Arhivă pentru melatonina

Munca în tura de noapte dăunează grav sănătății

Posted in Sănătate with tags , , , , , , on ianuarie 21, 2014 by crinapopa

shot0011

Munca în tura de noapte dăunează grav sănătății. Avertismentul vine de la oamenii de știință, care au constatat de curând că oamenii care muncesc în timpul nopții sunt mai predispuși la maladii cum ar fi diabetul de tip II, atacuri de cord și chiar cancer. Cercetătorii declară că trecerea de la regimul de lucru în zi la cel în noapte detrmină desincronizarea a 97% din ADN, fapt din care rezultă un dereglări hormonale, de temperatură a corpului, a stării de spirit sau a funcțiilor creierului. De menționat că anterior, oamenii de știință au stabilit că munca de noapte determină infertilitate la femei.  

Un alt studiu constată că apariția cancerului s-ar datora lipsei hormonului numit melatonină, secret de corpul nostru de sine stătător până la vârsta de 30 de ani.  După această vârstă, îl putem lua doar din alimente. Melatonina este un hormon produs de glanda pineală care, după ce ajunge în sânge, este transportat la celule. Secreţia de melatonină este maximă noaptea, însă eliberarea ei este influenţată şi de alţi factori, precum stilul de viață. Cea mai mare cantitate se secretă între 1 și 3 ani, deoarece este perioada în care dormim cel mai mult (între 12 și 14 ore). Cu cât înaintăm în vârstă, cantitatea de melatonină scade. Specialiștii ne recomandă să ne refacem rezervele de melatonină mâncând struguri, porumb, orz, roșii, banane și ovăz.