Arhivă pentru obezitate

Consumul regulat de alimente picante ne poate face mai longevivi

Posted in Sănătate with tags , , , , , , , , on Septembrie 14, 2015 by crinapopa

Wonder-50-Chili-Pepper-Static-Image

Consumul regulat de alimente picante ne poate face mai longevivi. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta de la Harvard’s School of Public Health. Acestia au demarat un studiu pe un esantion de 199.293 bărbați și 288.082 de femei din China, cu varste cuprinse intre 30 si 79 de ani si au inregistrat ratele de mortalitate si cauzele de deces ale participantilor la studiu pe durata anilor 2004-2008. 

La finele cercetarii, s-a stabilit ca, chinezii  care au consumat alimente picante de 1-2 ori pe săptămână au avut un risc de deces cu 10% mai mic comparativ cu cei care au consumat mai rar astfel de alimente sau s-au dezis definitiv de ele. Totodata, studiul mentioneaza ca consumul de 3-7 ori pe săptămână a alimentelor picante a determinat un risc cu 14% mai mic de mortalitate. 

Oamenii de stiinta sustin ca ardeii picanti au o valoare nutritivă imensa, ce contribuie la accelerarea metabolismuluisi prevenirea unor maladii cum ar fi cancerul sau problemele gastrointestinale si cele cardiovasculare. De asemenea, consumul de ardei iuti reduce pofta de mancare, prevenind obezitatea si excesul de greutate. 

Barbatii obezi au un risc scazut de a face artrita reumatoida

Posted in Sănătate with tags , , , , on Septembrie 12, 2015 by crinapopa

obezite-tedavisi

Excesul de greutate reduce riscul de artrita reumatoida( inflamarea unei articulații) in randul barbatilor. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta de la Universitatea din Lund, Suedia. Oamenii de stiinta au realizat un experiment pe un esantion de 383 de persoane si au observat ca la barbatii a caror indice de greutate este mai mare de 25, au un risc cu 40-63% mai mic de a fi diagnosticati cu artrita reumatoida.

De mentionat ca aceleasi rezultate nu au fost remarcate in randul femeilor. Cercetatorii au si o explicatie pentru acest fapt: obezitatea in randul barbatilor se manifesta de obicei prin depuneri de grasimi la nivelul abdomenului, si anume in jurul organelor interne, fapt ce ar putea favoriza prevenirea artritei reumatoide.  

Consumul de vitamina C ar putea inlocui miscarea

Posted in Sănătate with tags , , , on Septembrie 7, 2015 by crinapopa

vitamin-c-supplements

Consumul de vitamina C ar putea inlocui miscarea in cazul persoanelor sedentare si obeze, afectate mai rar de maladii cardiovasculare. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta de la Universitatea din Colorado. Mai exact, cercetatorii sustin ca consumul zilnic a 500 de mg de vitamina C, functioneaza asupra organismului exact ca o plimbare usoara si placuta. Asadar, daca nu aveti timp pentru miscare, gasiti macar zilnic timp pentru o portie de vitamina C!  

Consumul de nuci si seminte in a doua parte a zilei ne ajuta sa prevenim obezitatea

Posted in Frumuseţe, Sănătate with tags , , , on Mai 27, 2015 by crinapopa

nuci1

Consumul de nuci si seminte in a doua parte a zilei ne ajuta sa combatem obezitatea. La aceasta concluzie au ajuns recent cercetătorii de la Universitatea Missouri din Statele Unite ale Americii, citati de dailymail.co.uk. Potrivit oamenilor de stiinta, gustările de după-amiază, care conţin în special alimente bogate în proteine şi în soia, reduc senzaţia de foame. Acestea elimină, totodată, nevoia de a consuma alimente nesănătoase, bogate în grăsimi.

Efectul benefic al nucilor si semintelor dau rezultate uimitoare mai cu seama in cazul adolescentilor, influentand în mod pozitiv performanţele cognitive şi starea acestora de spirit. Cercetarea a vizat un grup de adolescenţi şi tineri de ambele sexe, cu vârste cuprinse între 13 şi 19 ani, care aveau greutati normale sau supraponderale. 

