Arhivă pentru longevitate

Consumul regulat de alimente picante ne poate face mai longevivi

Posted in Sănătate with tags , , , , , , , , on Septembrie 14, 2015 by crinapopa

Wonder-50-Chili-Pepper-Static-Image

Consumul regulat de alimente picante ne poate face mai longevivi. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta de la Harvard’s School of Public Health. Acestia au demarat un studiu pe un esantion de 199.293 bărbați și 288.082 de femei din China, cu varste cuprinse intre 30 si 79 de ani si au inregistrat ratele de mortalitate si cauzele de deces ale participantilor la studiu pe durata anilor 2004-2008. 

La finele cercetarii, s-a stabilit ca, chinezii  care au consumat alimente picante de 1-2 ori pe săptămână au avut un risc de deces cu 10% mai mic comparativ cu cei care au consumat mai rar astfel de alimente sau s-au dezis definitiv de ele. Totodata, studiul mentioneaza ca consumul de 3-7 ori pe săptămână a alimentelor picante a determinat un risc cu 14% mai mic de mortalitate. 

Oamenii de stiinta sustin ca ardeii picanti au o valoare nutritivă imensa, ce contribuie la accelerarea metabolismuluisi prevenirea unor maladii cum ar fi cancerul sau problemele gastrointestinale si cele cardiovasculare. De asemenea, consumul de ardei iuti reduce pofta de mancare, prevenind obezitatea si excesul de greutate. 

Stăpânii de căței sunt mai longevivi

Posted in Sănătate with tags , on Iulie 28, 2014 by crinapopa

film (492)

Stăpânii de căței sunt mai longevivi. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință suedezi. Potrivit cercetătorilor, un cățel în casă este un garant al bunei dispoziții și al comunicării armonioase, fapt ce contribuie enorm la starea noastră de bine. În plus, stăpânii de cățeluși trăiesc în medie cu 10 ani mai mult comparativ cu cei ce nu au un animal de companie sau au un alt animăluț. 

Oamenii de știință au ajuns la această concluzie realizând un studiu pe un eșantion de 547 de persoane. În cadrul cercetării, a fost investigată activitatea fizică a participanților la studiu, iar în final s-a stabilit că stăpânii de câini fac la fel de multă mișcare ca și persoanele cu 10 ani mai tinere decât ei.  Și cum mișcarea înseamnă viață – stăpânii de căței se plâng mai rar de probleme de sănătate, sunt mai împliniți sufletește și au un cerc de prieteni mai extins.

În concluzie: cine nu are un cățel, să-și ia unul, iar cine are – să-i poarte de grijă !

Persoanele care au țeluri în viață sunt mai longevive

Posted in Psihologie with tags , on Mai 14, 2014 by crinapopa

a (44)

Persoanele care au țeluri în viață sunt mai longevive. De acest lucru ne asigură oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor, odată cu vârsta de pensionare omul trebuie să își dedice timpul liber unei noi ocupații fie unui nou hobby, care să-l binedispună și să-l stimuleze spre atingerea unei reușite. Cercetătorii sunt convinși că oamenii care continuă să-și traseze scopuri și după pensionare, sunt mai predispuși să ducă un mod de viață mai sănătos, iar în rezultat, aceștia devin mai longevivi. 

Acestea sunt concluziile unui recent studiu american care a cuprins un eșantion de 6.000 de persoane. 9% din participanții la studiu au decedat peste 14 ani de la demararea cercetării. Cei mai mulți dintre cei plecați în neființă au declarat că nu aveau țeluri și nu-și vedeau viitorul în roz. 

În concluzie, pensionarea nu ar trebui privită ca o vârstă a neputinței, ci mai degrabă ca o șansă primită de la viață pentru a-ți îndeplini visele pe care nu ai reușit să le realizezi în tinerețe și pentru a câștiga timp pentru a fi fericit. Țintiți cât mai sus, împușcați în lună, dacă e cazul, și nu vă fie frică de imposibil, pentru că totul e posibil, dar nimic nu-i ușor. 

Persoanele înalte sunt mai puțin longevive

Posted in Sănătate with tags on Mai 13, 2014 by crinapopa

film (106)

Persoanele înalte sunt mai puțin longevive. De acest lucru ne asigură oamenii de știință de la Universitatea din Hawai. Aceștia au efectuat un studiu pe un eșantion de sute de americani cu origini japoneze. Participanții la studiu au fost împărțiți în 2 grupuri: primul- până la 1, 58 m în înălțime și al doilea grup- peste 1,63 m în înălțime.

