Arhivă pentru memorie

O ceaşcă de cacao cu lapte servită seara, în fiecare zi, poate să amelioreze memoria

Posted in Sănătate with tags , on octombrie 28, 2014 by crinapopa

Kakao

O ceaşcă de cacao cu lapte servită seara, în fiecare zi, poate să amelioreze memoria. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii de la Universitatea Columbia din Statele Unite ale Americii. Potrivit oamenilor de știință, anumiţi compuşi chimici din boabele de cacao protejează creierul contra demenţei. Totodată, antioxidanţii din cacao – denumiţi flavanoli din cacao dietetică – au capacitatea de a îmbunătăţi memorie persoanelor de vârsta a treia. Studiul a fost publicat recent în revista Nature Neuroscience.

Persoanele cu cea de-a IV-a grupă de sânge sunt cele mai predispuse la pierderea memoriei

Posted in Sănătate with tags , , , on septembrie 10, 2014 by crinapopa

f (92)

Persoanele cu cea de-a IV-a grupă de sânge sunt cu 82% mai predispuse să aibă probleme cu memoria. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor, acest lucru se datorează conținutului ridicat de proteine din această grupă de sânge, care crește probabilitatea de formare a trombilor în plăci și vasele cerebrale, ceea ce poate duce la probleme de memorie și demență.

Studiul a fost realizat pe un eșantion de 30.000 de persoane timp de 3-4 ani. Pe durata cercetării, 495 de participanți la studiu au acuzat probleme cu memoria, 6% din aceștia fiind purtătorii grupei de sânge AB- considerată cea mai rar întâlnită.

Persoanele care nu fac suficientă mişcare au o memorie proastă

Posted in Sănătate with tags , , , on iunie 13, 2014 by crinapopa

film (57)

Persoanele care nu fac suficientă mişcare au o memorie proastă. La această concluzie au ajuns recent oamenii de știință americani. Cercetătorii au descoperit că riscul de a dezvolta probleme de învăţare şi memorie este semnificativ mai mare în cazul persoanelor cu afecţiuni cardiovasculare decât în cazul persoanelor cu o sănătate a inimii „medie sau ideală. 

Astfel, oamenii de știință ne asigură că exerciţiile fizice joacă un rol esenţial pentru sănătatea creierului, previn bolile de inimă și declinul cognitiv. Același studiu a descoperit că persoanele cu cele mai grave afecţiuni cardiace prezentau un risc mai mare de probleme la testele de învăţare, memorie şi fluenţă verbală decât persoanele cu o sănătate cardiacă mai bună.

Cercetarea a cuprins un eșantion de 17.761 de persoane, cu vârsta minimă de 45 de ani, care, la începerea experimentului, prezentau funcţii cognitive normale şi nu aveau un istoric de accident cerebral. Funcţia lor mintală a fost evaluată timp de patru ani. Sănătatea inimii a fost evaluată pornind de la o serie de factori, inclusiv fumatul, dieta alimentară, activitatea fizică, indicele de masă corporală, tensiunea arterială, nivelul colesterolului total şi cel al glucozei. Fiecare dintre factori a fost evaluat ca fiind slab, mediu sau ideal.

După ce au luat în calcul diferenţele de vârstă, sex, rasă şi educaţie, cercetătorii au identificat o deteriorare cognitivă la 4,6% dintre voluntarii care aveau cele mai slabe punctaje ale sănătăţii inimii. În schimb, acest declin cognitiv a fost înregistrat într-o proporţie de 2,7% la persoanele cu profiluri de sănătate medii şi de 2,6% în cazul celor care aveau cea mai bună sănătate a inimii.

Studiul a fost publicat în Journal of the American Heart Association. 

Capacitatile intelectuale scad odata ce trecem de pragul de 45 de ani

Posted in Sănătate with tags , on aprilie 8, 2014 by crinapopa

shot0058

Capacitatile intelectuale scad odata ce trecem de pragul de 45 de ani. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetatorii britanici. Studiul a fost realizat pe baza unor teste de memorie, de vocabular, de raţionament şi de exprimare verbală efectuate pe 5.198 de bărbaţi şi 2.192 de femei cu vârste cuprinse între 45 şi 70 de ani, evaluarea realizându-se pe parcursul a 10 ani. La finele studiului s-a stabilit ca dupa 45 de ani, functiile cognitive ale creierului scad cu 5%, determinind un vocabular mai sarac si o memorie mai slaba. Declinul creierului este ceva mai accentuat la barbati decat la femei, sutin cercetatorii. 

