Arhivă pentru longevitate

Consumul regulat de alimente picante ne poate face mai longevivi

Posted in Sănătate with tags , , , , , , , , on septembrie 14, 2015 by crinapopa

Wonder-50-Chili-Pepper-Static-Image

Consumul regulat de alimente picante ne poate face mai longevivi. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta de la Harvard’s School of Public Health. Acestia au demarat un studiu pe un esantion de 199.293 bărbați și 288.082 de femei din China, cu varste cuprinse intre 30 si 79 de ani si au inregistrat ratele de mortalitate si cauzele de deces ale participantilor la studiu pe durata anilor 2004-2008. 

La finele cercetarii, s-a stabilit ca, chinezii  care au consumat alimente picante de 1-2 ori pe săptămână au avut un risc de deces cu 10% mai mic comparativ cu cei care au consumat mai rar astfel de alimente sau s-au dezis definitiv de ele. Totodata, studiul mentioneaza ca consumul de 3-7 ori pe săptămână a alimentelor picante a determinat un risc cu 14% mai mic de mortalitate. 

Oamenii de stiinta sustin ca ardeii picanti au o valoare nutritivă imensa, ce contribuie la accelerarea metabolismuluisi prevenirea unor maladii cum ar fi cancerul sau problemele gastrointestinale si cele cardiovasculare. De asemenea, consumul de ardei iuti reduce pofta de mancare, prevenind obezitatea si excesul de greutate. 

Stăpânii de căței sunt mai longevivi

Posted in Sănătate with tags , on iulie 28, 2014 by crinapopa

film (492)

Stăpânii de căței sunt mai longevivi. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință suedezi. Potrivit cercetătorilor, un cățel în casă este un garant al bunei dispoziții și al comunicării armonioase, fapt ce contribuie enorm la starea noastră de bine. În plus, stăpânii de cățeluși trăiesc în medie cu 10 ani mai mult comparativ cu cei ce nu au un animal de companie sau au un alt animăluț. 

Oamenii de știință au ajuns la această concluzie realizând un studiu pe un eșantion de 547 de persoane. În cadrul cercetării, a fost investigată activitatea fizică a participanților la studiu, iar în final s-a stabilit că stăpânii de câini fac la fel de multă mișcare ca și persoanele cu 10 ani mai tinere decât ei.  Și cum mișcarea înseamnă viață – stăpânii de căței se plâng mai rar de probleme de sănătate, sunt mai împliniți sufletește și au un cerc de prieteni mai extins.

În concluzie: cine nu are un cățel, să-și ia unul, iar cine are – să-i poarte de grijă !

Persoanele care au țeluri în viață sunt mai longevive

Posted in Psihologie with tags , on mai 14, 2014 by crinapopa

a (44)

Persoanele care au țeluri în viață sunt mai longevive. De acest lucru ne asigură oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor, odată cu vârsta de pensionare omul trebuie să își dedice timpul liber unei noi ocupații fie unui nou hobby, care să-l binedispună și să-l stimuleze spre atingerea unei reușite. Cercetătorii sunt convinși că oamenii care continuă să-și traseze scopuri și după pensionare, sunt mai predispuși să ducă un mod de viață mai sănătos, iar în rezultat, aceștia devin mai longevivi. 

Acestea sunt concluziile unui recent studiu american care a cuprins un eșantion de 6.000 de persoane. 9% din participanții la studiu au decedat peste 14 ani de la demararea cercetării. Cei mai mulți dintre cei plecați în neființă au declarat că nu aveau țeluri și nu-și vedeau viitorul în roz. 

În concluzie, pensionarea nu ar trebui privită ca o vârstă a neputinței, ci mai degrabă ca o șansă primită de la viață pentru a-ți îndeplini visele pe care nu ai reușit să le realizezi în tinerețe și pentru a câștiga timp pentru a fi fericit. Țintiți cât mai sus, împușcați în lună, dacă e cazul, și nu vă fie frică de imposibil, pentru că totul e posibil, dar nimic nu-i ușor. 

Persoanele înalte sunt mai puțin longevive

Posted in Sănătate with tags on mai 13, 2014 by crinapopa

film (106)

Persoanele înalte sunt mai puțin longevive. De acest lucru ne asigură oamenii de știință de la Universitatea din Hawai. Aceștia au efectuat un studiu pe un eșantion de sute de americani cu origini japoneze. Participanții la studiu au fost împărțiți în 2 grupuri: primul- până la 1, 58 m în înălțime și al doilea grup- peste 1,63 m în înălțime.

