercetatorii au realizat un studiu pe un esantion de 5000 de barbati cu varste cuprinse intre 24 si 45 de ani, in urma caruia s-a constat ca doar 16% din barbatii a caror greutate „lasa amprente memorabile” pe cantar obisnuiesc sa isi insele partenerele, in timp ce in cazul barbatilor cu o greutate normala sau mica, cazurile de infidelitate in cuplu sunt mult mai multe.

Totodata, studiul constata ca cei mai infideli barbati sunt barbatii zvelti, cu o silueta atletica. Potrivit cercetarii, 80% din acestia nu pun pret pe fidelitate in cuplu sau in casnicie, lasandu-se mai usor prada ispitelor. 

Consumul de tequila ne poate ajuta sa pierdem in greutate

Posted in Frumuseţe with tags , , , , on iulie 24, 2015 by crinapopa

tequila-with-lime

Consumul de tequila ne poate ajuta sa pierdem in greutate. La aceasta concluzie a ajuns recent un studiu demarat in 2014 de American Chemical Society pe soareci. Potrivit cercetatorilor, zaharurile continute in plantele utilizate la producerea tequilei(agavele) ar putea reduce nivelul de glucoza din sange in cazul persoanelor cu diabet de tip 2, și, de asemenea, ar putea ajuta persoanele obeze sa piarda in greutate. 

Oamenii de stiinta ne asigura ca agavele nu sunt scumpe si nu au efecte secundare cunoscute, cu unele exceptii in cazul persoanelor ce nu le pot tolera. Cert e ca consumul de agave reduce pofta de mancare, iar in rezultat oamenii mananca mai putin si iau mai putin in greutate. Atentie, insa la siropul de agave ! Cercetatorii constata ca acesta nu da rezultate in cazul kilogramelor in plus comparativ cu planta in sine. 

O copilarie nefericita ne poate afecta pe viitor si la capitolul kilograme

Posted in Frumuseţe with tags , , , , on iulie 14, 2015 by crinapopa

10612902_1123008061048840_8613704581811171650_n

O copilarie nefericita ne poate afecta pe viitor si la capitolul kilograme. De aceasta parere sunt mai nou oamenii de stiinta. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Michigan, SUA, femeile care au avut parte de o copilarie posomorita, odata ajunse la maturitate, aduna mai repede in greutate. Concluziile cercetatorilor se bazeaza pe un studiu derulat timp de 15 ani pe un esantion de 3,6 mii de persoane.

Pe durata cercetarii, oamenii de stiinta au incerecat sa afle in ce masura stresul ne poate afecta silueta. La finele studiului, s-a stabilit ca experientele nefericite din copilarie ne pot afecta grosimea taliei si chiar masa corpului, iar acest lucru este valabil doar in cazul sexului frumos, nu si a celui puternic. Explicatia oamenilor de stiinta se bazeaza pe faptul ca, inca din copilarie, fetele obisnuiesc sa-si aline experientele nefericite cu dulciuri. Cu trecerea anilor, femeile nu renunta la acest obicei, motiv pentru care si iau in greutate.  

Consumul de cacao sau ciocolata fierbinte inainte de somn ne ajuta sa pierdem in greutate

Posted in Frumuseţe with tags , , , on iunie 24, 2015 by crinapopa

choc_2637809b

Consumul de cacao sau ciocolata fierbinte inainte de somn ne ajuta sa pierdem in greutate. De acest lucru ne asigura oamenii de stiinta, care au constatat de curand ca, flavonoidele – compusii prezenti in cacao si ciocolata fierbinte scad nivelul de trigliceride din sange, determinand astfel elasticitatea vaselor de sange, imbunatatirea fluxului de sange si a metabolismului, urmata de eliminarea din organism a toxinelor si scaderea in greutate.

Studiul constata ca primele rezultate se fac simtite abia dupa 10 luni de consum constant de cacao sau ciocolata fierbinte, cu conditia ca acestea sa nu contina prea mult zahar. Asta Da cura de slabire !  🙂 

Consumul de nuci si seminte in a doua parte a zilei ne ajuta sa prevenim obezitatea

Posted in Frumuseţe, Sănătate with tags , , , on mai 27, 2015 by crinapopa

nuci1

Consumul de nuci si seminte in a doua parte a zilei ne ajuta sa combatem obezitatea. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetătorii de la Universitatea Missouri din Statele Unite ale Americii, citati de dailymail.co.uk. Potrivit oamenilor de stiinta, gustările de după-amiază, care conţin în special alimente bogate în proteine şi în soia, reduc senzaţia de foame. Acestea elimină, totodată, nevoia de a consuma alimente nesănătoase, bogate în grăsimi.

Efectul benefic al nucilor si semintelor dau rezultate uimitoare mai cu seama in cazul adolescentilor, influentand în mod pozitiv performanţele cognitive şi starea acestora de spirit. Cercetarea a vizat un grup de adolescenţi şi tineri de ambele sexe, cu vârste cuprinse între 13 şi 19 ani, care aveau greutati normale sau supraponderale. 