Studiul a aratat ca performanţele intelectuale au scăzut cu 3,6% în cazul bărbaţilor cu vârste cuprinse între 45 şi 49 de ani şi cu 9,6% pentru cei cu vârste cuprinse între 65 şi 70 de ani.Anterior se credea ca declinul creierului survine nu mai devreme de 60 de ani. 

Insuficiența de somn determină îmbătrânirea creierului

Posted in Sănătate with tags , on aprilie 7, 2014 by crinapopa

shot0175

Tulburările de somn resimțite timp de 3-4 ani determină probleme de memorie și de concentrare. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii din California. Potrivit oamenilor de știință, insuficiența de somn crește riscul de tulburări mentale cu 50%. Experții menționează că, calitatea somnului este mult  mai importantă decât durata acestuia. Oamenii de știință au ajuns la această concluzie efectuînd un experiment pe un eșantion de 2820 de persoane cu vârste medii de 76 de ani. Pe durata experimentului, cercetătorii au monitorizat perioada de odihnă a participanților la studiu timp de 5 nopți, după care subiecții au fost testați la capitolul memorie, concentrare, logică.  

Bărbații stau mai prost la capitolul memorie decât femeile

Posted in Psihologie with tags , on ianuarie 24, 2014 by crinapopa

0-116793-cuplubataieshutterstock_

Bărbații stau mai prost la capitolul memorie decât femeile. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de Universitatea de Ştiinţă şi Tehnologie din Norvegia și publicat în revista  BMC Psychology. Cercetarea a fost realizată în perioada anilor 2006-2008 pe un eșantion de 50.000 de persoane. Participanţii la studiu au fost întrebaţi cât de des întâmpină probleme în a-şi aduce aminte diferite lucruri, dacă au probleme cu memorarea numelor şi a zilelor, dacă îşi pot aminti ce au făcut în urmă cu un an şi dacă sunt capabili să-şi amintească detalii din anumite conversaţii. Bărbaţii au prezentat cele mai multe probleme la opt din cele nouă întrebări adresate de cercetătorii norvegieni.

Astfel, 89,7% dintre bărbați au o memorie proastă atunci când vine vorba de nume, în timp ce la femei, 86,5% întâmpină astfel de dificultăți. Cât privește memorarea unei dăți importante, 74,9% dintre bărbați nu se descurcă la acest capitol. 

Potrivit autorilor studiului, problemele de memorie se acutizează după 60 de ani, dar sunt prezente și la 30 de ani. Persoanele care suferă de anxietate şi depresie întâmpină mari probleme în ceea ce priveşte memoria. De asemenea, persoanele care au beneficiat de educaţie uită mai puţin comparativ cu cei ce au avut o educație precară.

Acum că există un astfel de studiu, bărbații vor avea o scuză serioasă atunci când vor uita data aniversării sau alte evenimente importante din viața de cuplu. Hai că peste asta mai trecem noi femeile, dar dacă ne uită numele, nici un studiu nu-i mai scapă 🙂  

Alcoolul îmbătrânește memoria

Posted in Sănătate with tags , on ianuarie 17, 2014 by crinapopa

shot0157

Consumul a 36 de grame de alcool în zi ne îmbătrânește memoria cu 6 ani. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii britanici. Potrivit oamenilor de știință, consumul zilnic de alcool crește riscul de a pierde pe termen lung capacitatea de memorare. Cercetătorii au ajuns la această concluzie realizând un experiment pe un eșantion de 5.000 de bărbați și 2.000 de femei. În cadrul experimentului, participanții la studiu au fost testați la capitolul logică și memorie.

Rezultatul final a stabilit că persoanele care obișnuiesc să consume regulat alcool, au o memorie proastă. Curios lucru e că consumul de alcool afectează mai mult memoria bărbaților comparativ cu cea a femeilor. 

Sexul regulat sporeşte inteligenţa și ameliorează memoria de durată

Posted in LOvE & sEx with tags , , on ianuarie 15, 2014 by crinapopa

shot0167

O cercetare efectuată recent în SUA, constată că activitatea sexuală regulată sporește inteligența, stimulând producţia de celule cerebrale şi ameliorând memoria pe termen lung. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Maryland, creierele şoarecilor de vârstă mijlocie produc mai multe celule noi după ce viețuitoarele se împerechează. Singura problemă e că aceste celule trebuie să supraviețuiască, iar pentru aceasta trebuie depus un anumit efort.

„Poţi să obţii celule cerebrale noi prin sport, Prozac şi sex. Dacă îţi antrenezi creierul, îţi vei menţine vii mai multe dintre acele celule produse. Şi, dacă faci ambele lucruri, vei obţine ce e mai bun din ambele lumi – vei produce mai multe celule şi vei menţine în viaţă mai multe dintre ele”, a explicat psihologul Tracey Shors, în cadrul unei  conferinţe organizată de Society for Neuroscience. 