Analizând datele statistice, oamenii de știință au stabilit că persoanele mai scunde s-au dovedit a fi mai longevive comparativ cu cei ce măsurau peste 1,63 m în înălțime.  Longevitatea acestora se datorează unei gene, care, de asemenea, se face responsabilă de prevenirea unor diverse maladii printre care și cancerul. 

Femeile din Spania sunt mai longevive pentru că vorbesc prea mult

Posted in Sănătate with tags , on mai 13, 2014 by crinapopa

shot0035

Femeile din Spania sunt mai longevive pentru că vorbesc prea mult. La această concluzie au ajuns recent psihiatri spanioli. Specialiștii susțin că femeile din Spania ocupă locul 3 în lume în Clasamentul longevității, iar acest lucru se datorează în primul rând unei stări psiho-emoționale echilibrate. Cum reușesc femeile să atingă acest echilibru ? Foarte simplu: vorbesc despre tot ce le face plăcere, își deschid sufletul când simt nevoia să vorbească și nu în ultimul rând, fiind sociabile găsesc limbă comună cu toată lumea. În plus, fiind vorbărețe din fire, femeile din peninsula Iberică își fac foarte ușor prieteni și păstrează cu aceștia o relație bună vreme îndelungată, lucru care se datorează optimismului și simțului umorului bine dezvoltat.   

O veche vorbă din popor spune așa: Vorba lungă – sărăcia omului. Uite că acum vremurile s-au schimbat, iar copii și nepoții noștri vor primi un alt sfat: Vorba lungă face bine, dacă te iubești pe tine 🙂 

Fulgii de ovăz consumați la micul dejun ne fac mai longevivi

Posted in Eu şi bebeluşul meu!, Sănătate with tags , , on mai 13, 2014 by crinapopa

DSC_1333

Fulgii de ovăz consumați la micul dejun ne fac mai longevivi. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor, fulgii de ovăz au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Aceștia întăresc sistemul imunitar, reduc riscul de diabet zaharat de tip 2, previn cancerul mamar, reglează nivelul tensiunii arteriale, ajută la controlul greutății corporale, previn constipația, mențin energia organismului.  Antioxidanţii din ovăz luptă împotriva acţiunii radicalilor liberi, protejând vasele de sânge împotriva depunerilor de colesterol, responsabile de apariţia bolilor de inimă. 

Terciul din ovăz este rețeta ideală pentru cei mici, dar și pentru cei mari. Oamenii de știință au ajuns la această concluzie în urma unui studiu, care a durat mai bine de 7 ani și a cuprins un eșantion de 10.000 de copii cu vârste de peste 3 anișori. Participanții la studiu au consumat terci de ovăz de 5 ori pe săptămână, iar în rezultat, s-a stabilit că odată ajunși la 10 ani, niciunul din cei 10.000 de  copii nu au depășite indicele normal de greutate. În concluzie, fulgii de ovăz nu trebuie să lipsească din bucătăria ta, mai cu seamă dacă ai copii mici de sănătatea cărora îți pasă.  

Persoanele superstiţioase sunt mai longevive

Posted in Psihologie with tags , on decembrie 6, 2013 by crinapopa

superstitii-1356615085

Persoanele superstiţioase trăiesc mai mult. La această conclzieie au ajuns recent cercetătorii britanici. Potrivit oamenilor de ştiinţă, superstiţiile îi fac pe oameni să fie mai cu băgare de seamă la ceea ce li s-ar putea întâmpla, iar de aici rezultă şi  longevitatea de care se bucură unele persoane. Cercetarea a cuprins un eşantion de mai bine de 5000 de persoane. 