Consumul de bauturi carbogazoase ne predispun la cancer cerebral

Posted in Sănătate with tags , , , on Martie 31, 2015 by crinapopa

shutterstock_52193272_0232b463be_705c8619a5

Consumul de bauturi carbogazoase ne predispun la cancer cerebral. La aceasta concluzie au ajuns recent oamenii de stiinta de la o universitate din New York, SUA. Potrivit cercetatorilor, vinovat de toate se afla continutul de dioxid de carbon, pe care il contin bauturile racoritoare si care ar avea un impact distrugator asupra creierului, incetinind sau chiar inhibind procesele cognitive. In plus, aceste bauturi contin o cantitate exagerata de zahar si coloranti cancerigeni, fapt ce ne predispune la obezitate.

Oamenii de stiinta avertizeaza: riscul de a fi diagnosticat cu cancer cerebral ca urmare a consumului de bauturi.  carbogazoase creste odata cu frecventa de consum a acestor bauturi. 

Consumul regulat de cafea poate preveni obezitatea

Posted in Sănătate with tags , , on Noiembrie 18, 2014 by crinapopa

Food___Drinks_Black_coffee_with_foam_041501_

Consumul regulat de cafea poate preveni obezitatea. La această concluzie au ajuns recent cercetătorii de la University of Georgia, Statele Unite. Oamenii de știință au descoperit în cadrul unui experiment că acidul clorogenic, care se găseşte în cafea, a redus semnificativ rezistenţa la insulină şi acumularea de grăsimi în ficatul şoarecilor hrăniţi cu alimente bogate în grăsimi.

În cadrul experimentului, cobaii au urmat, timp de 15 săptămâni, o dietă foarte bogată în grăsimi, perioadă în care cercetătorii le-au administrat, prin injecţii, o soluţie care conţinea acid clorogenic, de două ori pe săptămână. Savanţii au descoperit că acidul clorogenic a fost eficient nu numai în prevenirea creşterii în greutate, ci a ajutat şi la menţinerea unui nivel normal al glicemiei şi a unei stări bune a sănătăţii ficatului.

Cercetătorii ne asigură însă că acidul clorogenic nu este cel mai eficient tratament pentru obezitate. O dietă sănătoasă şi un program de exerciţii fizice rămân cea mai bună metodă de a preveni obezitatea. 

Ceaiul verde, vinul roșu și ciocolata – ajută la încetinirea evoluției glaucomului

Posted in Sănătate with tags , , , , , , , on Septembrie 9, 2014 by crinapopa

tratarea_miopiei_prin_nutritie

Vinul roșu, ciocolata, ceaiul verde, cafeaua, mai multe fructe şi legume(verdeţuri, piersici, portocale şi morcovi) incluse în dietă pot ajuta pacienţii cu glaucom, o boală care afectează vederea. Boala apare atunci când fluidele din interiorul globului ocular creează presiune care poate afecta nervul optic. Dacă nu e tratată, boala duce la pierderea vederii periferice şi, în cele din urmă, la orbire.Toate alimente menționate mai sus sunt bogate în antioxidanţi care par să îmbunătăţească funcţia retinei la pacienţii cu glaucom, cel puţin pe termen scurt, arată studiu citat de dailymail.co.uk.

Potrivit cercetătorilor, persoanele care includ în regimul alimentar surse bogate în retinol, un antioxidant ce se găseşte din belşug în ficat şi produsele lactate, şi vitamina B1, din pâine şi cartofi, au un risc cu 50% mai mic de a se îmbolnăvi de glaucom faţă de persoanele care consumă cantităţi mici din aceste alimente. De asemenea, efectele antioxidante al cafelei ar putea proteja împotriva degenerării retinei, iar alimentele bogate în grăsimi omega-3 au efecte benefice privind încetinirea dezvoltării glaucomului, pentru că au proprietăţi antiinflamatorii.

Principalii factori de risc pentru îmbolnăvirea de glaucom sunt obezitatea şi o dietă foarte bogată în sare.