În concluzie, activitate sexuală frecventă determină o capacitate cerebrală mai mare. Încă un motiv în plus să iubim sexul și să ne facem mai mult timp liber pentru partenerii de cuplu 🙂 

Menţinerea unui nivel scăzut de zahăr în sânge este benefică pentru creier

Posted in Sănătate with tags , on octombrie 24, 2013 by crinapopa

spoonfull_of_sugar

Un nivel ridicat al zahărului în sânge poate cauza probleme de memorie şi, pe termen lung, declin cognitiv. Aceasta este concluzia unui recent studiu german. Potrivit oamenilor de știință, menţinerea unui nivel scăzut de zahăr în sânge este benefică pentru creier.

Cercetătorii au testat 141 de persoane, cu vârsta medie de 63 de ani, care nu sufereau de diabet. Voluntarii supraponderali, cei care aveau deja probleme de gândire sau de memorie, sau cei care consumau mai mult de 3,5 unităţi de alcool zilnic nu au fost luaţi în calcul pentru experiment.

Participanţilor li s-a testat nivelul de zahăr de zahăr din organism şi li s-au făcut tomografii pentru a li se măsura dimensiunile hippocampusului. Apoi  aceștia au fost supuşi unor teste de memorie care constau în principal în abilitatea de a reţine cuvinte şi imagini. În rezultat, s-a stabilit că persoanele cu un nivel scăzut de zahăr în sânge au o memorie mult mai ageră comparativ  cu  persoanele consumatoare frecvente de dulciuri, care la finele cercetării nu și-au putut aminti o listă de 15 cuvinte la doar jumătate de oră după ce le auziseră.

Ceaiul verde îmbunătățește memoria

Posted in Sănătate with tags , on octombrie 1, 2013 by crinapopa

Ceai-verde

Ceaiul verde îmbunătățește memoria. La această concluzie au ajuns cercetătorii olandezi. Recent, aceștia au demarat un studiu la care au participat 44 de bărbați voluntari. În cadrul experimentului unii participanți la studiu au servit  ceai verde după care au încercat să facă față mai multor sarcini punându-și la încercare creativitatea și memoria. Alții, în schimb au fost privați de o ceșcuță de ceai.  La finele experimentului, s-a dovedit că consumatorii de ceai verde s-au descurcat mai bine cu sarcinile înaintate. De aici și concluzia oamenilor de știință potrivit căreia ceaiul verde face bine la memorie, în special când e vorba de sexul puternic. 

Stresul de scurtă durată îți poate îmbunătăți memoria

Posted in Sănătate with tags , on aprilie 18, 2013 by crinapopa

shot0062

Stresul de scurtă durată îți poate îmbunătăți memoria. Aceasta este concluzia unui studiu recent efectuat de un grup de cercetători de la Universitatea din California, Berkeley. Potrivit oamenilor de știință citați de publicația Daily Mail, un eveniment neplăcut, de scurtă durată, permite celulelor stem din creier să se transforme în celule nervoase noi, care ajungînd la maturitate îmbunătățesc capacitățile mentale. 

Oamenii de știință au ajuns la această concluzie realizînd un xperiment pe șobolani. În rezultat, s-a constatat că şobolanii stresaţi s-au descurcat mai bine la un test de memorie la două săptămâni după evenimentul stresant, dar nu şi la două zile după eveniment.


Sarcina face bine la memorie

Posted in Eu şi bebeluşul meu! with tags , on august 7, 2012 by crinapopa

Sarcina îmbunătățește memoria femeilor. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea Carlos Albizu din Miami. Potrivit cercetătorilor,  mămicile au capacitatea de a percepe și a-și aminti informații despre tot ce le înconjoară mai bine decît femeile care nu au copii. Acest fapt a fost dovedit pe observații efectuate pe un eșantion de 35 de femei cu copii de 10 luni-2 ani. 

Apa dulce gazată și zahărul ne afectează memoria

Posted in Sănătate with tags , , on mai 20, 2012 by crinapopa

Apa dulce gazată și zahărul consumat în exces duc la degenerarea creierul. Cel puțin așa susține un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea California din Los Angeles. Aceștia au realizat un experiment pe șoareci și au ajuns la concluzia că siropul din porumb conținut de apa gazată ne poate distruge aptitudinile cognitive. Împărțind șoarecii în 2 grupuri, un grup fiind hrănit cu sirop din porumb și celălalt nu, cercetătorii au observat că acei șoareci care au consumat sirop din porumb au găsit mai greu calea din labirintul prin care au mers anterior nu numai o dată. În rezultat, oamenii de știință au stabilit că consumul în exces de zahăr ne afectează memoria.