Rezultatele studiului constată că trecât de pragul de 80 de ani, 93% din persoane dau crezare superstiţiilor, în timp ce după 90 de ani, numărul celor care ajung să creadă în superstiţii şi să-şi ghideze traiul în funcţie de acestea se ridică la 97%. Cei mai longevivi superstiţioşi britanici locuiesc în Scoţia şi Wales. Cât priveşte ţara noastră, la noi, lumea începe să creadă în superstiţii odată trecuţi de  tinereţe.Probabil, o fac pntru a putea apuca o bătrâneţe liniştită sau mai degrabă pentru a apuca cu bine ziua de mâine. Eu, oricum, rămân de părere că paya bună trece primejdia rea. Dar ştiţi voi, mai e o vorbă în popor: De ce fugi, de aia nu scapi, aşa că credeţi în Bine şi binele va fi de partea Dvs. 🙂 

După 50 de ani, kilogramele în plus ne fac mai longevivi

Posted in Sănătate with tags , on octombrie 1, 2013 by crinapopa

shot0035

După 50 de ani, kilogramele în plus ne fac mai longevivi. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din Ohio. Potrivit cercetătorilor, odată trecuți de prima tinerețe, kilogramele în plus nu mai reprezintă un dușman de moarte, ci dimpotrivă prezența acestora ne ajută să apucăm bătrânețile. Așadar, dacă aveți 50 de ani și mai mult și nu vă puteți lăuda cu o greutate ideală, fiți pe pace, potrivit oamenilor de știință, veți trăi în medie cu 15 ani mai mult comprativ cu cei ce nu pot pune pe ei nici un kilogram în plus. 

Cercetătorii explică acest fapt în felul următor:.de-a lungul timpului, oamenii iau în greutate și slăbesc, ținând cure de slăbire. Acest fapt îi stresează enorm punându-și amprenta asupra organismului. De partea cealaltă, persoanele care au avut mereu probleme cu greutatea excesivă și continuă să ia în greutate și după 50 de ani, sunt mai puțin stresate și apucă mai ușor bătrânețile.

La baza acestor constatări stau mai multe studii realizate pe parcursul a 18 ani pe un eșantion de 10.000 de persoane. 

A murit cel mai bătrân cetățean al planetei

Posted in Actual with tags , on iunie 12, 2013 by crinapopa

h_50796082.jpg.1000x297x1

Cel mai în vârstă cetățean al planetei a plecat în neființă. Este vorba despre un bărbat din Japonia pe nume Jiroemon Kimura. Bătrânul a sărbătorit la jumătatea lunii aprilie împlinirea vârstei de 116 ani, iar la 12 iunie s-a stins din viață din cauza bătrâneţii. Născut la 19 aprilie 1897, fostul decan de vârstă a muncit aproximativ 40 de ani la poşta japoneză şi, după pensionare, s-a ocupat cu agricultura până la vârsta de 90 de ani. Kimura a avut şapte copii, 14 nepoţi, 25 de strănepoţi şi 14 stră-strănepoţi. Nefumător, el avea obiceiul să mănânce până îşi umplea patru cincimi din stomac, nu mai mult, a explicat un responsabil al oraşului cu 60.000 de locuitori unde a locuit. Cea mai mare parte a timpului şi-o petrecea în pat, însă îi erau necesare cele trei mese zilnice. De asemenea, era recunoscut că bea alcool cu măsură. Deviza sa a fost ‘Mănânci uşor şi trăieşti mai mult’. Peste o sută de persoane care trăiesc la Kyotango au depăşit vârsta de 100 de ani şi primăria a lansat un studiu despre obiceiurile lor alimentare pentru a înţelege cauzele longevităţii lor.

116 ani- asta mai zic și eu viață de om. 🙂 De-am avea cu toții acest termen de valabilitate, cred că abia atunci am reuși să ne ducem la bun sfârșit tot ce ne propunem de-a lungul vieții. 🙂 

Sursa foto-EPA

Trăiești la etaj ? Vei avea o viață mai lungă!

Posted in Sănătate with tags , on mai 27, 2013 by crinapopa

8768d366884f53541fc68fa89e410cbf

Trăiești la etaj ? Vei avea o viață mai lungă! De acest lucru încearcă să ne convingă mai nou oamenii de știință. Potrivit unui studiu recent efectuat de un grup de cercetători de la Universitatea din Berna, Elveţia, şansele de a muri de boli pulmonare grave sunt cu 40% mai mari în rândul locuitorilor care locuiesc la parter, comparativ cu cei care locuiesc la etajul opt sau mai sus. Oamenii de știință mai afirmă că  decesele cauzate de boli cardiace  sunt cu 35% mai numeroase în cazul persoanelor ce locuiesc la etaje inferioare.