Consumul de cartofi rosii contribuie la scaderea tensiunii arteriale

Posted in Sănătate with tags , , , , on aprilie 21, 2015 by crinapopa

cartoful-dulce.3133_

Consumul de cartofi rosii contribuie la scaderea tensiunii arteriale. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta de talie internationala. Cercetatorii au realizat recent un experiment pe un esantion de 18 persoane diagnosticate cu tensiune arteriala marita si exces de greutate. 

Pe durata cercetarii, voluntarii au fost impartiti in doua grupuri, unul din grupuri avind inclusi in meniul zilnic cartofii rosii, in timp ce cel de-al doilea grup a fost lipsit de acest produs-minune. In cea de-a doua parte a experimentului, cartofii rosii nu au lipsit de pe masa celui de-al doilea grup. La finele studiului, dupa mai multe monitorizari, s-a stabilit ca consumul de cartofi rosii a scazut tensiunea arteriala sistolica medie a participantilor la studiu cu 3,6%, iar pe cea diastolica cu 4,3%. 

Mai mult de atit, cartofii rosii s-au dovedit a fi un produs care nu ingrasa, asta deoarece voluntarii nu au pus pe ei nici un kg pe durata cercetarii. 

Sucul de rosii ne ajuta sa pierdem in greutate

Posted in Frumuseţe with tags , on martie 4, 2015 by crinapopa

ai_probleme_cu_oasele_bea_suc_de_rosii

Sucul de rosii ne ajuta sa pierdem in greutate. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta chinezi. In cadrul unui experiment realizat pe un esantion de 25 de femei sanatoase, cu virsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani, cercetatorii au stabilit ca consumul a 0,5 litri de suc de rosii in zi, timp de 8 saptamini, determina o subtiere a taliei cu 2 cm.

Pe durata celor doua luni cit a durat studiul, voluntarele au pierdut 0,5 kg. Totodata, de remarcat e si faptul ca colesterolul participantelor la studiu a scazut cu 10%.

Spanacul ne ajută să slăbim

Posted in Sănătate with tags , , on septembrie 9, 2014 by crinapopa

beneficii-spanac

Spanacul ar putea fi o soluţie pentru persoanele care doresc să slăbească, scăzând pofta de dulciuri şi mâncare nesănătoasă cu până la 95%. Cel puțin așa declară cercetătorii suedezi de la Universitatea Lund. Oamenii de știință au realizat un studiu pe 38 de femei supraponderale și au descoperit că un extract din frunze de spanac, conţinând membranele numite tilacoide, care creşte cu 43% rata scăderii în greutate.

Cele 38 de femei participante la studiu au fost monitorizate timp de trei luni. În fiecare dimineaţă, voluntarele au consumat o băutură verde. Jumătate dintre femei primeau 5 grame de extract de spanac, iar cealaltă jumătate primeau un placebo, dar niciuna dintre participante nu ştia cărui grup aparţine. Singurele instrucţiuni care le-au fost date femeilor au fost să aibă o dietă echilibrată, cu trei mese pe zi, şi să nu urmeze niciun alt regim de slăbire.

Grupul de control a pierdut, în medie, 3,5 kilograme, în timp ce grupul care a primit tilacoide a slabit cinci kilograme în medie. Grupul care a primit extractul de spanac a raportat ca fiind mult mai uşor să respecte un regim de doar trei mese pe zi, fără să simtă nevoia de gustări suplimentare.

Secretele unei siluete de vis

Posted in Frumuseţe with tags , , on august 28, 2014 by crinapopa

nn (19)

Femeile din ziua de astăzi au o obsesie să arate mereu bine și să nu tragă prea mult la cântar. Toate astea ne stau în putință, doar că există anumite reguli care se cer a fi respectate pentru a obține un rezultat frumos. Astăzi, vom face cunoștință cu câteva dintre regulile de aur ale unei siluete de vis:

