Arhivă pentru maladii cardiovasculare

Cascavalul frantuzesc ne protejeaza inima de diverse maladii

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on aprilie 28, 2015 by crinapopa

Roquefort_cheese

Cascavalul frantuzesc ne protejeaza inima de diverse maladii. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta danezi. Cercetatorii au realizat de curand un experiment in urma caruia au constatat ca rata scazuta de imbolnavire a francezilor in ceea ce priveste maladiile cardio-vasculare se datoreaza consumului de cascaval, fie ca vorbim despre Camembert, Brie(preparat frantuzesc din lapte de vaca,branza moale invelita intr-o crusta cu mucegai) sau Roquefort(preparat frantuzesc din lapte de oaie, una dintre cele mai cunoscute branze albastre din lume fabricat in sudul Frantei). 

Acelasi studiu mai confirma si faptul ca consumul de cascaval frantuzesc scade nivelul de colesterol la barbati, acelasi beneficiu pentru sanatate oferindu-l si vinurile frantuzesti.  

Maladiile cardiovasculare îi ocolesc pe cei care sunt în relații bune cu vecinii

Posted in Sănătate with tags , , , on august 25, 2014 by crinapopa

1767_1372684420

Maladiile cardiovasculare îi ocolesc pe cei care sunt în relații bune cu vecinii. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință americani.Cercetătorii americani au realizat un studiu pe un eșantion de 5.000 de persoane, majoritatea femei căsătorite. În cadrul cercetării, participanții la studiu au fost rugați să-și aprecieze vecinii cu o nota de la 1 la 7. Ulterior, sănătatea participanților la studiu a fost monitorizată timp de 4 ani. O deosebită atenție le-a fost acordată persoanelor diagnosticate cu maladii cardiovasculare.

La finele cercetării s-a stabilit că persoanele care sunt în relații bune cu vecinii au un risc mai mic de a acuza o maladie cardiovasculară. În concluzie, evită să-ți faci dușmani în persoana vecinilor. O astfel de dușmănie te poate costa chiar viața !

Statul în picioare ne face bine la sănătate

Posted in Carieră, Sănătate with tags , , , , , on august 22, 2014 by crinapopa

film (2025)

Statul în picioare ne face bine la sănătate. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință americani. Potrivit cercetătorilor, munca în picioare e mai puțin nocivă pentru sănătate comparativ cu munca de birou și oricare altă activitate ce presupune să stai pe scaun. Anume din acest motiv se recomandă să petrecem zilnic în picioare cel puțin o oră din programul nostru de muncă.

Pentru aceasta e suficient să urcăm scările la birou, evitând ascensorul fie să purtăm discuții telefonice în picioare. De asemenea, am putea merge mai des la baie doar pentru a ne privi în oglindă și a ne dezmorți mușchii, fie ne-am putea ridica mai des de pe scaun pentru a ne face o cafea.

De menționat că statul în picioare solicită toți mușchii din corp, iar acest efort fizic ne ajută să prevenim durerile de spate, trombozele, stresul, maladiile cardiovasculare. În plus, un mod de viață sănătos la serviciu va scade simțitor și riscul de cancer.   Aveți grijă de voi, evitați statul pe scaun!

O porție de boboase în zi previne maladiile cardiovasculare

Posted in Sănătate with tags , , , on mai 20, 2014 by crinapopa

fasole_linte_naut

O porție de boboase(fasole, mazăre, soia) în zi previne maladiile cardiovasculare. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii canadieni. Potrivit oamenilor de știință, aceste produse sunt capabili de a reduce nivelul de colesterol „rau” (LDL), cu 5% . Studiul arată că cele mai multe beneficii de pe urma boboaselor le au bărbații. Boboasele sunt surse extrem de bune de antioxidanți. Acestea conțin o cantitate mare de acid folic și vitamina B. Singurul lor defect este balonarea pe care o produc, dar asta nu durează mult, deci se merită să le includem în meniul nostru zilnic. 

Consumul a 7 fructe în zi previne cancerul

Posted in Sănătate with tags , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

shot0056

Consumul a 7 fructe în zi previne apariția cancerului și a maladiilor cardiovasculare. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii britanici. Oamenii de știință au stabilit acest lucru în urma unui experiment efectuat timp de 12 ani, la care au participate persoane aflate într-o formă fizică bună. La finele cercetării, oamenii de știință au constatat că consumul regulat de fructe îmbunătățește calitatea vieții persoanelor cu vârste cuprinse între 30 și 65 de ani. Cele mai sănătoase fructe recomandate de cercetători sunt bananele și merele, asta deoarece acestea conțin zinc, fier și cupru – minerale ce fortifică sănătatea inimii și a altor organe. 

Dulciurile fac mai mult rău femeilor decât bărbaților

Posted in Sănătate with tags , , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

q1e (41)

Dulciurile fac mai mult rău femeilor decât bărbaților. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință din Italia.Cercetătorii au realizat un experiment pe un eșantion de 48.000 de persoane timp de 8 ani și au ajuns la concluzia că consumul de dulciuri este mult mai dăunător pentru femei comparativ cu bărbații, dublând riscul acestora la boli de inimă. Pentru a preveni maladiile cardiovasculare cercetătorii recomandă femeilor să consume mai multe legume, fructe și cereale integrale. 

În cazul bărbaților, consumul de dulciuri predispune la obezitate și diabet zaharat. Sfatul cercetătorilor italieni pentru iubitorii de dulciuri se rezumă la: evitarea alimentelor cu indice glicemic mai mare de 70 și consumul produselor cu indicele glicemic sub 50.  

Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct

Posted in Sănătate with tags , , on aprilie 3, 2014 by crinapopa

shot0007

De curând, am trecut cu toții la ora de vară. Zilele au devenit mai lungi, iar nopțile mai scurte. Acest lucru nu face decât să ne bucure, asta chiar dacă puțini dintre noi sunt la curent cu faptul că trecerea la ora de vară crește riscul de maladii cardiovasculare și în mod deosebit de infarct. Cel puțin așa declară cardiologii americani. 

Potrivit unui studiu recent efectuat peste ocean, în prima zi de la trecerea la ora de vară riscul de infarct crește cu 25%, scăzând până la 21% în cea de-a doua zi. Totodată, în ultimii 4 ani, incidența cazurilor de infarct ca urmare a trecerii de la ora de iarnă la cea de vară i a crescut cu 34%. Potrivit cardiologilor americani, oamenii sunt foarte sensibili atunci când își reduc din durata somnului, chiar și atunci când pierd doar o oră de somn. Riscul este și mai mare mai cu seamă pentru persoanele ce suferă de maladii cardiovasculare. 

Sper că sunteți sănătoși și că ora de vară nu v-a adus neplăceri 🙂