Analizând datele statistice, oamenii de știință au stabilit că persoanele mai scunde s-au dovedit a fi mai longevive comparativ cu cei ce măsurau peste 1,63 m în înălțime.  Longevitatea acestora se datorează unei gene, care, de asemenea, se face responsabilă de prevenirea unor diverse maladii printre care și cancerul. 

Femeile din Spania sunt mai longevive pentru că vorbesc prea mult

Posted in Sănătate with tags , on Mai 13, 2014 by crinapopa

shot0035

Femeile din Spania sunt mai longevive pentru că vorbesc prea mult. La această concluzie au ajuns recent psihiatri spanioli. Specialiștii susțin că femeile din Spania ocupă locul 3 în lume în Clasamentul longevității, iar acest lucru se datorează în primul rând unei stări psiho-emoționale echilibrate. Cum reușesc femeile să atingă acest echilibru ? Foarte simplu: vorbesc despre tot ce le face plăcere, își deschid sufletul când simt nevoia să vorbească și nu în ultimul rând, fiind sociabile găsesc limbă comună cu toată lumea. În plus, fiind vorbărețe din fire, femeile din peninsula Iberică își fac foarte ușor prieteni și păstrează cu aceștia o relație bună vreme îndelungată, lucru care se datorează optimismului și simțului umorului bine dezvoltat.   

O veche vorbă din popor spune așa: Vorba lungă – sărăcia omului. Uite că acum vremurile s-au schimbat, iar copii și nepoții noștri vor primi un alt sfat: Vorba lungă face bine, dacă te iubești pe tine 🙂 

Fulgii de ovăz consumați la micul dejun ne fac mai longevivi

Posted in Eu şi bebeluşul meu!, Sănătate with tags , , on Mai 13, 2014 by crinapopa

DSC_1333

Fulgii de ovăz consumați la micul dejun ne fac mai longevivi. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor, fulgii de ovăz au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Aceștia întăresc sistemul imunitar, reduc riscul de diabet zaharat de tip 2, previn cancerul mamar, reglează nivelul tensiunii arteriale, ajută la controlul greutății corporale, previn constipația, mențin energia organismului.  Antioxidanţii din ovăz luptă împotriva acţiunii radicalilor liberi, protejând vasele de sânge împotriva depunerilor de colesterol, responsabile de apariţia bolilor de inimă. 

Terciul din ovăz este rețeta ideală pentru cei mici, dar și pentru cei mari. Oamenii de știință au ajuns la această concluzie în urma unui studiu, care a durat mai bine de 7 ani și a cuprins un eșantion de 10.000 de copii cu vârste de peste 3 anișori. Participanții la studiu au consumat terci de ovăz de 5 ori pe săptămână, iar în rezultat, s-a stabilit că odată ajunși la 10 ani, niciunul din cei 10.000 de  copii nu au depășite indicele normal de greutate. În concluzie, fulgii de ovăz nu trebuie să lipsească din bucătăria ta, mai cu seamă dacă ai copii mici de sănătatea cărora îți pasă.  

Persoanele superstiţioase sunt mai longevive

Posted in Psihologie with tags , on Decembrie 6, 2013 by crinapopa

superstitii-1356615085

Persoanele superstiţioase trăiesc mai mult. La această conclzieie au ajuns recent cercetătorii britanici. Potrivit oamenilor de ştiinţă, superstiţiile îi fac pe oameni să fie mai cu băgare de seamă la ceea ce li s-ar putea întâmpla, iar de aici rezultă şi  longevitatea de care se bucură unele persoane. Cercetarea a cuprins un eşantion de mai bine de 5000 de persoane. 

Rezultatele studiului constată că trecât de pragul de 80 de ani, 93% din persoane dau crezare superstiţiilor, în timp ce după 90 de ani, numărul celor care ajung să creadă în superstiţii şi să-şi ghideze traiul în funcţie de acestea se ridică la 97%. Cei mai longevivi superstiţioşi britanici locuiesc în Scoţia şi Wales. Cât priveşte ţara noastră, la noi, lumea începe să creadă în superstiţii odată trecuţi de  tinereţe.Probabil, o fac pntru a putea apuca o bătrâneţe liniştită sau mai degrabă pentru a apuca cu bine ziua de mâine. Eu, oricum, rămân de părere că paya bună trece primejdia rea. Dar ştiţi voi, mai e o vorbă în popor: De ce fugi, de aia nu scapi, aşa că credeţi în Bine şi binele va fi de partea Dvs. 🙂