O explicație ar fi faptul că persoanele care locuiesc în blocuri-turnuri au mai multe şanse să urce scările, ceea ce  contribuie la starea lor fizică.  Poluarea aerului şi bunăstarea ar putea fi, de asemenea, factori de luat în considerare atunci când se pune problema longevității. 

Femeile cu silueta sub formă de pară sunt mai longevive

Posted in Sănătate with tags , , , on mai 18, 2013 by crinapopa

Body_types

Femeile cu siluetă sub formă de pară au un motiv în plus de bucurie. Recent, oamenii de știință au descoperit că reprezentantele sexului frumos cu o astfel de siluetă sunt mai longevive comparativ cu alte femei.

Silueta sub formă de pară presupune un posterior mare și o talie mică. Potrivit unui studiu, rezultatele căruia au fost făcute publice recent la Liverpool, în cadrul Congresului european pe probleme de obezitate, femeile cu silueta sub formă de pară trăiesc în medie cu zece ani mai mult decât femeile cu silueta sub formă de măr.

Studiul a demonstrat că acest lucru este valabil și în cazul bărbaților. Astfel,s-a dovedit că bărbații cu burtă trăiesc cu 17 ani mai puțin decât cei cu abdomenul plat și tonifiat.

Oamenii de știință constată că longevitatea depinde nu doar de grăsimea din jurul taliei, dar și de  mușchii abdomenului. Ca regulă generală, fiecare femeie trebuie să-și mențină circumferința taliei la o dimensiune ce reprezintă cel mult jumătate din înălțime. În cazul în care aceste dimensiuni sunt depășite, atunci silueta va căpăta o formă de măr.

Astfel, daca ai o înălțime de 162 de centimetri,  talia ta trebuie să fie de cel mult  81 centimetri. Aceeași metoda poate fi aplicată  și la calcularea siluetei ideale la  bărbați. Astfel,  un bărbat ânalt de 177 de centimetri ar trebui să aibă o talie de cel mult  88 de centimetri.

Peștele și fructele de mare ne fac mai longevivi

Posted in Sănătate with tags , , , , on aprilie 8, 2013 by crinapopa

fructe-de-mare1

Peștele și fructele de mare ne fac mai longevivi. Consumînd aceste alimente de 3 ori pe săptămînă, cîștigăm 2 ani în plus de viață. Aceasta este concluzia unui studiu recent efectuat de un grup de cercetători de la Universitatea din Harvard. Potrivit cercetării, adulții de peste 65 de ani, care consumă de 3 ori pe săptămînă pește și fructe de mare trăiesc cu 2 ani mai mult comparativ cu persoanele care nu consumă aceste alimente. Acest lucru se datorează concentrației mari de omega-3 din pește, care reduc cu 27% riscul de mortalitate și cu 35% – riscul de a acuza boli de inimă.

Printre alimentele bogate în acizii Omeg 3 e numără: somonul, sardinele, macroul, tonul alb, semințele de in, migdalele, alunele, soia, nucile, conopida, dovleacul, spanacul, castraveții, varza, porumbul, broccoli, ananas, mango, avocado. 

Femeile din Spania și bărbații din Israel sînt cei mai longevivi europeni de pe Glob

Posted in Sănătate with tags , , , , , on martie 14, 2013 by crinapopa

shot0221

Potrivit unor rapoarte recente făcute publice de către Organizația Mondială a Sănătății, indicii de sănătate ai cetățenilor europeni din 53 de state s-au îmbunătățit simțitor în 2012. Aceștia, în număr de mai bine de  900 mln de persoane- cifră atestată în 2010,  s-au dovedit a fi mai longevivi, cu o speranță de viață medie de 76 de ani, și mai rezistenți la diverse maladii.  

Astfel, datele statistice citate de OMS, susțin că cele mai longevive femei din Europa trăiesc în Spania – atingînd 85 de ani. Locul doi în topul celor mai longevive europence este ocupat de franțuzoaice – 84,8 ani. Cît privește sexul puternic, cei mai longevivi bărbați locuiesc în Israel. Aceștia au o speranță medie de viață de 80,1 ani. Totodată, la capătul opus se află bărbații din Rusia cu o speranță de viață de 62,8 ani. 

Potrivit prognozelor OMS, ca urmare a procesului alarmant de îmbătrînire a populației din Europa, dar și a fertilității scăzute, către anul 2050, 25% din populația Europei o vor constitui persoanele de peste 65 de ani.