  • Zilnic, vom petrece câte 20-30 de minute la lumina soarelui de dimineață. Spre exemplu ne putem servi cafeaua în grădină sau la balcon.
  • Nu ignorăm gimnastica de dimineață pe stomacul gol.
  • Nu ignorăm mersul pe jos în ritm alert timp de 30 de minute zilnic, cu greutăți ușoare în mână. Putem opta pentru mersul pe jos la serviciu dacă până la locul de muncă nu avem de făcut cale lungă.De asemenea putem merge cu bicicleta timp de 30 de minute zilnic. Luni, miercuri, vineri face câte 15 ridicări de trunchi, iar marți, joi și sâmbătă – facem câte 20 de genoflexiuni.  Duminica ideal ar fi să ne odihnim.
  • Yoga e binevenită – 10-15 minute în zi
  • La micul dejun vom servi unul din următoarele 3 meniuri: 1) un ou fiert și pâine prăjită sau fructe, 2) cașcaval sau brânzică degresată, caise uscate, 3) o banană și iaurt
  • Pe stomacul gol, în fiece dimineață, se recomandă să servim un amestec din 2 linguri suc de lămâie, 200 ml apă călduță și o lingură de miere de albini.
  • Între mese, vom lua neapărat mici gustări, în care vom include: mere, banane, ciocolată neagră, semințe de dovleac, terci de ovăz, morcov, avocado, fructe uscate.
  • Din meniul nostru zilnic nu ar trebui să lipsească ciupercile, supele de legume, ouăle fierte la micul dejun, merele și fulgii de ovăz.
  • Consumăm zilnic câte 10 pahare cu apă(de dorit la fiece oră câte un pahar cu apă)
  • Consumăm doar ulei de măsline
  • Renunțăm la bucatele sărate și cele grase, cafea, alcool, băuturi gazoase, produse fast food, afumături, maioneză, cartofi prăjiți.
  • Sari coarda zilnic câte 3 minute. Fă 20 de genoflexiuni 
  • Consumă 2 cești de ceai verde în zi și cât mai puțin ceai negru
  • Înlocuiește carnea cu fructe și legume
  • Ia cu tine fructe în geantă în calitate de gustări, când te apucă foamea
  • Ca să scapi de burtică încordează cât mai des mușchii din zona abdomenului
  • Pe stomacul gol bea 2 pahare de apă cu lămâie sau 2 pahare cu apă, apoi peste 10 minute ia 2 linguri de ulei de măsline și abia peste 10 minute servește micul dejun.
  • Evită să consumi lichide în timpul mesei. De obicei, e recomandă să te hidratezi la 30-40 minute distanță de la luarea mesei.
  • Mănâncă de 5 ori pe zi, la 3 ore distanță între mese, de dorit la aceeași oră zilnic.
  • Nu mânca cu 1-2 ore înainte de somn

Mariajul poate să schimbe circumferinţa taliei la bărbați

Posted in Fără categorie with tags , , on august 5, 2014 by crinapopa

film (186)

După ce se însoară, bărbații iau mult în greutate. Lucrul acesta îl știm cu toții, iar de curând, cercetătorii britanici au găsit și o explicație pentru acest fenomen. Așa se face că, potrivit unui studiu recent realizat de oamenii de știință de la Leeds Metropolitan University, bărbaţii căsătoriţi sunt mai graşi pentru că, după ce scapă de burlăcie, încep să mănânce mai multe dulciuri şi să bea mai mult vin, în încercarea de a se relaxa.

Un alt motiv pentru care bărbații iau în greutate după nuntă ar fi mesele servite regulat în sânul familiei, dar și pasiunea soțiilor pentru dulciuri, care sunt mereu prezente în frigiderul familiei. Acelaşi studiu afirmă că unele dintre soţii îi hrănesc excesiv pe soţii lor, pentru ca aceştia să se îngraşe şi să devină mai puţin atrăgători pentru celelalte femei.

 Cercetătorii din Leeds au  mai descoperit că bărbaţii căsătoriţi mănâncă mai multe fructe şi pâine din cereale integrale, și mai mult kebab și burgeri, în comparaţie cu cei celibatari. Bărbaţii căsătoriţi mănâncă mai mult iaurt decât cei care au trecut printr-un divorţ, iar bărbaţii căsătoriţi mănâncă mai multă ciocolată decât cei văduvi, mai constată studiul.

Sa fie kilogramele în plus motivul pentru care bărbații fug de însurătoare ? 🙂

Ceaiul a fost desemnat cea mai indicată băutură pentru a pierde în greutate

Posted in Frumuseţe with tags , , , on iulie 28, 2014 by crinapopa

ceai-verde

Ceaiul a fost desemnat recent cea mai indicată băutură pentru a pierde în greutate. Potrivit oamenilor de știință olandezi, consumul a cel puțin o ceașcă de ceai în zi crește semnificativ șansele noastre de a pierde în greutate.  Acest lucru se datorează proprietăților pe care le are ceaiul și anume prezența cofeinei și a altor substanțe, care ne încarcă organismul cu energie și ne ajută să ardem mai multe calorii.

Oamenii de știință olandezi ne asigură că cel mai eficient ceai în lupta cu kg în plus e ceaiul verde și ceaiul oolong (Wulong) sau ceai bleu-verde. Consumul de ceai oolong(originar din China)  – două căni pe zi – dublează cantitatea de grăsime „arsă” în organism. De asemenea e demonstrat științific că, cei ce beau oolong ard mai multă grăsime ca cei ce beau ceai verde.

Să nu te aștepți însă să slăbești de pe o zi pe alta. Include ceaiul într-o dietă sănătoasă, pe termen lung, practică totodată multă mișcare și renunță la dulciuri, și atunci rezultatele nu se vor aștepta mult așteptate.